271. Hälsa och rörelse för hela familjen! Gäst David Carlander och Simons barn
David Carlander är kocken som aldrig kunde sitta still som barn, som bara "flöt med" på livets bananskal och en dag insåg att han var rätt vass på coacha och leda andra. Vi sitter ner med VD:n för Lyd...
26 Sep 20251h 14min
270. Trailspecial och recap Fyri Trail! Gäst Charlie Bergström
Trail hösten är igång! Vi har ett fullspäckat avsnitt med en lång race report från Fyri Trail där Fredrik sprang sina längsta 29 kilometer någonsin, samtidigt som upplevelsen lämnar minnen för livet. ...
23 Sep 20251h 42min
269. Få till träningen i höst!
Hösten har ÄNTLIGEN nått Skåne och vi börjar glida in i rutinerna igen med både tempolöpning och styrketräning. Vi snackar om varför träningen är viktig när man har mycket att göra, om löpning när man...
16 Sep 20251h
268. Recap Helsingborg Marathon & Halvmaraton!
Två timmar fulspäckat med stories, gott snack och en recap av helgens höjdpunkt - Helsingborg Marathon! Simon och Fredrik försöker komma ikapp i medaljligan och sprang Party Pacers på halvmaran medan ...
9 Sep 20251h 59min
267. Så jobbar du med pepp och motivation
Pepp! Eller…. Depp? Vad vill man höra vid kilometer 7 på ett lopp, när blir pepp istället depp och hur jobbar man mer långsiktigt med motivation? Vi snackar igenom vad vi peppas mest av och när vi abs...
5 Sep 20251h 18min
266. Så kommer du igång med fartträningen (igen)!
Ultravasan är förbi, Simons freak accidents är… ahh ja. Skitsamma. MEN nu drar vi sakta men säkert igång lite fartträning igen! Och delar så klart med oss av våra tips för dig som antingen legat i dva...
2 Sep 20251h 4min
265. Helsingborg Marathon & Halvmaraton Special 2025!
Här är den… 2025 års special om Helsingborg Marathon, halvmarathon och stafett! Detta avsnitt finna även i videoformat här.Vi dyker ner i statistik från loppet, om väder och vind och om hur banan egen...
28 Aug 20252h 20min
264. Anpassa och experimentera i din träning!
Freeeedag och det är anpassning och experimenterande i sin träning som vi filosoferar om! Och äntligen är veckans drink tillbaka med en öl från Mora och en från Sälen för att (för sista gången någonsi...
22 Aug 202551min
