Кате го истрча Спартатлон: трката на 245км // Tomas Performance Podcast

Катерина Шиповиќ е тркачка на ултра долги дистанци. Неодамна ја заврши една од најтешките и најдолги трки во светот - Спартатлон. Трка на 245км низ жештините на Грција. Фасциниран од овој подвиг морав да ја поканам на подкастот за да поразговараме на разни теми во врска со овој специфичен тип на перформанс. SOCIAL:https://www.instagram.com/tomasperformance/https://www.tiktok.com/@tomasperformancepodcasthttps://www.facebook.com/tomasperformancepodcast PODCAST:Web: https://tomasperformancepodcast.podbean.com/RSS: https://feed.podbean.com/tomasperformancepodcast/feed.xmlApple: https://tinyurl.com/2anvcw69Spotify: https://tinyurl.com/5c39z8suGoogle: https://tinyurl.com/2p84s3j9Amazon: https://tinyurl.com/3d66bw5fYoutube: https://youtube.com/@tomasperformancepodcast ***************************************************************************************PRODUCED BY:Maxtreme Productions Thinking about starting your own podcast and you like what you see here, contact us!Email in the channel "About" section. We would love to help you!*************************************************************************************** TIMESTAMPS:(00:00) - Во оваа епизода(03:00) - Спортски -тркачки- почетоци(10:30) - Катерина ја нема за да прими награда(12:30) - Ултра дистанци(14:00) - За првиот ултра-маратон во чест на Тоше Проески(16:30) - Предноста од немање претходно тркачко искуство(17:50) - Први ултра тренинзи и трки(27:00) - Што се случи на "Охрид Ултра Трејл"?(37:50) - Како дозна за Спартатлон(42:00) - Државно првенство на трка "24 часа"(44:30) - Желбата за Спартатлон сеуште само желба(49:00) - Добитник на лотарија!(59:00) - Почнуваат подготовките за Спартатлон(01:08:20) - Историјата за лимитот на трката(01:10:00) - Кризни моменти(01:13:20) - Стравот и упорноста како движечка сила(01:18:00) - Нутриционистички стратегии(01:26:30) - Важноста на оптималната опрема(01:31:00) - Посета кај Претседателот(01:34:20) - Актуелности во периодот(01:36:00) - Одмор после Спартатлон(01:37:20) - Природна склоност за овие дисциплини(01:42:00) - Ултра амбиции ****************************************************************Please note that while I am a life-long athlete in many sports and disciplines and a performance coach/manager on-the-side, I don’t consider myself an expert in anything and I never intend to impose my own beliefs and opinions on anyone. Although I sometimes may offer advice and suggestions it is every individual’s own responsibility to rationally decide whether or not to accept them.And with all that said, I hope you enjoy this episode.**************************************************************** #tomasperformancepodcast #maxtremeproductions #spartathlon