66: Maastopyöräilijän kehonhuolto - vieraana Tuuli Lehtimäki

66: Maastopyöräilijän kehonhuolto - vieraana Tuuli Lehtimäki

Nyt kuulolla, sillä tästä jaksosta saa hyödyllisiä vinkkejä varmasti ihan jokainen! Kuraläppästudiolle on saapunut vieraaksi Tuuli Lehtimäki, joka on muun muassa maastopyöräilijä, liikunta-alan ammattilainen, fysioterapeutti sekä hieman myös erikoismiesnainen. Aiheena päivän jaksossa on maastopyöräilijän kehonhuolto, johon Tuulilla on paljon sanottavaa sekä kokemusta vuosien ajalta. Jaksossa käsitellään myös kuuntelijoiden lähettämiä kysymyksiä maastipyöräilijöitä vaivaavista kolotuksista ja vaivojen ennaltaehkäisystä.


Tuulin löytää seuraavista kanavista:

Tuulin instagram @tuulisde

Liikuntapalvelu voimala @liikuntapalvelu.voimala kotisivut https://voimala.mycashflow.fi/

RideCo @rideco.fi kotisivut https://www.rideco.fi/


Suositukset:

Kannattaa kokeilla restoratiivista joogaa

Trekin blogi - Pyöräilijän jooga ja kotiharjoitusohje https://blog.trekbikes.com/fi/2021/12/13/pyorailijan-jooga/

Yoga with Adriene YouTube https://www.youtube.com/c/yogawithadriene

8 Things That Didn't Happen in the Bike Industry Last Month https://www.pinkbike.com/news/things-that-didnt-happen-in-the-bike-industry-last-month-round-up6.html


----------------------------------------------------------------------------------

Ota seurantaan meidän Instatili: https://www.instagram.com/kuralappa/

Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135

Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g

Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappamedia@gmail.com

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(330)

55: Valokuvausjakso - vieraana Jaakko Posti

55: Valokuvausjakso - vieraana Jaakko Posti

Tällä kertaa Bob ja Jere pääsevät speksailemaan vuorostaan kuvausjuttuja, kun vieraaksi saapuu kovanluokan fillarikuvaaja Jaakko Posti, joka toimii Sony Europe Imaging Ambassadorina. Jakso sisältää jo...

28 Okt 20212h 1min

54: Red Bull Rampage - maailman arvostetuin freeride-tapahtuma vai sirkushuveja kansalle?

54: Red Bull Rampage - maailman arvostetuin freeride-tapahtuma vai sirkushuveja kansalle?

Bob, Jere ja Salla pääsivät nauhoittamaan uusimman jakson Seinäjoen Kuraläppästudiolla saman pöydän ääressä. Keskustelun aiheina tällä kertaa Rampagea jokaiseen lähtöön, eli juuri ajettu Red Bull Ramp...

21 Okt 20211h 14min

53: Sappeen tarina vuoden bike parkiksi

53: Sappeen tarina vuoden bike parkiksi

Oletko aina miettinyt millaista bike parkin pyörittäminen on Suomessa, ja mitä se pyörittäjiltään vaatii? Tällä kertaa Sallan ja Bobin vieraana on Sappee Bike Parkin liiketoimintajohtaja Kosti Puurune...

14 Okt 20211h 7min

52: Kiinnostavimmat maastopyörät juuri nyt

52: Kiinnostavimmat maastopyörät juuri nyt

Tämän viikon jaksossa Bob ja Jere listaavat mielestään kiinnostavimmat maastopyörät juuri nyt. Lisäksi niputellaan EWS-kausi sekä kuraläppä liiga. Uutisissa seuraavaa: 0:08:00 Rockshox Flight Attend...

7 Okt 20211h 37min

51: Q&A Part 2 eli mitä kaikkea lisää halusitte kysyä meiltä

51: Q&A Part 2 eli mitä kaikkea lisää halusitte kysyä meiltä

Suosittu Q&A jakso on taas täällä! Kuuntelijat saivat lähettää meille etukäteen viestejä, ja tällä kertaa vastauksia on käymässä läpi Salla, Mika ja Jere. Saatte vastauksen muun muassa siihen, tuleeko...

29 Sep 20211h 35min

50: Kisaspeksaajan unelmajakso sekä Vuoden Bike Park 2021

50: Kisaspeksaajan unelmajakso sekä Vuoden Bike Park 2021

Kisakausi maailmancupissa alkaa olemaan paketoimista vailla valmis. Bob, Mika ja Salla keskustelevat viimeisistä maailmancupin DH- ja XC-kisoista, sekä overall voitoista. Jakso on kisafanien unelmajak...

23 Sep 20211h 43min

49: Ajotekniikalla enemmän irti maastopyöräilystä

49: Ajotekniikalla enemmän irti maastopyöräilystä

Mikä on yksi parhaista keinoista lisätä ajomukavuutta ja vauhtia poluille? Ikuisen pyörän päivittämisen sijaan katseet kääntyvät ajotekniikkaan ja kuinka saada pyörän ominaisuuksista enemmän irti. Stu...

16 Sep 20211h 33min

48: Syksy tuli, ajokausi meni, vai menikö sittenkään?

48: Syksy tuli, ajokausi meni, vai menikö sittenkään?

Kuraläpän tiimi on saanut lisävahvistusta, kun kisareportterinamme kunnostautunut Jere on taas Sallan ja Bobin mukana studiossa. Aiheena tällä viikolla syksyn saapuminen ja kuinka se vaikuttaa maastop...

9 Sep 20211h 34min

Populärt inom Sport

tutto-balutto
viaplay-f1-podcast
alla-andra-kan-ga-hem
under-isen
killradet
rss-viva-fotboll
fotbollsmorgon
klubben
nhl-podden-med-bjurman-och-ekeliw
rss-rule-britannia
rss-90minsvenskan
sportbladets-premier-league-podd
hockeymorgon-2
rss-way-back-when-2
studio-allsvenskan
hockeypuls
lundh
fotbollskanalen-on-tour-em-2020
sillypodden
rss-tiki-taka