15. Ketos, ketoner & ketogen kost I Anders Murman

Din mage- tarmhälsa lägger grunden för hela din hälsa, och påverkar allt från humör och immunförsvar till hormonbalans. I det här avsnittet dyker vi ner i allt som har med din maghälsa att göra när ja...

25 Apr 20251h 1min

2024 var ett år med många inspirerande gäster och spännande samtal. I det här avsnittet summerar jag höjdpunkterna från några av avsnitten och reflekterar över den kunskap  experterna delat med sig av...

15 Jan 202517min

I det här avsnittet pratar jag med Mia Lundin, avancerad specialistsjuksköterska inom gynekologi och obstetrik, om kvinnors hormonella hälsa i förklimakteriet och klimakteriet. - Vad händer med hormo...

15 Okt 20241h 14min

D-vitamin behövs för en rad viktiga funktioner i kroppen, och här i Norden är det vanligt att vi har låga nivåer av D-vitamin under vinterhalvåret. I det här avsnittet har jag bjudit in näringsterapeu...

27 Sep 20241h 3min

Varför kan det vara bra att bada kallt? Vad händer i kroppen? Och är kallbad för alla? I det här avsnittet får du svar på allt som har med kalla bad att göra när Patrik Nilsson, biohacker och livssti...

13 Sep 20241h 14min

Vad är jordning och hur fungerar det? Vilka potentiella hälsofördelar kan det finnas med jordning? Och vad säger egentligen forskningen om jordning? Detta och mycket mer får du svar på i det här avsn...

31 Aug 202449min

I det här avsnittet får du lära dig allt om dina fötters naturliga funktion av fysioterapeut Rasmus Svärd. Visste du tex att värk i knän, höfter, axlar och nacke kan komma från problem med dina fötte...

16 Aug 202457min

I det här avsnittet får du tips på hur du själv kan stötta din sömn. Du får också svar på frågor som varför vi sover, varför det är så viktigt att komma ner i djupsömn och hur din tarmhälsa hänger iho...

3 Aug 20241h 7min