#66 EXPShot 2 - Håvard Tvedten & Flytsonen
EXPresso8 Sep 2021

#66 EXPShot 2 - Håvard Tvedten & Flytsonen

I EXPresso Shot episode 2 bryter Nikolai Holmøy og jeg ned intervjuet jeg gjennomførte med håndball-legenden Håvard Tvedten i episode #45.

  • Visualisering. **** Hvis du mestrer det er det utrolig effektivt. Tanker og forestillinger i eget hode som enten kan spille deg god (trygghet, tilstede) eller dårlig (mer nervøs, usikker). Bruk en positiv følelse som ett anker som kan brukes i fremtiden. Fin måte på å styre tankegangen.


  • Indre dialog. Startet med å sette egne mål, lage en strategi og handlingsplan som førte til å gjøre det lille ekstra som å stå igjen på trening, ta ett steg av gangen og gir motivasjon til å presse litt mer når andre gir seg.


  • Ta eget ansvar. Selvskapte konkurrenter (Michael Jordan), best på å trene


  • Vær en lagspiller. Forstå at alle har individuelle agendaer, men det viktigste må være at laget skal vinne. Spill andre gode og frem samhold. Gi rom for at lagspillere tør å prøve og lærer fra feil. Psykologisk trygghet - kjenn hverandre på ett nivå hvor du kan spille andre gode.


  • Tren på å gi bedre tilbakemeldinger.


  • Vær tilstede i ditt eget liv. Ikke alltid jag til det neste øyeblikket, situasjon eller oppgave som du må gjøre senere.


Lære en ny ting hvert år. Hvorfor? Fordi livet kan ofte bli trygghet gjennom hverdagslige rutinger - kontraster og nye erfaringer utvider horisonten vår.

Expresso på sosiale medier 💡
Facebook
LinkedIn
Instagram
Podcast

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(132)

#135 Kristin Harila: Everest Without Oxygen, 14 Peaks in 92 Days & Life After 8,000m

#135 Kristin Harila: Everest Without Oxygen, 14 Peaks in 92 Days & Life After 8,000m

Kristin Harila is one of the world’s most accomplished high-altitude mountaineers.In May, she reached the summit of Mount Everest for the fourth time - this time without supplemental oxygen. She has n...

21 Juli 1h 5min

#134 Karl Liapunov: Starting Cold, Nordic Ambition and the Bridge to America

#134 Karl Liapunov: Starting Cold, Nordic Ambition and the Bridge to America

Karl Liapunov joins EXPresso for a conversation about growing up between the US and Norway, taking a one-way ticket to Oslo, working with Nordic founders through StartupLab, and launching Starting Col...

10 Juli 1h 14min

#133 Javad Mushtaq: Norway Needs to Think Bigger - AI, Capital and Ambition

#133 Javad Mushtaq: Norway Needs to Think Bigger - AI, Capital and Ambition

Javad Mushtaq is back on EXPresso for the third time.In our earlier conversations, we spoke about investments, impact, diversity, entrepreneurship and emerging markets. Since then, Javad has continued...

25 Juni 1h 2min

#132 George W. Peters: The Most Selfish Networking Tool Ever Created

#132 George W. Peters: The Most Selfish Networking Tool Ever Created

In this episode, I’m joined by George W. Peters, host of Industry Game.This became a conversation about much more than podcasting. George and I are both building podcasts while also working full-time ...

21 Juni 1h 26min

#131 Øystein “Pølsa” Pettersen: Fellesskap Bygger Mennesker

#131 Øystein “Pølsa” Pettersen: Fellesskap Bygger Mennesker

I episode #131 er Øystein “Pølsa” Pettersen tilbake på EXPresso.Mange kjenner Øystein som tidligere langrennsløper og OL-gullvinner, men de siste årene har han også blitt en av Norges tydeligste stemm...

16 Juni 1h 3min

#130 Petter Haga (Slam Dunk): Finance Daddy, Mango IPA og kunsten å skape flaks

#130 Petter Haga (Slam Dunk): Finance Daddy, Mango IPA og kunsten å skape flaks

I episode #130 prater jeg med Petter Haga; kjent for blant annet Mango IPA, Finance Daddy og flere humorprosjekter som har truffet bredt i Norge.Men bak virale videoer, låter og karakterer ligger det ...

8 Juni 54min

#129 Alexander Adams & Varsity: Psykologien bak brands, identitet og internasjonal vekst

#129 Alexander Adams & Varsity: Psykologien bak brands, identitet og internasjonal vekst

I episode #129 prater jeg med Alexander Adams; medgründer av Varsity Headwear - et norsk brand som over de siste ti årene har vokst fra en liten bootstrap-startup i Oslo til et internasjonalt premiumb...

27 Maj 52min

#128: Carl Christian Ellingsen: Amino, preventiv helse og kampen for bedre vaner

#128: Carl Christian Ellingsen: Amino, preventiv helse og kampen for bedre vaner

I episode #128 prater jeg med Carl Christian Ellingsen, CEO og medgründer av Amino.De fleste helseproblemer starter lenge før symptomene dukker opp -likevel reagerer vi ofte først når det er for sent....

22 Maj 45min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
nu-blir-det-historia
harrisons-dramatiska-historia
not-fanny-anymore
johannes-hansen-podcast
allt-du-velat-veta
rss-viktmedicinpodden
roda-vita-rosen
sa-in-i-sjalen
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
rss-max-tant-med-max-villman
rss-autismandan
i-vantan-pa-katastrofen
rss-basta-livet
psykologsnack
sektledare
rss-traningsklubben
vi-gar-till-historien