Bodywise podden28 Apr 2023

4. Friskare & starkare rygg I Linus Johansson

Ca 80% av befolkningen drabbas av ryggproblem någon gång i livet, kanske är du en av dem? I det här avsnittet pratar jag med fysioterapeuten Linus Johansson om hur du kan ta hand om din rygg på bästa sätt.

Behöver man egentligen vara så rädd för rörelse när man har ont, eller kan man träna även när det smärtar? Vad händer med din rygg när du blir äldre, och hur hänger rörligheten i dina fötter och ben ihop med dina ryggproblem? Allt det här och lite till pratar vi om dagens avsnitt. Du får också enkla, konkreta tips på vad du själv kan göra för att motverka och kanske till och med komma till rätta med dina ryggbesvär. Du får också ett fint erbjudande av Linus om du vill prova på en av hans kurser. Varmt välkommen att lyssna och ta del av Linus kunskap kring ryggen & hur du tar hand om den på bästa sätt.

Tusen tack för att du lyssnar på Bodywisepodden – en podd som vill inspirera och ge dig redskap att leva ett starkt, friskt och energifyllt liv i en hållbar kropp!

Tyckte du avsnittet var givande? Jag blir väldigt glad om du vill prenumerera, dela och ge mig 5 stjärnor 😊

Följ mig gärna i sociala medier på @bodywise.se

Här kan du hitta Linus: Linus Johansson (@soma_by_linus) • Foton och videor på Instagram Movement online - since 2012 | movdoo.com - Start

Om du använder rabattkoden bodywise får du 100 kr rabatt på kursen Mobility Club.

Gör så här: Bli medlem på movdoo.com, lägg kursen i varukorgen och välj att lägga till koden i kassan. Erbjudandet gäller till den sista juni 2023. https://www.movdoo.com/courses/mobility-club-20/

Och här hittar du mig: www.bodywise.se

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(38)

38. Magproblem & hur du kommer tillrätta med dem I Ellinor Ladenberg

Din mage- tarmhälsa lägger grunden för hela din hälsa, och påverkar allt från humör och immunförsvar till hormonbalans. I det här avsnittet dyker vi ner i allt som har med din maghälsa att göra när ja...

25 Apr 20251h 1min

37. Best of 2024 med konkreta hälsotips

2024 var ett år med många inspirerande gäster och spännande samtal. I det här avsnittet summerar jag höjdpunkterna från några av avsnitten och reflekterar över den kunskap experterna delat med sig av...

15 Jan 202517min

36. Förklimakteriet och klimakteriet I Mia Lundin

I det här avsnittet pratar jag med Mia Lundin, avancerad specialistsjuksköterska inom gynekologi och obstetrik, om kvinnors hormonella hälsa i förklimakteriet och klimakteriet. - Vad händer med hormo...

15 Okt 20241h 14min

35. D-vitamin I Fredrik Ölander

D-vitamin behövs för en rad viktiga funktioner i kroppen, och här i Norden är det vanligt att vi har låga nivåer av D-vitamin under vinterhalvåret. I det här avsnittet har jag bjudit in näringsterapeu...

27 Sep 20241h 3min

34. Kallbad & Biohacking I Patrik Nilsson

Varför kan det vara bra att bada kallt? Vad händer i kroppen? Och är kallbad för alla? I det här avsnittet får du svar på allt som har med kalla bad att göra när Patrik Nilsson, biohacker och livssti...

13 Sep 20241h 14min

33. Jordning - om vikten att återknyta till naturen I Fredrik Paulún

Vad är jordning och hur fungerar det? Vilka potentiella hälsofördelar kan det finnas med jordning? Och vad säger egentligen forskningen om jordning? Detta och mycket mer får du svar på i det här avsn...

31 Aug 202449min

32. Hur dina fötter påverkar hela din kropp I Rasmus Svärd

I det här avsnittet får du lära dig allt om dina fötters naturliga funktion av fysioterapeut Rasmus Svärd. Visste du tex att värk i knän, höfter, axlar och nacke kan komma från problem med dina fötte...

16 Aug 202457min

31. Allt om sömn I Anders Lönedal

I det här avsnittet får du tips på hur du själv kan stötta din sömn. Du får också svar på frågor som varför vi sover, varför det är så viktigt att komma ner i djupsömn och hur din tarmhälsa hänger iho...

3 Aug 20241h 7min