322. Sofia Ståhl - 10 misstag många gör när de vill börja sitt hälsosamma liv
Lyckopodden13 Maj 2024

322. Sofia Ståhl - 10 misstag många gör när de vill börja sitt hälsosamma liv

Den populära hälsoprofilen och föreläsaren Sofia Ståhl gästar idag Lyckopodden för att diskutera vilka misstag många gör när de ska börja sitt hälsosamma liv. Hon är författare till boken “201 Hälsohacks: Lämna disken, hångla istället” och är en av Sveriges mest omtyckta hälsoprofiler. På sociala medier inspirerar Sofia dagligen till god hälsa genom att bland annat skala av måsten, borden och onödig press. I det här avsnittet får du lära dig mer om hur du undviker misstagen många gör när de ska påbörja ett hälsosammare liv, vad skillnaden på prestationsbaserad och välmåendebaserad träning är, och varför trygghet och acceptans är två viktiga begrepp att börja utforska enligt Sofia. Vi pratar om Sofias väg tillbaka efter utbrändheten, hur begreppet “jaget och jaget” kan hjälpa dig odla en mer hälsosam relation till dig själv, och varför god hälsa alltid börjar inifrån. Varsågoda!


Läs mer & boka mig som föreläsare, livepoddare eller moderater till dina events här: https://lyckoverkstan.se/lyckoforelasningar/


Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

♥ Hemsida: https://lyckopodden.se

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(423)

31. Sex som själ(v)utveckling

31. Sex som själ(v)utveckling

När vi skapade vår podcast formulerade vi meningen ”Lyckopodden - din guide till dig själv”. Men efter 30 avsnitt hade vi fortfarande inte berört ett av de viktigaste områdena för att lära känna och a...

9 Juli 201651min

30. Behöver vi ha en livsfilosofi?

30. Behöver vi ha en livsfilosofi?

Människor har filosoferat i tusentals år - men hur mycket plats ger livsfrågorna i dag? Är det möjligt att leva ett meningsfullt liv utan att ha en idé om hur det mest meningsfulla livet ser ut? Så fo...

2 Juli 201651min

29. All ärlighet börjar med dig själv

29. All ärlighet börjar med dig själv

Är du trött på att människor ljuger för dig och sviker löften? Börja med att vara ärlig mot dig själv. Ett enkelt råd att ge - desto svårare att följa. Går det ens att leva ett liv i fullständig öppen...

25 Juni 201652min

28. Går det att äta sig lycklig?

28. Går det att äta sig lycklig?

I förra veckans avsnitt frågade vi oss om det går att läsa sig lycklig - nu maler vi ned böckerna till pappersmassa, tuggar ordentligt, sväljer dem och byter fokus till veckans ämne: Går det att äta s...

18 Juni 201649min

27. Går det att läsa sig lycklig?

27. Går det att läsa sig lycklig?

Människor har genom årtusenden och århundraden funderat över vilket sätt att leva som leder till mest lycka. Vad vi ofta glömmer bort i dagens moderna samhälle är att de visa män och kvinnor som först...

11 Juni 201646min

26. Magin i att våga ge upp

26. Magin i att våga ge upp

”Hårt jobb lönar sig”, ”No pain, no gain”, ”Vill man bli fin får man lida pin”. Alla har vi fått höra olika så kallade sanningar om hur vägen till framgång ska bemästras. Det finns bara ett problem - ...

4 Juni 201647min

25. Dina vänner vill inte ditt bästa

25. Dina vänner vill inte ditt bästa

Det finns ingen som du hellre vill ska förstå dig och uppmuntra dina försök att göra positiva livsförändringar än dina närmaste - ändå är det just i de relationerna som det kan vara som svårast att få...

28 Maj 201648min

24. Så blir du dig själv

24. Så blir du dig själv

Du bor i ett visst område, du har ett visst yrke, du lägger din politiska röst åt ett visst håll, du väljer att köpa en viss typ av mat. Men, hur blev det egentligen som det blivit? Varför gör du vad ...

21 Maj 201651min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
rss-jossan-nina
inga-beiga-morsor
rss-vuxna-pa-latsas
johannes-hansen-podcast
not-fanny-anymore
angestpodden
sexnoveller-deluxe
rss-viktmedicinpodden
alska-oss
brottarbroder
sova-med-dan-horning
sa-in-i-sjalen
tyngre-radio
rss-sjalsligt-avkladd
tyngre-traningssnack
rss-basta-livet
rss-livet-pagar-din-coachningpodcast
smartare-fitness-podden