Episode 86: Jag vill dig inget illa - med Eddie Razaz

AVSNITT 43 Under en medberoendebehandling fick ”Helena” med sig ett papper hem där det fanns två kolumner. I den ena stod det familjerelationer, och i den andra, kärleksrelationer. Likheten var slående. Hur kunde hon ha förnekat detta uppenbara mönster? Som storasyster i en familj som på ytan såg bra ut, var ”Helena” den som tog ansvar och stod upp för sina syskon. Hon var pappas flicka men hennes pappa hade två personligheter; en älskvärd, och en hård som kom fram när han var full. Det var ”Helena” som fick ta emot pappans hårda ord och hon befann sig ofta i ett tyst krig med honom. Det var inga slag, inga skrik utan allt skedde genom passiv aggressivitet. Och varje gång vann hennes pappa. ”Helena” valde aldrig sina killar utan blev själv vald. Alla led dem av någon form av missbruk. Hon såg dem som opolerade diamanter hon skulle förvandla. När hon träffade sin dotters pappa flyttade de nästan omgående ihop. Han var en framgångsrik person och väldigt lätt att älska. Samtidigt fanns den mörka sidan även hos honom, något ”Helena” inte såg som ett hinder - hon skulle fixa honom! Trots bevis på att det inte var möjligt höll hon krampaktigt kvar i relationen, annars skulle det vara ett bevis på ett personligt misslyckande. Hon såg sig som den där ”sköna tjejen som inte ställer några krav”. I själva verket blev hon den som tjatade, som tog hand om. Hon blev mästrande och talade om för honom hur han skulle vara och så blev hon en martyr som knöt näven i fickan och tänkte att ”det borde han förstå, det ska inte jag behöva säga”. Än en gång befann hon sig i ett krig hon aldrig kunde vinna. Hon blev mer och mer den person hon inte ville vara. Men när ”Helena” fick sin dotter kom en oanad kraft, ett mod, som hon aldrig tidigare upplevt. Hon förstod att hon levde i en relation som skulle skada hennes dotter och beslutade sig för att lämna honom. Då hittade hon till en 12-stegsgemenskap för medberoende och insåg att det var hon själv som var hennes problem, inte den beroende. Detta blev ”Helenas! räddning! Läs mer om 12-stegsgrupper på vår hemsida: www.medberoendepodden.se

6 Mars 20171h 10min

AVSNITT 42 Under det senaste decenniet har vårt beroende av internet, datorer och våra smarta telefoner ökat lavinartat – det är bara att acceptera att detta endast är en början. När skärmtiden börjar gå ut över dina sociala relationer, ditt arbete, din hälsa. När du kommer på dig själv att fastna vid skärmen trots att du bara hade tänkt vara online en kort stund. När uppkopplingen börjar bli en flykt, en ångestlindring eller ett sätt att isolera dig, hjärnan blir kidnappad och du känner skam och skuld på grund av ditt beteende - då är detta ett problem. Patrik Wincent är själv nykter alkoholist och driver Dataspelsakuten och Internetakuten, som specialiserar sig på just den här typen av problematik. Patrik är terapeut, föreläser och har skrivit tre böcker i ämnet. Mobilmissbruk, missbruk av sociala medier, dataspelsmissbruk, spelberoende, shoppingmissbruk och sexmissbruk är några vanliga delar inom kategorin internetmissbruk. Många av dessa kan få förödande konsekvenser och är inte minst svåra för de anhöriga; föräldrar som ser sina barn förtvina och isolera sig i sina rum, helt fast i sina dataspel, män och kvinnor som spelar bort och förskingrar pengar kan inte bara förlora bostad och egendomar, utan även sina familjer och riskera fängelse. Cybersex, tvångsmässigt användande av porr kan förgöra många äktenskap och relationer. Barn skadas av sina föräldrars frånvaro då de isolerar sig vid sociala medier. Eller besattheten när någon ska vinna ett bud på Tradera, aktiehandel eller tvångsmässig shopping. Patrik har sett hem som förvandlats till knarkarkvartar bara på grund ett dataspel. Vad kan vi som anhöriga göra? Vad innebär ett sunt användande av digital teknik? Hur kommer det sig att vi fastnar i ”nätet” och vilka gränser är sunda att dra? patrikwincent.se dataspelsakuten.se Internetakuten.com Patriks böcker: När vi släpper kontrollen, Den digitala drogen, Digital diet www.medberoendepodden.se Musik: Oh, The Ashes!

27 Feb 20171h 14min

AVSNITT 41 När ”Erik” drack blev han den härliga och modiga kille han drömde om att vara. Men de roliga kvällarna blev mer och mer destruktiva och slutade med minnesluckor och ångest. Bristningsgränsen var nådd och ”Erik” kapitulerade inför sin alkoholism. Han fann hjälp hos Anonyma Alkoholister, vilket förändrade hans liv till det bättre.   Han var nykter i många år och ansåg sig ha kommit långt i sitt tillfrisknande. Han arbetade på medvetenhet och sökte sig till olika andliga forum där han tankade energi och sinnesro. Ändå tornade det upp sig att han trots detta, blundat för något mycket smärtsamt. En relation med en kvinna som tog honom med storm.   Relationen med kvinnan som ”Erik” dyrkade hade många fina stunder men var destruktivt och han blev illa behandlad. Det var hårda ord, kritik, psykisk misshandel, manipulation. ”Erik” anpassade sig för att se till att kvinnan mådde bra. Han ändrade på sig själv, lånade ut pengar och lyssnade inte på varnande ord från sina vänner.   Känslan av oro var bekant. Han växte inte upp med något beroende, men hans mamma tog mycket uppmärksamhet och precis på samma sätt som han som liten anpassade sig till henne, fortsatte han anpassa sig i relationer till kvinnor. Oron gav starka känslor som han förknippade med kärlek. Oron blev en ”trigger” som fick honom att söka bekräftelse av sin partner.   Rationellt kunde han, precis som med alkoholen, se att hon inte var bra men var helt oförmögen att stå emot. Det blev så pass illa att han helt enkelt var tvungen att avsluta relationen. Det han upplevde då var likvärdiga symptom som den abstinens han haft när han beslutade sig för att bli nykter. Det går att sluta dricka alkohol men det går ju inte att sluta älska.   Idag arbetar ”Erik” med sitt medberoende och han har insett att andlighet handlar om medvetenhet, närvaro och total ärlighet. Något som Erik hade missat tidigare. Man måste se sanningen. Bara då går det att bli fri. www.medberoendepodden.se Musik: Oh, The Ashes!

20 Feb 20171h

AVSNITT 40 - SPECIALAVSNITT Avsnitt 40 av Medberoendepodden är ett specialavsnitt. Du kan med fördel sitta ner med papper och penna när du lyssnar. Avsnittet innehåller övningar och handfasta tips för dig som anhörig. Carina Bång har arbetat länge med medberoende och anhörigfrågor. I sitt arbete upptäckte hon att det var vissa frågor som inte riktigt var utredda eller besvarade. Vi försöker tala mycket om oss, vår problematik och var den kommer ifrån. Trots det kvarstår ofta det faktum att många anhöriga fortsätter att leva med personer som lider av ett beroende. Det kan till exempel vara en sambo som dricker periodvis, en omyndig son eller dotter som använder droger eller någon som lever tillsammans med en partner som försöker tillfriskna. Måste vi lämna en person som lider av ett beroende eller kan det finnas andra sätt att närma sig denne? Vi talar sällan om hur vi kan förhålla oss till varandra i närheten av ett beroende. Kommunikationsproblem, förträngd sorg, osunda tankemönster, problem med gränser och oförmågan att veta vilka ens egna behov är, är några av de ämnen som återkommer. I det här avsnittet bjuder Medberoendepodden tillsammans med Carina Bång på övningar hämtade ur boken Du är Viktig! Till dig som är anhörig till någon med alkohol- eller narkotikaproblem. Boken finns att köpa via internetbokhandeln (Adlibris, Bokus). Det är otroligt viktigt att ha ett eget nätverk och inte stå ensam som anhörig. Vi släpper därför i samband med avsnittet ytterligare en övning där du kan fylla i vilka som tillhör ditt supportteam. Ta hand om dig själv för du är viktig! (Övningarna i avsnittet markeras med bakgrundsmusik) www.craftsverige.com www.medberoendepodden.se Musik: Oh, The Ashes!

10 Feb 201758min

AVSNITT 39 Om du söker på ordet medberoende i Wikipedia så kommer följande citat upp: "Medberoende är en sjukdom eller ett sjukdomsliknande tillstånd som uppkommer då en människa lever nära en mycket stark företeelse och inte förmår bearbeta denna företeelse så att hon kan integrera den i sin personlighet, utan anpassar sig till den." Citatet är hämtat ur boken Flodhästen i vardagsrummet som är skriven av författaren, terapeuten och föreläsaren Tommy Hellsten. Boken har fungerat och fungerar fortfarande som en bibel för många medberoende. 26 böcker senare är Tommy aktuell med vad han anser är sin absolut viktigaste bok - När allting faller på plats. Det har tagit honom 64 år att bli redo för att skriva boken, då den tar sig stora och viktiga ämnen. Tommy har utforskat andlighet i sina tidigare böcker men något som ligger honom varmt och hjärtat är länken mellan andlighet och psykologi. Kan de gå hand i hand? Måste andlighet vara religiositet? Själv hade Tommy dåliga erfarenheter av religion efter att ha blivit avvisad då han sökte hjälp hos en präst i sin barndoms kyrka. Han hängav sig där efter åt studier som kunde påvisa kristendomens naivitet. Parallellt med sina studier började Tommy dricka och utvecklade ett beroende. Han var stark och hade ett gott självförtroende, men på insidan kände han sig tom. Efter att ha blivit nykter genom ett 12-stegsprogram började Tommy själv arbeta inom beroendevården och förstod där att han egentligen var ett vuxet barn och att hans problematik var medberoende. Under en tids utbildning i USA fann han mängder av kunskap kring ämnet och kände ett kall. Något landade när han insåg att andlighet, Gud, inte behöver vara detsamma som religion, utan något var och en kan, och måste finna inom sig själv. Det blev en möjlighet att våga släppa kontrollen, leva i kärlek och sanning, vara närvarande och inte fastna i känslor av skam och rädsla. Ändå ställdes Tommys liv, än en gång på spel, och den här gången höll han på att förlora allt. Det föll, men den här gången föll det på plats. STORT TACK Libris för att ni gjorde det möjligt för Medberoendepodden att resa till Finland och spela in det här samtalet! www.libris.se www.medberoendepodden.se Musik: Oh, The Ashes!

21 Dec 20161h 34min

AVSNITT 38 Som 5 åring började ”Felicia” ta hand om sin äldre handikappade syster och sin alkoholiserade mamma. Hennes pappa var periodare och när han var hemma från sitt jobb som lastbilschaufför, var det alltid fest. Vid 9 års ålder började hon själv att dricka alkohol och när hon var 13 år testade hon amfetamin för första gången. Det blev direkt en vän att ty sig till. Hon började skära sig själv för att lätta på ångesten och känslan av att aldrig räcka till. Ärren var ett rop på hjälp som besvarades av en äldre kille. Han såg henne och visste hur det var där hemma. Efter jobbet bjöd han hem henne men det hela slutade i att han fick henne till att ha sex mot sin vilja. Efter det här lärde sig ”Felicia” att hon inte hade något eget värde och att det enda sättet att få bekräftelse var att ställa upp på sex. I tonåren rymde hon hemifrån, hamnade på behandlingshem, kom ut från behandlingshem, inledde relationer med killar som skadade henne på olika sätt. Hon tvingades till prostitution, försökte ta livet av sig men räddades mirakulöst. Hela världen svek ”Felicia” men något där inne tog henne igenom allt. Senare fick hon barn med en narkoman. Barnen föddes med hjärtfel och svår astma. ”Felicias” liv lämnar ingen oberörd och det är lätt att undra hur hon har stått ut. Trots allt ångrar hon inget, för det har tagit henne dit hon är idag – till en ljus framtid. www.medberoendepodden.se info@medberoendepodden.se Musik: Oh, The Ashes!

15 Dec 20161h 10min

AVSNITT 37 Kan man älska för mycket? Vad innebär det att vara kärleksberoende? Är kärleksberoende en sjukdom? Vad är egentligen skillnaden mellan ett kärleksberoende och ett medberoende? Och skillnaden mellan sexberoende och kärleksberoende?   Agnes Novak är certifierad sexberoendespecialist och arbetar med både sexberoende och kärleksberoende kvinnor. Efter att ha varit i kontakt med kvinnor som lider av kemiska beroenden, upptäckte hon att det fanns en gemensam nämnare hos många av dessa – problem med relationer. Hon började intressera sig för det här och kom i kontakt med problematiken kärleksberoende.   Kärleksberoende är vanligare hos kvinnor än hos män. Hur stor roll spelar biologin i det hela? Agnes menar att mer än vi tror sitter i våra biologiska system och att det finns forskning som bekräftar att män och kvinnor söker olika saker hos sina partners. En kärleksberoende person klarar inte av att vara ensam. Hen är besatt av att vara i relationer och kan redan på första dejten föreställa sig hur äktenskap och framtiden ska se ut. Kärleksberoende personer är kära i relationen, mer än i själva personen. De söker sig ofta till otillgängliga partners där känslan av övergivenhet återkommer. Det beror mycket på anknytningstrauman från barndomen och det är redan där ett kärleksberoende uppkommer. Enligt Agnes går det att bli fri från ett kärleksberoende. Men hur går det till?    www.agnesnovak.se ​ Läs mer om kärleksberoende:  Addiction to Love - Susan Peabody Facing Love Addiction - Pia Mellody ​ www.medberoendepodden.se Musik: Oh, The Ashes!

7 Dec 20161h 4min

AVSNITT 36 Pia Hänninen växte upp under ständigt hot. Hennes mamma var alkoholist och misshandlades av sin man, Pias styvfar. Det var ofta fester hemma och i skolan blev Pia mobbad av tre killar. Varje dag tänkte hon på hur hon skulle kunna ta sig hem snabbast, för att undvika slag och sparkar. Trots att hon lämnades med blåmärken och inte kunde sköta skolan var det ingen som reagerade. Då och då försökte mamman fly med Pia och hennes syster. De kunde vara på besök hos sina morföräldrar i Finland och när de kom hem så bodde de i en helt annan bostad. Varje gång återkom hoppet om att de äntligen skulle vara fria från mammans man. Men han kom alltid efter.   Pia hade tidigt bestämt sig för att skriva en bok så hon lagrade alla sina smärtsamma minnen inom sig.  Efter att ha flyttat runt, bytt åtskilliga skolor, så blev hon tillslut omplacerad hos en fosterfamilj. Hon tänkte börja sitt nya liv och göra om det hon inte kunnat göra tidigare. Men än en gång blev hon besviken. Efter ett par år fick hon nog då hennes fosterpappa slet henne i håret och slog henne. Pia gick till socialen och sa för första gången ifrån. Men ingenting hände. Tillslut flydde hon där ifrån och skaffade sig en utbildning. Hon började gå i behandling för sitt medberoende och förstod vad det handlade om. Hon träffade en man som hon fick två barn med. Det skrattade och hade så mycket gemensamt. Ändå började hån och hot bli en del av vardagen. Hur kunde hon, som växt upp under dessa förhållanden, sätta sig i samma sits som sin mamma? Resan har varit smärtsam. Förra julen firade hon för första gången tillsammans med sina barn.   Pia har verkligen kämpat, gått igenom allt. Hur har hon orkat? Och hur kan hon sitta med ett leende på läpparna efter det? Drömmen om att skriva en bok blev verklighet och hon släppte diktsamlingen om sitt liv. Idag driver hon Contact Body Essence där hon vill hjälpa andra att finna sig själva. Vilken blev Pias räddning? ​ Kontakt: https://www.facebook.com/contactbodyessence/ ​ Pias dikter: https://www.youtube.com/channel/UCkw6wniWvTGSiKraWkXHboA/videos www.medberoendepodden.se Musik: Oh, The Ashes!

30 Nov 20161h 5min