259: Kriget mot kvinnan

I det här avsnittet pratar vi om Jennys familjs flytt till Spanien. Jenny delar tankar kring finansiering av flytten, funderingar kring barnen. Vi pratar även om mål i livet och hur dessa brytas ner och konkretiseras.-Vi berättar vad som är på gång i våra respektive företag- Vinnaren i tävlingen om en privatlektion i meditation är Sofie Persson, Grattis!- Jessica tipsar om hur man kan ta hand om sig vid väderomslag enligt Ayurveda- Jenny ser fram emot att se hur det känns när rutinerna faller på plats- Jenny berättar om hur de gick till när de köpte sitt hus i Spanien- Jenny delar tankar kring finansiering av ett äventyr i ett annat landLänkar:Ayurvediska téer:https://shop.vedalila.se/se/grp/te-och-dryck.htmlAvsnitt #35: Livet är målet.https://www.jessicaisegran.com/podcast/2019/4/23/35-livet-r-mletÖvninga för att programmera om sitt mindset:Avsnitt #8: Yoga Nidra:https://www.jessicaisegran.com/podcast/2018/10/12/8-vning-yoga-nidraAvsnitt #4 Kom tillbaka till hjärtat:https://www.jessicaisegran.com/podcast/2018/9/14/4-vning-kom-tillbaka-till-hjrtatKåsjön trail:http://kasjontrail.se/SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

10 Sep 20191h 1min

Vi är inne i ett skifte, vi behöver komma tillbaka till samklang med naturen. Varför är vi så rädda för att prata om de stora frågorna, universum och spiritualitet i Sverige? Många av oss i Väst saknar mening. Varför är vi är? Hur kan vi skapa gemenskap och mening tillsammans? I vår värld är vi stöttade av universum, men vi kanske är stängda och inte ser det.Vi pratar om:-Att skapa utrymme för sig själv-Vi litar mer på piller än på ämnen som finns i naturen-Vi ser bara 1% av allt som existerar i universum-Försöker universum stötta dig utan att du märker det?-Ta hjälp av universum, hur du kan ställa frågor-Våra egna erfarenheter av när vi fått vägledning från universum-Din energi påverkar världen och allt hänger ihop-Vi behöver forum att mötas och känna gemenskap-Att hoppa av 8-17 karusellenLänkar:https://www.shamandurek.comhttps://www.gurusingh.comhttps://www.juliepiatt.comhttps://www.tonyrobbins.comSÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

3 Sep 20191h 6min

I det här inspirerande avsnittet pratar vi om vikten av att behålla fokus vid små och stora utmaningar i livet. Lyckas vi behålla fokus så mår vi själva mycket bättre och det påverkar vår omgivning på ett positivt sätt. Vidare hushåller vi bättre med vår energi om vi inte ‘slösar’ den med att tänka en massa katastroftankar eller fyller oss själva med tankar om eländiga upplösningar. Rätt fokus gör att du kan ta vara på livet på ett bättre sätt helt enkelt!I veckans avsnitt pratar vi om:-Jessica om varför frukt minskar PMS-Jenny delar om vilka fina effekter vår övning Yoga Nidra har gett våra lyssnare-Att se på saker i livet med lite mer humor-Hur vi kan vända ilska och frustration till positiv handlingskraft-‘Worrying is praying for things you don’t want’-Vikten av att hålla fast vid sin morgonrutin - i synnerhet när det stormar och blåser i livet-‘Accept it or deal with it’Länkar:Avsnitt #8: Yoga Nidra https://www.jessicaisegran.com/podcast/2018/10/12/8-vning-yoga-nidrahttps://www.tonyrobbins.com/https://www.eckharttolle.com/SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

27 Aug 201955min

Vi firar att podden varit igång i ett år! Första avsnittet delade vi den 24 augusti 2018. Under året har vi varit uppe på plats 8 i kategorin hälsa och plats 9 i kategorin självhjälp. WOW! Detta är första gången vi ses efter sommaren och vi är såååå taggade inför hösten! Vi delar med oss av våra erfarenheter av det här året och sommaren som gått.- Vi kommer tillbaka till varför vi startade podden!- Om att vara sitt autentiska jag- Jessica delar att hon ska på Vipassana- 10 dagars meditationsretreat- Jenny om den fantastiska kraftplatsen Hawaii- Om att se på nära håll hur den globala uppvärmningen påverkar jorden- Våra egna inre resor under året- Hur går vi tillsammans från medvetenhet till action hösten 2019?!TÄVLING!Vi firar att vi har passerat 25 000 nedladdningar av The Game Changers Podcast! Vi lottar ut en privatlektion i meditation(värde 900kr) med Jessica. Detta kan göras på plats eller via distans.För att tävla vill vi att du skriver ner på vilka sätt du har påverkats av vår podcast. Har du ändrat några vanor? Har du fått någon viktig tankeställare? Är podden en energiboost i vardagen!? Skriv och berätta och maila till: Thegamechangerspodcast@gmail.comSenast 23 augusti vill vi ha ditt bidrag.Lycka till!!!Om Vipassana:https://www.sobhana.dhamma.org/sv/Filmen ”The game changers”https://gamechangersmovie.com/Om solskydd:https://www.drfuhrman.com/get-started/eat-to-live-blog/170/chemical-sunscreens-are-even-worse-than-we-thought?fbclid=IwAR1NCyCe3rMjoPdcWdN11aWCE5TMMMwZNjCYQ20IKxyqc8r0L6X6zdXplRMGuru Singh podcasthttps://podcast.gurusingh.com/being-on-top-of-your-world-lecture-1/SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

20 Aug 20191h 6min

Denna vecka leder Jenny dig genom en kraftfull övning som stärker dig inifrån och ut. Övningen är en stående meditation som ger dig kraft, styrka, stabilitet och mod. Du kan med fördel göra den många gånger. Den rekommenderas på morgonen innan du börjar din dag för att ge dig en extra boost, men kan givetvis också göras under dagen.Lycka till!TÄVLING!Vi firar att vi har passerat 25 000 nedladdningar av The Game Changers Podcast! Vi lottar ut en privatlektion i meditation(värde 900kr) med Jessica. Detta kan göras på plats eller via distans.För att tävla vill vi att du skriver ner på vilka sätt du har påverkats av vår podcast. Har du ändrat några vanor? Har du fått någon viktig tankeställare? Är podden en energiboost i vardagen!? Skriv och berätta och maila till: Thegamechangerspodcast@gmail.comSenast 23 augusti vill vi ha ditt bidrag.Lycka till!!!SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Garden Music by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

13 Aug 201918min

I det här avsnittet pratar Jessica med Maja Weber aka Gröna Maja om lösningar på de vanligaste frågorna inför att äta mer vegetariskt eller veganskt. Det kan kännas krångligt att helt tänka om men med lite hjälp på traven är det jätteenkelt! :)Vi pratar om:-Vad du kan äta till frukost-Oika ersättningsprodukter-Hur en lunch/middag kan se ut-Vad du kan laga till festen-Hur du gör på jobbet-Hur du får med familjen på din gröna resa-Majas nödraketerTÄVLING!Vi firar att vi har passerat 25 000 nedladdningar av The Game Changers Podcast! Vi lottar ut en privatlektion i meditation(värde 900kr) med Jessica. Detta kan göras på plats eller via distans.För att tävla vill vi att du skriver ner på vilka sätt du har påverkats av vår podcast. Har du ändrat några vanor? Har du fått någon viktig tankeställare? Är podden en energiboost i vardagen!? Skriv och berätta och maila till: Thegamechangerspodcast@gmail.comSenast 23 augusti vill vi ha ditt bidrag.Lycka till!!!Länkar:Boken Det veganska köket av Mattias KristianssonTidningen VEGOmagasinethttps://vegomagasinet.seAvsnitt 5: Äter veganer bara gräs? (Första avsnittet där Maja medverkade)https://www.jessicaisegran.com/podcast/2018/9/21/5-ter-veganer-bara-grsAvsnitt 28: Vegomagasinets grundare Mattias Kristiansson: https://www.jessicaisegran.com/podcast/2019/2/28/28-mattias-kristianssonAvsnitt 40: Har du också gått på mjölkpropagandan?https://www.jessicaisegran.com/podcast/2019/5/28/40-har-du-ocks-gtt-p-mjlkpropagandanAnitas gudomliga chokladkaka:https://www.gronamaja.com/recept/anitas-gudomliga-chokladkakaHär hittar du Maja:Hemsida: https:///www.gronamaja.comFacebook: https://www.facebook.com/GronaMaja/Instagram: GronamajaSÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookRäfseryd Balans och Hälsa - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

6 Aug 201954min

I veckans avsnitt pratar vi om attraktionslagen och hur den går hand i hand med mental träning. Hur allting egentligen hänger ihop om vi vill få till förändringar i våra liv.Vi pratar om:-Vi delar våra konmari-resor-Kraften i starka intentioner-Vikten av fokus och precision i det vi vill uppnå-Hur vi har använt oss av attraktionslagen-Vi delar konkreta exempel på hur du kan göra för att attrahera saker i ditt liv-Vikten av att sätta realistiska mål-Hur du kan göra intentions-kortTÄVLING!Vi firar att vi har passerat 25 000 nedladdningar av The Game Changers Podcast! Vi lottar ut en privatlektion i meditation(värde 900kr) med Jessica. Detta kan göras på plats eller via distans.För att tävla vill vi att du skriver ner på vilka sätt du har påverkats av vår podcast. Har du ändrat några vanor? Har du fått någon viktig tankeställare? Är podden en energiboost i vardagen!? Skriv och berätta och maila till: Thegamechangerspodcast@gmail.comSenast 23 augusti vill vi ha ditt bidrag.Lycka till!!!Länkar:The Rich Roll Podcast:https://www.richroll.com/podcast/Boken Finding Ultra av Rich Roll.BokenThe Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing av Marie KondoZoe - https://zoeland.se/Zoes pod: https://zoeland.se/podd/Avsnitt 46 med Susanne Dahlgren: https://www.jessicaisegran.com/podcast/2019/7/9/46-susanne-dahlgren-o-att-leva-inte-bara-overlevaAvsnitt 39: Lene Yogalene Skomedal: https://www.jessicaisegran.com/podcast/2019/5/21/39-musikern-yogin-och-entreprenren-lene-skomedal-om-anorexi-cancer-och-om-att-ntligen-vga-ta-platsAvsnitt 18: Håll käften kroppen! https://www.jessicaisegran.com/podcast/2018/12/12/18-hll-kften-kroppenSÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookRäfseryd Balans och Hälsa - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

30 Juli 20191h 4min

Stress är en stor bov i våra liv. Alla känner vi någon som varit utbränd. Det går inte längre att tänka “det händer inte mig”. Vi behöver alla ta eget ansvar och dra i bromsen innan det är för sent. Tyvärr är det ingen annan som gör det åt oss och det är vi själva som får leva med kaoset som följer en utbrändhetsdiagnos. I det här avsnittet tar vi upp enkla verktyg för att börja hantera din stress redan idag!-Jessica om att ta en paus med familjen-Jenny om att fokus är den superkraften-Identifiera vad som stressar dig-Utifrån ovan kan du sedan göra en plan hur då går vidare-Stressens påverkan på vår hälsa-Naturens avstressande effekt på oss-Utbrändhet kan drabba dig också - bryt trenden redan idag!TÄVLING!Vi firar att vi har passerat 25 000 nedladdningar av The Game Changers Podcast! Vi lottar ut en privatlektion i meditation(värde 900kr) med Jessica. Detta kan göras på plats eller via distans.För att tävla vill vi att du skriver ner på vilka sätt du har påverkats av vår podcast. Har du ändrat några vanor? Har du fått någon viktig tankeställare? Är podden en energiboost i vardagen!? Skriv och berätta och maila till: Thegamechangerspodcast@gmail.comSenast 23 augusti vill vi ha ditt bidrag.Lycka till!!!Länkar:The Rich Roll Podcast: Cal Newport on Digital Minimalism: Why focus is the new superpowerhttps://www.richroll.com/podcast/cal-newport-447/Marie Forleohttps://www.marieforleo.com/Meditation med fysisk avslappning på podden:#4 - Kom tillbaka till hjärtathttps://www.jessicaisegran.com/podcast/2018/9/14/4-vning-kom-tillbaka-till-hjrtatJessica har gjort en meditation mot stress som finns på YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=w7P0NMGD0nwSÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookRäfseryd Balans och Hälsa - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

23 Juli 201950min