Lasten liikunta
2. kauden toisessa jaksossa puhutaan Liikuntatieteiden maisteri Noora Mikolan kanssa lasten liikkumisesta. Mikä motivoi lapsia liikkumaan? Entä mikä voi tappaa liikkumisen ilon? Poimi jaksosta vinkit ...
14 Maj 202134min
Sosiaalisen median illuusio
Toinen tuotantokausi on täällä! Kakkoskauden ekassa jaksossa puhutaan somesta. Miten sosiaalinen media vaikuttaa meidän hyvinvointiimme? Mitä huonoa, ja toisaalta mitä hyvää somen käytöstä seuraa? Hyp...
5 Maj 202132min
Hyvinvointioivallukset 2020
Kauden päätösjaksossa puhumme siitä, minkälaisia henkilökohtaisia hyvinvointioivalluksia teimme vuonna 2020 ja mitä toivomme ja tavoittelemme vuodelta 2021. Lämmin kiitos ensimmäisestä kaudesta kaikil...
23 Dec 202041min
Ravitsemusterapeutti Niina Hämäläinen ja ravitsemuksen sudenkuopat
Jaksossa puhutaan syvemmin ravitsemuksesta. Olemme saaneet jaksoon vieraaksi laillistetun ravitsemusterapeutti Niina Hämäläisen, jonka kanssa pureudumme ravitsemuksen sudenkuoppiin sekä yleisimpiin ha...
11 Dec 20201h 5min
Vapaaottelija Patrik Kapanen - Vihaatko vastustajaa?
Balanssin kuudennessa jaksossa on vieraana vapaaottelija Patrik Kapanen. Miten Patrik yhdistää päivätyön ja systemaattista harjoittelua ja äärimmäisyyksiin venymistä vaativan lajin? Miten painonveto t...
27 Nov 202056min
Ajankäyttö
Jatkuva kiire, kalenteri täynnä ja to do -lista pursuaa. Miten tehtäviä voisi priorisoida? Mikä tehtävistäsi todella on kiireellistä ja onko se myös tärkeää? Kuuntele kauden 4. jakso, jossa puhutaan a...
9 Nov 202045min
Liikkuvuus on voimaa!
Kauden kolmannessa jaksossa vieraana on erittäin kovan luokan asiantuntija. Fysioterapeutti, yrittäjä ja pienen tytön äiti Viivi Kettukangas Immonen. Viivi on kolmen hyvinvointikonseptin kehittäjä, jo...
30 Okt 202053min
