030-RO - Cristina Burdulescu despre fitness, slabit treptat si sanatos

Cristina (@criss.fitness), antrenor personal și nutriționist, m-a impresionat inițial prin faptul că ea vrea să înțeleagă cum funcționează corpul uman, care sunt particularitățile fiecărui client și prin propriile experiențe și încercări, își sfătuiește clienții ca să primească cele mai bune rezultate.

Așa cum trecem printr-o perioadă mai bizară, am considerat oportun un interviu cu un specialist în domeniu, pentru că este extrem de important să ne menținem sănătoși pe timp de pandemie, dar și pentru că vin sărbătorile de iarnă (în Moldova vin chiar de două ori), așa că e important să ținem cont de câteva sfaturi pentru a menține cât de cât un echilibru.

În acest episod am vorbit despre: când a început dragostea Cristinei pentru sport, dieta stricta care nu a mers, kilogramele în plus adăugate brusc, ceea ce a motivat-o să meargă la sala, cum a ajuns să își schimbe cariera (Cristina studiase jurnalism și lucra în televiziune), de ce e important să îți asculți corpul, cum se mănâncă în Italia, câteva sugestii de schimbari ușoare de sărbatori, de ce ne trage la muraturi, în special dupa ce bem mai mult alcool, exerciții făcute acasă, ce a motivat-o să facă antrenamente online, menținerea masei musculare, cele 3 tipurile de corpuri explicate, despre sportivii de performanță, este sau nu important sa faci un sport care iti place si de ce și multe alte subiecte utile și practice.

Dacă vă place podcast-ul meu și vreți să mă susțineți (fără nici o obligație), pentru că eu fac acest podcast din plăcere, singură și neplătită de nimeni, mă găsiți pe patreon (https://www.patreon.com/moldovanabroad), PayPal (danielacantir@yahoo.com).

Sau dacă aveți nevoie de o comandă pentru tablouri, scrieți-mi pe daniela.c.paintings@gmail.com sau @daniela.c.paintings pe Instagram.