Tajma dygnsrytmen
Kropp & Själ2 Feb 2021

Tajma dygnsrytmen

I den moderna tillvaron är det ganska få av oss som sover, vaknar, äter och rör oss i takt med solen. Men ny forskning visar att hur vi disponerar vår tid har stora effekter på hälsan.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Kanske är det dags att sluta stirra oss blinda på vad vi äter och hur vi tränar och istället tänka på när?
Tajming är nämligen viktigare än man tror för att hålla sig frisk och sund och stryka kroppens funktioner medhårs, i enlighet med den inre klockan.

Den inre biologiska klockan påverkar alla våra celler och kunskapen om den kan också hjälpa oss att förstå mer om olika sjukdomar och behandlingar.
Celldelningen kan skilja sig över dygnets timmar och på så sätt kan man anpassa till exempel cancerbehandling till när den ger bäst effekt och minst biverkningar.
Forskningsområdet kallas kronofarmakologi och är ganska nytt.

- Dygnsrytmen reglerar alla våra gener. Vid en viss tid kanske läkemedlet inte har någon effekt för att vi har för lite eller för mycket av en viss genaktivitet till exempel, berättar Andrea Carmene Belin, forskare på instutionnen för neurovetenskap på Karolinska Institutet. Hon forskar om Hortons huvudvärk och undersöker om man skulle kunna behandla den bättre om medicinen ges vid en individanpassad tid på dygnet.

Gäster i programmet: Satchin Panda, professor i kronobiologi, Johan Axelsson, professor vid Stressforskningsinstitutet, Stockholms universitet, Kerstin Brismar, professor i diabetesforskning vid Karolinska institutet.

Programledare är Ulrika Hjalmarson Neideman.
Producent Clara Lowden.

Avsnitt(500)

Tarmfloratrenden

Tarmfloratrenden

Att äta sig till en bra tarmflora är den senaste hälsotrenden. Men hur mycket kan vi egentligen påverka bakterierna i magen? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Kokböcker marknadsförs med lö...

28 Mars 201754min

Diagnos: pedofil

Diagnos: pedofil

Att ha sexuellt intresse för barn är förmodligen den mest fördömda böjelsen man kan ha. Att utöva den är ett avskyvärt brott. Men går det att sluta vara pedofil och hejda sin dragning till barn? Lyssn...

21 Mars 201754min

Frälst av klättring

Frälst av klättring

"Jag har svårt att tänka på annat, det är som en förälskelse." Emmy började klättra för ett år sen och hon tänker ständigt på hur hon ska klara nya hinder på klätterväggen. Lyssna på alla avsnitt i Sv...

14 Mars 201754min

Allt om underlivet

Allt om underlivet

Svårt att få upp den, smärtsamma samlag och rädslan att kissa på sig. Få hälsoproblem kan skapa så mycket skamkänslor som när de drabbar våra underliv. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. A...

7 Mars 201754min

Vårdad av en robot

Vårdad av en robot

En dator som ställer diagnos och en virtuell terapeut som känner av om en person är nedstämd, det är några exempel på hur ny teknik bryter ny mark inom sjukvården. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Ra...

28 Feb 201754min

När mamma tänkte ta sitt liv

När mamma tänkte ta sitt liv

Att vara anhörig till en suicidal person är ofta mycket svårt, men utbildning kan lätta bördan och minska skuldkänslorna. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Systrarna Anna och Eva hade bl...

21 Feb 201754min

Lat, curlad & brådmogen

Lat, curlad & brådmogen

En söndercurlad generation som inte vill ta de jobb som erbjuds. Med jämna mellanrum blossar debatten om dagens ungdom upp, men det är inget nytt att ungdomar beskrivs som förtappade och annorlunda. L...

14 Feb 201754min

Skaffa mera grit

Skaffa mera grit

Glöm talang och genialitet, att nå framgång handlar mer om ansträngning och jävlar anamma. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. När psykologiprofessorn Angela Duckworth jobbade i skolan upptä...

7 Feb 201754min

Populärt inom Samhälle & Kultur

podme-dokumentar
en-mork-historia
gynning-berg
p3-dokumentar
svenska-fall
mardromsgasten
skaringer-nessvold
killradet
aftonbladet-krim
rattsfallen
creepypodden-med-jack-werner
spar
hor-har
flashback-forever
aterforeningen-en-podcast-med-thorsten-och-richard-flinck-av-sigge-eklund
vad-blir-det-for-mord
rysarpodden
rss-mer-an-bara-morsa
larm-vi-minns
kod-katastrof