Hantera stress i kris – du kan inte påverka allt, men mer än du tror
Ett besked du inte ville ha. En sjukdom. Ett varsel på jobbet. Vissa saker i livet går inte att få bort, men det finns mer du kan påverka än du tror.I det här avsnittet av På insidan pratar jag om det...
24 Okt 9min
Sjukskrivning vid utmattning – därför blir så många sjuka igen på väg tillbaka
Du vill jobba. Du kan bara inte. Ändå tycker systemet att två timmar om dagen borde gå.Det här är den vanligaste frågan jag får i podden: hur tar man sig tillbaka efter en sjukskrivning för stress ell...
20 Okt 17min
ADHD-diagnos – vad den ger, vad den inte ger och varför Sverige inte vet något
Undrar du om du har ADHD, väntar du på en utredning eller har du nyss fått en ADHD-diagnos och undrar vad nu?Har alla ADHD nu? Debatten går varm, från tv-serier till en ny brittisk granskning. Björn N...
14 Okt 13min
Konflikthantering och konflikträdsla – så gör du
De flesta konflikter avgörs innan du öppnat munnen.Inte för att du saknar ord, utan för att du inte bestämt vad du vill ha ut av samtalet. Så det är där vi börjar: vet vad du vill. Vill du att problem...
11 Okt 15min
Utmattning – belastning, återhämtning och vägen tillbaka
Du vill inte tillbaka till den du var innan utmattningen. Det var den versionen av dig som körde slut på dig från början.Utmattning, utbrändhet, utmattningssyndrom – det har många namn, men mekanismen...
7 Okt 10min
ADHD och medicin – därför känns det som att medicinen slutat fungera
Känns det som att din ADHD-medicin har slutat verka? Då är du inte ensam, och det är faktiskt sällan medicinen det är fel på.Medicin kan göra stor skillnad vid ADHD. Men den botar ingenting, och den k...
3 Okt 13min
När vårdcentralen inte tar dig på allvar – så får du ut mer av ditt läkarbesök
Det här är ett avsnitt jag helst hade sluppit göra.Men så ser Sverige ut. För att få den vård du har rätt till behöver du förstå hur spelet fungerar. Jag brukar säga till mina klienter att man måste v...
30 Sep 14min
Svårt att somna? Så somnar du när hjärnan inte vill
Du kan inte anstränga dig till sömn.Insomning är en passiv process. Hjärnan måste bli passiv för att somna — och problemlösning gör den aktiv. Ligger du och löser problem i sängen händer det ingenting...
27 Sep 13min
