Piller, kbt eller ett glas mjölk - vad är bäst om man har svårt att sova?

Piller, kbt eller ett glas mjölk - vad är bäst om man har svårt att sova?

Stor sömnspecial om det senaste kring hur sömnstörningar bäst behandlas. Dessutom om böcker och musik som kan främja sömnen. Vi frågar oss också om det går att stoppa invasiva djurarter som stenmården

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Sömnsvårigheter är vanligt i Sverige och under de senaste 30 åren har det skett en tydlig ökning. Vad är det senaste: piller, kbt, sömndagbok eller att gå upp och gå? Och vad passar vem?
Kan alla lära sig att somna utan problem för att sedan vakna utvilade åtta timmar senare eller finns det personer som vad de än gör inte kommer att uppnå detta? Louise och Thomas pratar med Kerstin Blom, leg.psykolog och sömnforskare på Karolinska Institutet och Elisabeth Skog, bibliotekarien.


Stenmården hotar att bli en ny invasiv art i Sverige, vilket innebär att den i så fall kommer att sprida sig okontrollerat och tränga ut andra djurarter. Och det är inte ovanligt med liknande larm, men hur vanligt är det att människan lyckas med ambitionen att få stopp på en invasiv djurart? Per- Arne Åhlén, jägareförbundet redde ut.


Dessutom om hur Mellons hjärtröster kan inspirera demokratin.


Programledare: Louise Epstein
Bisittare: Thomas Nordegren
Producent: Niklas Runsten

Avsnitt(500)

Hur ökar man sina chanser att bli astronaut?

Hur ökar man sina chanser att bli astronaut?

Nu rekryterar ESA astronauter för första gången på elva år. Hur når man slututtagningarna? Parfymen Chanel no 5 fyller 100 år. Vad gör en parfym ikonisk? Och hur hjälper man fjärilarna i sin trädgård?...

10 Maj 202140min

Hur kommer det nya vaccinationsintyget fungera?

Hur kommer det nya vaccinationsintyget fungera?

Första juni väntas det svenska vaccinationsintyget "Gröna beviset" vara redo att användas. Vad kommer det innebära? Hur kommer det användas och när kan man boka första resan? Lyssna på alla avsnitt i ...

6 Maj 202140min

Hur tränar man upp sitt civilkurage?

Hur tränar man upp sitt civilkurage?

Vad är det som gör att vissa vågar ta steget och bli visselblåsare? Hur blir man modigare? Och varför är de flesta med utmattningssyndrom i Sverige kvinnor?Ligger problemet på en strukturell nivå? Lys...

5 Maj 202140min

Varför låser fransmännen in sina chefer?

Varför låser fransmännen in sina chefer?

Vid upprepade tillfällen har fackföreningsmedlemmar i Frankrike låst in sina chefer när de inte kommit överens. Vilket resultat får det? Dessutom - rörpostens historia och Thomas hönshållningstips. Ly...

4 Maj 202140min

Hur är läget i världens näst mest slutna land?

Hur är läget i världens näst mest slutna land?

Turkmenistan väcker intresse när landets extroverta ledare nyligen införde en helgdag tillägnad Alabai-hunden. Varför då? Försöker man styra bort fokus från det som är viktigt i Turkmenistan? Lyssna p...

3 Maj 202140min

Hur ska kollegerna behandla den som varit sjuk i Covid-19?

Hur ska kollegerna behandla den som varit sjuk i Covid-19?

Äntligen är Louise tillbaka på jobbet efter att ha varit sjuk i Covid-19! Men hur ska de som haft denna sjukdom bemötas, och hur ser den ultimata rehabiliteringen ut? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges...

29 Apr 202140min

Vem vill jobba hela livet?

Vem vill jobba hela livet?

Hur skulle det se ut om vi skulle kunna bestämma lite mer över hur länge vi arbetar och när vi går i pension? Är deltid svaret? Dessutom om den strandade valen på Öland som riskerar att explodera. Lys...

28 Apr 202140min

Hur ofta funkar en remake på TV-serier eller filmer?

Hur ofta funkar en remake på TV-serier eller filmer?

SVT:s planer på en ny version av Saltkråkan har skapat debatt, men vad är det som gör om det blir succé eller kalkon? Och så går vi till botten med det armeniska folkmordet. Lyssna på alla avsnitt i S...

27 Apr 202140min

Populärt inom Samhälle & Kultur

podme-dokumentar
gynning-berg
svenska-fall
aftonbladet-krim
p3-dokumentar
en-mork-historia
mardromsgasten
skaringer-nessvold
killradet
rss-mer-an-bara-morsa
creepypodden-med-jack-werner
hor-har
kod-katastrof
flashback-forever
rattsfallen
vad-blir-det-for-mord
rss-brottsutredarna
rss-sanning-konsekvens
historiska-brott
larm-vi-minns