Episode 38 - Snakk godt til deg selv!
Ingefær16 Okt 2016

Episode 38 - Snakk godt til deg selv!

Jeg synes indre dialog er utrolig fascinerende. Er du ikke enig? Vi går alle rundt og snakker til oss selv. Hvem er det som snakker? Hvem blir snakket til?

Mange av oss er ikke klar over at vi konstant snakker til oss selv, langt mindre er vi klar over hva slags ord vi bruker. I episode 6 av Ingefær podcast snakket jeg med Helene Drage. Hun påpekte at mange av oss sier ting til oss selv vi aldri ville sagt til en god venninne.

Hvilke ord vi sier til oss selv kan ha mye å si for livskvaliteten. Hvis du konstant snakker seg selv ned er min påstand at livet kan bli bedre om du lærer å snakke mer konstruktivt til deg selv. Du trenger ikke snakke positivt hele tiden, men konstruktivt. Er å si til seg selv: "du er tjukk så du må trene i dag" konstruktivt? Jeg mener nei - det er negativt. Og sånt snakk fortjener ingen av oss.

I denne episoden snakker jeg med mental trener i

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(242)

Ingefær Shot #8 - Nei og atter nei

Ingefær Shot #8 - Nei og atter nei

I Ingefær Shot #8 får du et nydelig lydboktips, du får høre om verdien av å gå og som alltid: at vi som har barn er inmari stolte av avkommet vårt.Simen Tveitereid, en av grunnleggerne av nettmagasine...

22 Nov 20187min

Episode 119 - Å velge ditt liv

Episode 119 - Å velge ditt liv

Vi er straks på tampen av året. Rundt denne tiden setter jeg meg alltid ned og oppsummerer året som har gått og skriver ned tanker for det neste. Ukens episode på Ingefær kan få oss til å løfte blikke...

19 Nov 201848min

Ingefær Shot #7 - Psykologenes beste helsetips

Ingefær Shot #7 - Psykologenes beste helsetips

Ingefær Shot gir en ekstra boost til uken! Psykologene Jan Reidar Stiegler og Aksel Inge Sinding gir sine beste helsetips og beskriver to vidt forskjellige drømmedager.Jan Reidar og Aksel Inge har sk...

15 Nov 20187min

Episode 118 - Alt om følelser

Episode 118 - Alt om følelser

I episode 118 av Ingefær blir vi klokere på følelser! Visste du at følelser kommer før tanken? Og at de forteller oss hva vi har behov for?Gjester er psykologene Jan Reidar Stiegler og Aksel Inge Sind...

12 Nov 201850min

Ingefær Shot #6 - Ostepop som helsetips

Ingefær Shot #6 - Ostepop som helsetips

Ostepop som helsetips Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Nov 201814min

Episode 117 - Om fødsler og hvor rå vi kvinner er

Episode 117 - Om fødsler og hvor rå vi kvinner er

Livets kanskje største bragder er tema for episode 117 av Ingefær podcast. Med andre ord: vi skal snakke om fødsler.Gjest Randi Fuglehaug har skrevet boken Alt vel med mor og barn, og i episode 117 av...

5 Nov 201845min

Ingefær Shot #5 - Våg å elske og bli elsket

Ingefær Shot #5 - Våg å elske og bli elsket

Anja Hammerseng-Edin - Våg å elske og bli elsket Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 Nov 20188min

Episode 116 - Anja Hammerseng-Edin - Alle mennesker har noe magisk

Episode 116 - Anja Hammerseng-Edin - Alle mennesker har noe magisk

Episode 116 av Ingefær er jeg sikker på at vil inspirere mange flere enn meg. Anja Hammerseng-Edin forteller hvorfor og hvordan hun tar vare på seg selv, og hvordan det var å føle seg annerledes og pr...

29 Okt 201854min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
rss-jossan-nina
inga-beiga-morsor
alska-oss
rss-vuxna-pa-latsas
not-fanny-anymore
johannes-hansen-podcast
angestpodden
sexnoveller-deluxe
rss-viktmedicinpodden
sa-in-i-sjalen
brottarbroder
sova-med-dan-horning
rss-psykoterapipodden
rss-the-house-podcast-3
rss-sjalsligt-avkladd
rss-basta-livet
sex-pa-riktigt-med-marika-smith
tyngre-traningssnack