267. Så jobbar du med pepp och motivation
Pepp! Eller…. Depp? Vad vill man höra vid kilometer 7 på ett lopp, när blir pepp istället depp och hur jobbar man mer långsiktigt med motivation? Vi snackar igenom vad vi peppas mest av och när vi abs...
5 Sep 20251h 18min
266. Så kommer du igång med fartträningen (igen)!
Ultravasan är förbi, Simons freak accidents är… ahh ja. Skitsamma. MEN nu drar vi sakta men säkert igång lite fartträning igen! Och delar så klart med oss av våra tips för dig som antingen legat i dva...
2 Sep 20251h 4min
265. Helsingborg Marathon & Halvmaraton Special 2025!
Här är den… 2025 års special om Helsingborg Marathon, halvmarathon och stafett! Detta avsnitt finna även i videoformat här.Vi dyker ner i statistik från loppet, om väder och vind och om hur banan egen...
28 Aug 20252h 20min
264. Anpassa och experimentera i din träning!
Freeeedag och det är anpassning och experimenterande i sin träning som vi filosoferar om! Och äntligen är veckans drink tillbaka med en öl från Mora och en från Sälen för att (för sista gången någonsi...
22 Aug 202551min
263. Recap Ultravasan 90!
Ett ULTRAlångt avsnitt med en nybliven Ultralöpare! Fredrik har efter distansrekord klivit upp på en hög häst och kan nu se ner på oss andra när kan titulerar sig som Ultralöpare!Vi har ett låååångt o...
20 Aug 20252h 22min
262. Sista uppladdning inför äventyret Ultravasan!
Inför Ultravasan laddar Fredrik för sitt livs största löparutmaning... 92 kilometer löpning! Simon gräver sig ner i Fredriks hjärna och han delar ärliga tankar om uppladdningen, vad som oroar mest inf...
13 Aug 202558min
261. Back to work med sommarens löpning!
We are BACK! Äntligen är vi tillbaka i etern och kickar igång sensommarens första avsnitt med sommaren som gått (nåja, juli iaf) och hösten som kommer. Fredrik pratar om sin uppladdning inför Ultravas...
6 Aug 20251h 30min
260. Prestationskompassen! Gäster Erika Ingelström och Linnea Hjelm
"Våran" Erika har äntligen gjort slag i sak och startat upp en egen podd!! Vilket innebär att vi nu har fler skånska löpare i etern och hon har gjort det tillsammans med vår kompis Linnea Hjelm. Tills...
5 Juli 202548min
