29. 4 effektiva metoder för att sluta skjuta upp saker du vet att du borde göra
Brukar du försena, undvika eller skjuta upp saker som du vet att du borde göra? 🙋♀️ Detta kallas för att prokrastinera och det är något vi människor har gjort i alla tider (i antikens Grekland hade ...
3 Feb 202139min
28. Från prestationsprinsessa med kontrollbehov till att våga gå sin egen väg (och hitta kärleken)
I veckans avsnitt delar Sophie sina viktigaste insikter från sin resa. Bland annat vad som fick henne att säga upp sig från sitt välbetalda och trygga jobb. Vilka insikter som fick henne att gå från a...
27 Jan 202151min
27. [Repris] Så släpper du dig fri från undermedvetna tankar som håller dig tillbaka i livet
Nytt avsnitt ute idag! Forskning visar att ditt undermedvetna kontrollerar och styr 95% av ditt liv 😲 . Lyssna på avsnitt 27 (en uppskattad repris!) och få insikt om hur släpper dig fri från undermed...
20 Jan 202120min
26. Så hittar du din passion (även om du inte tror att du har någon)
Du har hört det förut. Ett råd som du fått med avsikten att hjälpa dig att hitta ditt driv och ta dig framåt. Ett råd som ska vara nyckeln 🗝️ till ett extraordinärt liv. Ett råd som inspirerande oc...
13 Jan 202130min
25. Att visualisera: ett kraftfullt (ofta underskattat) verktyg som tar dig snabbare mot dina mål
Om du får önska, hur ser din framtid ut? 👀 Att våga visualisera den framtid du faktiskt drömmer om är viktigare än många tror. Att visualisera är ett kraftfullt, men ofta underskattat, verktyg som hj...
6 Jan 202127min
24. Så sätter du nyårslöften som du faktiskt kommer att hålla
Visste du att hela 80% av nyårslöften misslyckas? 🙈 Är du också en person som känt dig upprymd, exalterad och redo för förändring, men som sedan fallit tillbaka i gamla mönster efter några enstaka v...
30 Dec 202025min
23. Så stärker du din självkänsla snabbt och enkelt
Självkänsla är medvetenheten om sitt eget värde - oavsett prestationer. De sista två orden i den meningen är avgörande. Att ha en inre känsla och trygghet som säger att du duger som du är, som är ober...
23 Dec 202034min
22. Bounce Back Rate: så tar du dig snabbare tillbaka när du mår dåligt.
Alla mår vi dåligt ibland. När allt känns jobbigt och tungt, när man faller ner i en ond spiral är nyckeln att fokusera på sin 'Bounce Back Rate'. Dagens avsnitt handlar om hur du snabbare tar dig til...
16 Dec 202033min
