3. Miten saada pari kiloa pois?
Yksi kysytyimpiä kysymyksiä valmentajilta on, kuinka saada pari kiloa pois. Jaksossa pohditaan kriittisesti rasvanpolttoa ja ”kiristelyä”, ja pureudutaan myös sen psyykkisiin vaikutuksiin. Voiko pari...
26 Aug 202436min
2. Mikä ihan oikeasti riittää?
Jaksossa pureudutaan siihen, millaisella treenimäärällä voi realistisesti päästä hyvään kuntoon, paljonko Piia & Betti itse treenaavat ja mikä ihan oikeasti riittää. Onko pakko treenata 4-5 kertaa vi...
19 Aug 202433min
1. Miksi häpeämme kehojamme?
Tervetuloa Piia & Betti -podcastin ensimmäisen jakson pariin! Aiheena on kehosuhde ja häpeä, ja kuulijakysymyksen kautta lähdetään pohtimaan miksi niin moni vihaa kehoaan. Kuinka suhdetta omaan kehoo...
19 Aug 202437min
