68. ACT – Acceptance and Commitment Therapy

68. ACT – Acceptance and Commitment Therapy

Jessica studerar under hösten 2016 en terapiform kallad ACT, en typ av KBT som hon kommit att bli helt såld på. Hon delar i det här avsnittet med sig av ett verktyg som används inom just den här terapin, den så kallade Hexaflexan. Den består av sex hörnstenar som Jessica definierar och beskriver närmare. ACT är idag en framgångsrik terapiform vid exempelvis kronisk smärta eller sjukdom, existentiell ångest och depression. Ledorden inom ACT är funktion och kontext, något Jessica menar är en förutsättning för att i terapi kunna se och behandla en patients subjektiva upplevelser.Klippare: Olle QvarnströmMusik: Douglas Gårdh

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(147)

146. Autenticitet, sårbarhet och meningslöshet

146. Autenticitet, sårbarhet och meningslöshet

Efter ett 20 min långt introsnack om hur inredningen förde oss samman 2011, om porrlägenheten Viktor råkade köpa och om planerade resor leds samtalet in på sårbara teman. Vem kan Viktor känna sig som ...

24 Jan 20221h 5min

145. Kiss, kommunikation & beröm

145. Kiss, kommunikation & beröm

Snacket inleds något spretigt med teman kring kissblåsor, penistvättar och socialt vaccin till följd av pandemin men så småningom leder samtalet in på kommunikation och konsekvenserna av att inte kunn...

13 Dec 202145min

144. Tantra, sex & samtycke

144. Tantra, sex & samtycke

Nu ska det snackas sex. Så här naken (bokstavligt talat) och öppen har nog Jessica aldrig varit i podden. Idag avslöjar hon en väldigt intim sak hon upplevde nyligen kopplat till sex. Hennes berättels...

6 Dec 202151min

143. Relationer, kärleksspråk & kommunikation

143. Relationer, kärleksspråk & kommunikation

Jessica drömmer om att få producera tv-program med fokus på relationer och hur man kan bli bättre på att kommunicera i sin kärleksrelation. I det här avsnittet snackas det om klassiska relationsproble...

29 Nov 202151min

142. Tillit, sorg och förändring

142. Tillit, sorg och förändring

Samtalet om vad som hänt i kompisarnas liv sedan 2018 fortsätter. I det här avsnittet snackas det bland annat om Sliding doors, gråtsessioner i duschen, det fina med att känna sorg och glädje samtidig...

22 Nov 202157min

141. Vad har hänt sedan 2018?

141. Vad har hänt sedan 2018?

9 april 2018. Det var senast vännerna satt bakom poddmikrofonerna. Nu är de tillbaka för en kortare turné där de summerar vad som hänt i deras liv de senaste tre åren och hur de mår idag. För en av de...

15 Nov 20211h 1min

140. SUMMERING: Våra recept på välmående

140. SUMMERING: Våra recept på välmående

SISTA podden, kanske någonsin. Jessica och Viktor summerar åren som gått och ger sina personliga recept på hur de bivit friska från psykisk ohälsa. De är inte helt överens vilket kanske är rimligt, fö...

2 Apr 201850min

139. 100% ofiltrerat: Viktors smyginspelning

139. 100% ofiltrerat: Viktors smyginspelning

Det smyginspelade samtalet mellan Jessica och Viktor som Jessica inte hade en aning om spelades in av Viktor i smyg. Ett samtal om poddens framtid, om Jessicas vilja att gå vidare, om Viktors önskan a...

26 Mars 201823min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-jossan-nina
rss-bara-en-till-om-beroende-medberoende
inga-beiga-morsor
rss-vuxna-pa-latsas
bullfika
sexnoveller-deluxe
rss-viktmedicinpodden
not-fanny-anymore
angestpodden
sova-med-dan-horning
johannes-hansen-podcast
rss-hos-psykologen
sa-in-i-sjalen
rss-ronden
rss-traningsklubben
tyngre-traningssnack
rss-basta-livet
rss-autismandan
medicinvetarna