Maya Krogstad 2. Utbrenthet. Forebygging, verktøy, selvledelse, mønstre og egenkjærlighet. Episode 65

Maya Krogstad 2. Utbrenthet. Forebygging, verktøy, selvledelse, mønstre og egenkjærlighet. Episode 65

Here we go! Del 2 av samtalen.

I denne samtalen, som går over to episoder, så deler jeg og Maya Krogstad av våre erfaringer med å gå skikkelig på trynet, hva vi har lært og hvordan vi har kommet oss tilbake til vår egen kraft etter heftig utbrenthet.

Våre historier er ulike, men mønstrene er de samme. For utbrenthet handler ikke bare om omgivelsene, det handler også om personlighetstrekk og vaner. Mangel på grensesetting og evne til å prioritere seg selv. Manglende evne til å be om og ta imot hjelp. Samfunnsstrukturer og prestasjonsfokus er selvfølgelig med på å fremme slike mønstre i mennesker som er høyt presterende. Mennesker som har identiteten sin og selvbildet forankret i det å gjøre.

Denne samtalen var veldig krevende for meg å lansere og er grunnen til at jeg har vært litt handlingslammet på podkast redigeringsfronten i det siste. Haha, det er ulempen med å utfordre skambelagte temaer i eget liv. Det kan ikke pushes og jeg trenger selv å bli klar til å lytte til, redigere og lansere sårbare temaer fra mitt eget liv. Det er vel hele essensen av denne episoden; å lytte til kroppens signaler og gi seg selv kjærlighet i sin egen prosess. Så, da lever jeg ordene mine - og det er jeg egentlig veldig stolt over å si. Jeg har kommet en lang vei bare der.

I dag har jeg fått lov til å spille sangene Days og Outpour av Elsa Skjong-Arnestad. Elsa er norsk-amerikaner med hang til å drysse litt country over poplåtene, som kretser rundt temaene tid, planer, minner og alt som kanskje ikke ble helt som tenkt. Hennes splitter nye album finner du på Spotify:

https://open.spotify.com/artist/04SSDoWUgU2jq68dzRh654?si=zScJLwo8TKqtk-7LIdyGMA

Du kan lese mer om Maya her:

https://www.mayakrogstad.no/

Og om meg og min reise her:

https://magefolelsen.com/

Lag deg en nydelig dag

Klem fra Therese & Maya

Avsnitt(119)

Gry Hammer 1. Drømmen om samfunnsendring, påvirkning og smultring økonomi. Fra sinne og frustrasjon til forståelse, dialog, samarbeid og resultater.  Episode 30

Gry Hammer 1. Drømmen om samfunnsendring, påvirkning og smultring økonomi. Fra sinne og frustrasjon til forståelse, dialog, samarbeid og resultater. Episode 30

Jeg er tilbake med en ny episode etter endret mønster.    Jeg hadde en super samtale med fantastiske Gry Hammer. Jeg forsøkte aldri å gjøre denne samtalen kort, for Gry fascinerer meg! Hun har forståt...

7 Apr 202142min

Danielle Legland. Karrierebytte og skam. Å bli definert av andre. Koronatiltak, silotankegang, alene på fødestua, fødselsdepresjon og langtidskonsekvenser. Episode 29

Danielle Legland. Karrierebytte og skam. Å bli definert av andre. Koronatiltak, silotankegang, alene på fødestua, fødselsdepresjon og langtidskonsekvenser. Episode 29

Danielle Legland valgte å starte på nytt. Etter endte kommunikasjonsstudier følte hun at hun ønsket å gjøre noe annet, så da flyttet hun til Tromsø hvor hun gjennomførte studier i psykologi.. Når en t...

23 Mars 202155min

Magefølelsen får ny frekvens. Therese starter i drømmejobben. Tips og inspirasjon til deg som er jobbsøker eller ønsker å nå et mål i livet. Episode 28

Magefølelsen får ny frekvens. Therese starter i drømmejobben. Tips og inspirasjon til deg som er jobbsøker eller ønsker å nå et mål i livet. Episode 28

Jeg starter nå i en utrolig spennende fulltidsjobb og vil derfor publisere Magefølelsen annenhver uke fremover. Mye mulig at det kommer små episoder innimellom. I mellomtiden; lytt til noen av mine ti...

16 Mars 20217min

Charlotte Aschim 2.Viktigheten av å ha det gøy på jobb. Hvordan bli god til noe du ikke kan i dag ved hjelp av en mentor. Utfordringer ved å være først ute og drive endring. Episode 27

Charlotte Aschim 2.Viktigheten av å ha det gøy på jobb. Hvordan bli god til noe du ikke kan i dag ved hjelp av en mentor. Utfordringer ved å være først ute og drive endring. Episode 27

Del to av samtalen med Charlotte Aschim - sjekk ut episode 26 først.    I denne episoden går vi inn på Charlottes tanker om å trives på jobb, hvorfor og når det kan være nyttig å ansette en mentor, ma...

10 Mars 202131min

Charlotte Aschim 1. Å skille seg ut for å bli lagt merke til. Matsvinn koster oss tid, penger og miljøet. Magefølelse, entreprenørskap og mentoring. Episode 26

Charlotte Aschim 1. Å skille seg ut for å bli lagt merke til. Matsvinn koster oss tid, penger og miljøet. Magefølelse, entreprenørskap og mentoring. Episode 26

Charlotte Aschim er ei krutt dame som ser problemer og prøver å gjøre noe med det. Ei som så problemet matsvinn utgjør og som faktisk gjorde noe med det. ⁠Visste du at potensielt 2/3 av all mat som pr...

3 Mars 202130min

Kristine Oddvin Andersen 2. Baksiden av et ubevisst forhold til medisinering og håndtering av ubehag. Hvorfor og hvordan å fikse rotårsaker. Helhetlig helse. Episode 25

Kristine Oddvin Andersen 2. Baksiden av et ubevisst forhold til medisinering og håndtering av ubehag. Hvorfor og hvordan å fikse rotårsaker. Helhetlig helse. Episode 25

Samtalen er delt i to - denne episoden og episode som kom ut sist uke.     I første delen snakker vi om helhetlig helse, helsevesenet, hennes og min reise, rotårsaker, hormoner, prevensjon og livskval...

24 Feb 202128min

Kristine Oddvin Andersen 1. Hvordan å leve på en måte som forebygger sykdom og som gir god livskvalitet i dag og inn i alderdommen. Episode 24

Kristine Oddvin Andersen 1. Hvordan å leve på en måte som forebygger sykdom og som gir god livskvalitet i dag og inn i alderdommen. Episode 24

En personlig episode med meg og Kristine hvor vi deler av vår erfaring med helsesystemet i en situasjon hvor vi selv ikke har følt oss friske, men hvor leger og tester har sagt at vi er det.    Kristi...

17 Feb 202128min

Radical Broccoli. Å gå fra frykt til mot, følge hjertet, verdsette seg selv, engasjere seg uten å slite seg ut og lykkes med drømmen. Episode 23

Radical Broccoli. Å gå fra frykt til mot, følge hjertet, verdsette seg selv, engasjere seg uten å slite seg ut og lykkes med drømmen. Episode 23

Beklager redusert lydkvalitet i dagens episode. Radical Broccoli søstrene, Susanne og Anette Bastviken, har lært seg å følge hjertet på den vanskelige måten. Mot slutten av studietiden kjente de på at...

10 Feb 202136min

Populärt inom Utbildning

rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
historiepodden-se
det-skaver
alska-oss
nu-blir-det-historia
harrisons-dramatiska-historia
not-fanny-anymore
sektledare
johannes-hansen-podcast
roda-vita-rosen
allt-du-velat-veta
rss-viktmedicinpodden
sa-in-i-sjalen
i-vantan-pa-katastrofen
rss-max-tant-med-max-villman
rss-basta-livet
rss-sjalsligt-avkladd
rss-om-vi-ska-vara-arliga
vi-gar-till-historien
rss-pa-insidan-med-bjorn-rudman