49. Pienet asiat
Liian moni luulee, että muutos vaatii aina MASSIIVISIA toimia. Päinvastoin!
14 Feb 20195min
48. Voima kanssamme by Anni Vuohijoki
Tämä episodi on audioversio #PAJA-videoblogissa olevasta kirja-arvostelussa, jossa käsitellään painonnostaja Anni Vuohijoen Voima kanssamme-kirjaa. Muutin hiukan arvostelujen rakennetta, joten olisin enemmän kuin kiitollinen palautteesta muutoksen toimivuudesta!
12 Feb 201937min
47. Sinun tekemisellä on merkitystä
Nykyteknologia eli internet eli SOME on mahdollistanut sen, että pystymme vertaamaan omaa toimintaamme "superihmisten" toimintaan, jolloin oma piipertelymme tuntuu merkityksettömältä. VÄÄRIN!
4 Feb 201915min
46. Älä ole teknikko
Liian moni PT valmentaa sarjojen, toistojen, grammojen ja määrien mukaan. Teknikot toimivat lukujen parissa, valmentajat ihmisten. Älä ole teknikko!
4 Feb 20194min
Ei Ehkä
Moni antaa itselleen valheellisen päätöksentekemisen tunteen...ja kärsii sen seuraukset!
25 Jan 20194min
43. Fitness vs. Elämäntapamuutos
Moni haluaa elämäntapamuutosta ja päätyy etsimään vastauksia ongelmiin Fitneksen kautta. Miksi tämä on jopa huono idea ja tarkoittaako tämä myös sitä, että Fitness kisa/urheilulajina on huono ja tuomittava? Pohditaanpa asiaa!
22 Jan 201940min
42. Panosta vielä kun voit
Halusimme tai emme, olemme täällä rajatun aikaa. Mihin sinä panostat aikasi?
10 Jan 20194min
