Avsnitt 258: Bygger du muskler snabbare om du blir stark först?
Styrkelabbet9 Dec 2020

Avsnitt 258: Bygger du muskler snabbare om du blir stark först?

Årets julkalender är här och vi passar på att inleda dagens avsnitt med en massa gott kalendersnack. Kanske inte lika gott som gröna marmeladkulor, så klart, men hoppas det smakar! Självklart finns det ett konkret ämne också: Bygger du mer muskler i slutändan, om du först siktar in dig på att bli starkare innan du växlar över till byggarträning? Det har en ny, väldesignad studie undersökt – och resultatet är ganska förvånande. Hålltider:
  • 00:00 - Försnack
  • 14:35 - Dagens ämne: Bygger du muskler snabbare om du blir stark först?
*** Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott. *** Logga din träning i vår app StrengthLog!

Avsnitt(376)

Avsnitt 65: Era frågor om att identifiera usla källor, chins, frontböj och mycket mer!

Avsnitt 65: Era frågor om att identifiera usla källor, chins, frontböj och mycket mer!

Det är dags för ett nytt bagardussin lyssnarfrågor!  Här är vad vi stökar av den här gången: 00:30 - Försnack 09:40 - Vad tycker vi om calisthenics/kroppsviktsträning? 12:30 - Styrkelyft för äldre pe...

28 Mars 201758min

Avsnitt 64: Störst lyfter inte alltid tyngst! Sambandet mellan ökad muskelmassa och ökad styrka

Avsnitt 64: Störst lyfter inte alltid tyngst! Sambandet mellan ökad muskelmassa och ökad styrka

I dagens avsnitt snackar vi om sambandet mellan muskelmassa och styrka, och hur ökad muskelmassa inte har ett så starkt samband med ökad styrka som många kanske tror. Vi hinner även med flera lyssnarf...

22 Mars 201748min

Avsnitt 63: Hur farligt är styrketräning och hur kan du minska skaderisken?

Avsnitt 63: Hur farligt är styrketräning och hur kan du minska skaderisken?

I dagens avsnitt pratar vi om skaderisken vid både styrketräning och i kraftsporter som styrkelyft, crossfit och tyngdlyftning. Vi pratar även om våra egna skador och lärdomar från dem. Hålltider: 00...

15 Mars 201752min

Avsnitt 62: Om helgens misslyckade bänktävling och hur du lyckas bättre med din toppning

Avsnitt 62: Om helgens misslyckade bänktävling och hur du lyckas bättre med din toppning

I dagens avsnitt snackar vi om hur helgens bänktävling gick, och vad vi tror vi gjorde för misstag. Vi snackar dessutom lite kort om toppning, vår nye coach, Musikhjälpen-auktionen samt svarar på lyss...

8 Mars 201743min

Avsnitt 61: Kan visualisering hjälpa dig att lyfta mer? Är knäböj varje dag-program värda risken?

Avsnitt 61: Kan visualisering hjälpa dig att lyfta mer? Är knäböj varje dag-program värda risken?

I dagens avsnitt pratar vi om den stundande tävlingen i bänkpress, samt om två nya träningsstudier. Vi besvarar även ett par lyssnarfrågor! Hålltider: 00:30 - Försnack om Philips diet och vår stundan...

1 Mars 201746min

Avsnitt 60: Era frågor om val av skivstång, marklyft, träningsprogram och mycket mer!

Avsnitt 60: Era frågor om val av skivstång, marklyft, träningsprogram och mycket mer!

Det är dags för en ny vända av lyssnarfrågor, och det här är hålltiderna för vad vi svarar på i dagens avsnitt: 00:30 - Försnack 03:55 - Varför pratar ni om att göra tvåor på 80 %, när man klarar att...

22 Feb 20171h 1min

Avsnitt 59: Så bygger du muskler på vegetarisk kost

Avsnitt 59: Så bygger du muskler på vegetarisk kost

I dagens avsnitt pratar vi om att bygga muskler på vegetarisk kost. Finns det några hinder för att bygga optimalt, och hur överkommer du dem i så fall? Hålltider: 00:30 - Försnack 03:55 - Dagens ämne...

15 Feb 201738min

Avsnitt 58: Nacke, vader och underarmar - bortglömda muskelgrupper av goda skäl?

Avsnitt 58: Nacke, vader och underarmar - bortglömda muskelgrupper av goda skäl?

I dagens avsnitt snackar vi träning för vader, nacke och underarmar. Behövs de tränas specifikt för gemene man, och hur gör du i så fall? Hålltider: 00:30 - Försnack 08:55 - Vader 22:10 - Nacke 27:45...

8 Feb 201746min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
rss-jossan-nina
inga-beiga-morsor
alska-oss
rss-vuxna-pa-latsas
sexnoveller-deluxe
sova-med-dan-horning
angestpodden
not-fanny-anymore
johannes-hansen-podcast
rss-viktmedicinpodden
brottarbroder
rss-the-house-podcast-3
sa-in-i-sjalen
vinterpasset
rss-sjalsligt-avkladd
sag-det-bara
till-sangs
halsoveckan-by-tyngre