Mental helse i en digital verden: Hvordan konstant tilkobling påvirker både kropp og sinn
Hvordan påvirker konstant skjermbruk din mentale og fysiske helse? I denne episoden utforsker jeg hvordan digital tilkobling kan føre til stress, dårlig holdning og fysiske smerter, og hvordan du kan ...
10 Okt 202418min
Slow living med Anette R
I en verden hvor alt går i høygir, fra jobb til hjem, er det lett å miste seg selv i hastverket. Men hva om vi kunne finne en bedre måte å leve på? Dagens gjest har skrevet en inspirerende bok om slow...
3 Okt 202438min
Å være en rollemodell: Hvordan trening kan inspirere dine barn
Hvordan påvirker dine handlinger barna dine? I denne episoden dykker vi ned i betydningen av å være en bevisst rollemodell for våre barn. Utforsk hvordan de små tingene vi gjør, sier, og viser kan for...
26 Sep 202411min
Vaner og valg: Skaper du resultatet du ønsker?
Utforsk hvordan dine daglige vaner former livet ditt, og lær hvordan du kan gjøre bevisste valg for å oppnå de resultatene du virkelig ønsker. Uansett om du ønsker å endre, forbedre eller opprettholde...
19 Sep 202413min
Fra selvofrende til selvstyrkende: finn balansen i hverdagen
Velkommen til dagens episode av Hele deg! I dag skal vi dykke ned i et tema som mange av oss, spesielt mødre, kan kjenne oss igjen i – nemlig det å være en selvofrende mor. Kjenner du deg igjen i å fy...
12 Sep 202422min
Mindre stress mer tid til trening og deg- kom i gang med trening
Sliter du med å få plass til trening og sunnhet i en hektisk hverdag? I vår nyeste episode av Hele Deg podkasten deler vi hvordan du kan skape gode rutiner uten stress. Lær hvordan små endringer kan g...
5 Sep 202418min
Det er mulig for deg også
🚀 Er du lei av å utsette dine drømmer? Da er denne episoden skreddersydd for deg! 🎙️💖Hele Deg bringer deg en dyptgående reise fra selvsabotasje til triumf, og jeg deler mine tøffe lærdommer underve...
28 Dec 202328min
