Avsnitt 6 | Balans är mitt allt!
Högkänsligt!26 Sep 2024

Avsnitt 6 | Balans är mitt allt!

I det här avsnittet dyker jag djupt ner i ett ämne som påverkar oss alla – balansen i ditt liv. Det är något som kan kännas som en ständig kamp i dagens hektiska samhälle, men jag vill informera och inspirera dig att det faktiskt finns sätt att hitta en hållbar balans som fungerar för just dig.

*

Allt i ditt liv handlar om denna balans, men den viktigaste balansen är den mellan stress och energi. Det är denna balans som avgör vilka förutsättningar du ger dig själv och din kropp att uppleva hälsa, härliga känslor och inte minst levnadsglädje – och är något som är speciellt viktigt för dig som högkänslig.

*

När vi talar om balans handlar det om så mycket mer än bara att vara produktiv eller ta pauser. Det handlar om att verkligen känna in vad som händer i din kropp och ditt sinne. Att hitta balansen mellan stress och energi har varit en avgörande insikt för mig. I avsnittet delar jag med mig av min egen resa från att leva i en ständig stressobalans till att upptäcka hur jag kan skapa en hälsosam livsstilsbalans som ger mig och min högkänsliga kropp levnadsglädje.

*

Jag delar med mig av personliga upplevelser, insikter och konkreta tips på hur du kan balansera stress och energi i ditt liv. Oavsett om du kämpar med fysisk, psykisk, eller emotionell stress, så finns det sätt att hitta tillbaka till en hälsosam balans. Och din kropp är ju helt fantastisk, men det är så viktigt att lyssna på kroppens varningssignaler för att du ska kunna leva ett liv som du mår bra av.

*

Tack för att du lyssnar, och dela gärna dig med dig av kommentarer, funderingar och synpunkter.

Avsnitt(21)

Avsnitt 20 | När livet blir sista utvägen!

Avsnitt 20 | När livet blir sista utvägen!

Behöver du uppleva mörkret för att kunna uppskatta ljuset? * Det här avsnittet av Högkänsligt! har jag både längtat efter och gruvat mig inför. Här öppnar jag upp helt och delar min resa genom psykisk...

9 Apr 49min

Avsnitt 19 | Från högkänslig livskris till hårdrockande levnadsglädje

Avsnitt 19 | Från högkänslig livskris till hårdrockande levnadsglädje

Har du någonsin känt att ”universum” vill dig något? Att vissa möten – vissa händelser – bara inte kan vara en slump? * Livet kan ju vara så fantastiskt oförutsägbart, där till synes slumpartade möten...

12 Feb 1h 10min

Avsnitt 18 | Jag är mer än mina tankar!

Avsnitt 18 | Jag är mer än mina tankar!

Tankar! Var kommer dom ifrån? Varför påverkar dom mig så starkt? * I det här avsnittet av Högkänsligt! delar jag med mig av en resa som förändrat hela mitt sätt att leva – resan från att vara styrd av...

16 Okt 202538min

Avsnitt 17 | Högkänsliga relationer del 3

Avsnitt 17 | Högkänsliga relationer del 3

Vad är egentligen kärlek – och hur kan vi leva ett liv där kärleken blir vår drivkraft? * I det här tredje och avslutande avsnittet i vår trilogi om högkänsliga relationer får du följa med mig och min...

18 Sep 20251h 10min

Avsnitt 12 | Högkänsliga relationer del 2

Avsnitt 12 | Högkänsliga relationer del 2

I detta avsnitt av "Högkänsligt!" fortsätter vi med del 2 på temat relationer och högkänslighet tillsammans med Mikael Sundkvist. Vi pratar om hur det är att navigera som högkänslig i relationer och v...

17 Sep 202557min

Avsnitt 11 | Högkänsliga relationer del 1

Avsnitt 11 | Högkänsliga relationer del 1

I detta avsnitt – del 1 av 3 – av Högkänsligt! utforskar jag tillsammans med min vän Mikael Sundkvist ett ämne som ligger oss båda varmt om hjärtat – relationer. Som högkänsliga är relationer ofta en ...

17 Sep 202558min

Avsnitt 16 | Tro, tillit & att vandra hjärtats väg

Avsnitt 16 | Tro, tillit & att vandra hjärtats väg

Vad händer när vi börjar se på våra liv som något vi skapar – inte bara något som händer oss? * I det här avsnittet av Högkänsligt! får du följa med in i ett samtal som verkligen berör på djupet. Jag ...

3 Juli 20251h 21min

Avsnitt 15 | När allt inte går att förklara!

Avsnitt 15 | När allt inte går att förklara!

Tror du att allt i livet kan förklaras med logik, vetenskap och siffror? * Det trodde jag också – tills livet fick mig att tänka om ... * I det här avsnittet berättar jag om min inre spirituella resa ...

8 Maj 202531min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
rss-jossan-nina
inga-beiga-morsor
rss-vuxna-pa-latsas
not-fanny-anymore
johannes-hansen-podcast
angestpodden
sova-med-dan-horning
rss-viktmedicinpodden
sexnoveller-deluxe
sa-in-i-sjalen
rss-fet-fakta-podcast
sag-det-bara
rss-sjalsligt-avkladd
brottarbroder
till-sangs
rss-angra-inget-3
sex-pa-riktigt-med-marika-smith
rss-traningsklubben