#62: Problemet med att försöka lösa problem, när du är på dåligt humör
Problemet med att försöka lösa problem, när du är på dåligt humör, är vad dagens avsnitt handlar om.Och varför är då detta ett problem? Jo för att hjärnan associerar olika känslor till varandra. Så nä...
13 Sep 202311min
#61: Catch up + vikten av att pausa
Det har varit några veckors uppehåll under sommaren och det här avsnittet blir en liten catch up av vad som hänt sen sist. Utöver det pratar jag om det faktum att allt alltid förändrar sig och att det...
6 Sep 202314min
#60: Få ut det ur huvudet - så förändrar du minnen
Har du minnen som ”etsat sig fast” och som du bra gärna önskar att du vore utan? Då tycker jag du ska titta på veckans avsnitt. Som handlar om just det - hur ny forskning faktiskt klargör att vi kan p...
6 Juli 202312min
#59: FOMO - så blir du av med den
Hur blir man av med FOMO i semestertider när det ser ut som att alla andra lever livets liv medan du inte har något. _______________________________ Coaching over Coffee är en podcast från One Spoon...
28 Juni 202315min
#58: När det inte blir som man tänkt sig
Livet suger regelbundet. För alla. Det tänker jag tål att påminnas om sommardagar när det går åt skogen för en själv och ens instagramflöde ser ut som rena rama drömmen. Det är inte total katastrof b...
21 Juni 202312min
#57: Förändra sina personlighetsdrag?
Kan man välja om vem man vill vara? Och hur gör man i så fall? Hur påverkar man ilska, tålamod, hur positiv man är till nya förslag osv?Det är vad vi pratar om i denna veckans avsnitt, som nu också gå...
14 Juni 202311min
#56: Vad är återhämtning för dig?
Vad är återhämtning för dig?Vet du vad som kräver återhämtning och vad som är bra återhämtning för just dig? Veckans avsnitt handlar om att ta reda på det och hur man kan tänka kring ämnet på det stor...
7 Juni 202310min
#55: Så tar du dig ur en negativ spiral
Hjärnan är expert på att göra som du ber den, även när du inte vet om att du ber. Det betyder bland annat att när du inte är på ditt bästa humör, då letar hjärnan blixtsnabbt fram ett gäng olika minne...
31 Maj 20239min
