#220: Monika Björn, så lyckas du med löpningen under klimakteriet

#220: Monika Björn, så lyckas du med löpningen under klimakteriet

Tunga ben fast du tränar som du brukar? Har du plötsligt tappat motivationen till träning utan att riktigt förstå varför? Är du kvinna och i 40-årsåldern (eller yngre och äldre såklart) kan det handla om förklimakteriet eller klimakteriet. Monika Björn är PT, yogalärare och entreprenör inom träning och utbildning. Dessutom är hon löpare och kallar sig ”klimakterieaktivist”. För några år sedan fick hon en rad mindre trevliga kroppsliga besvär samtidigt som träningen gick segt. Till en början förstod hon inte Monika att hon hamnat i klimakteriet. Hon upptäckte också att den information som fanns var bristfällig och därför bestämde hon sig för att själv ta reda på hur hon kunde må bättre. Det här blev ett fantastiskt, peppande och inspirerande samtal om hur du kan ta kontrollen över din hälsa och träna och må bra – utan att låta klimakteriet sätta käppar i hjulet.


I slutet av programmet bjuder jag på ett smakprov på senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en podd från hälsoföretaget Holistic. Avsnittet i sin helhet hittar du där poddar finns.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(553)

#96: Lisa Ring

#96: Lisa Ring

På bara tre år har Lisa Ring gått från maratondebutant till att vara en av Sveriges främsta långdistanslöpare och landslagslöpare i friidrotts-VM. Vi pratar om hur hon fastnade för löpning, varför hon...

12 Okt 20171h 6min

#95: Ida Nilsson

#95: Ida Nilsson

Svenska traillöparstjärnan Ida Nilsson om att springa ett långpass om dagen, hur hon jobbar mentalt för att klara av att springa riktigt långt och varför hon tycker att Lidingöloppet är ett platt, sna...

28 Sep 20171h 8min

#94: Perseus Karlström

#94: Perseus Karlström

Perseus Karlström ägnar sig åt en av världens mest utskällda sporter. Aftonbladets krönikör Mats Wennerholm kallade den "En fjärt i universum i den idrottsvärld vi lever" och menade att ingen bryr sig...

14 Sep 20171h 4min

#93: Happy Jankell

#93: Happy Jankell

När Happy Jankell var liten drömde hon om att springa, men spelade teater och dansade balett istället. Men så hamnade hon ändå i löparspåret till slut och älskar kicken hon får av att springa lopp. Ju...

7 Sep 20171h 7min

#92: Johan Steene, vill ta reda på var gränsen går

#92: Johan Steene, vill ta reda på var gränsen går

När Johan Steene var 35 kände han sig gammal, trött och tjock. Men så läste han kultförklarade boken "Born to run" och insåg att lösningen på hans problem var att börja springa – riktigt långt. Under ...

31 Aug 20171h 16min

#91: Elisabet Höglund, pionjär inom svensk damcykling

#91: Elisabet Höglund, pionjär inom svensk damcykling

Om kampen mot gubbarna i Svenska Cykelförbundet som ansåg att kvinnor som tävlingscyklade var motbjudande och äckliga. Om att kämpa för att hinna journalistkarriären och tävlingscyklingen. Om slappa, ...

18 Aug 20171h 9min

#90: Anders Aukland, 40+ och fortfarande i världstoppen

#90: Anders Aukland, 40+ och fortfarande i världstoppen

Anders Aukland är mannen som inger hopp till alla oss som drog igång vår träning något senare. Han är utan tvekan längdåkningens evigt gröna träd som bland annat har vunnit Vasaloppet två gånger och t...

27 Juli 20171h 14min

#89: Mikaela Laurén

#89: Mikaela Laurén

Hon började simma redan som treåring, var en stor talang och vann många tävlingar. Bland annat vann hon 16 individuella SM-guld och slog tre svenska rekord. Men efter att ha misslyckats med att kvalif...

13 Juli 20171h 7min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
rss-jossan-nina
inga-beiga-morsor
alska-oss
johannes-hansen-podcast
rss-viktmedicinpodden
sexnoveller-deluxe
sova-med-dan-horning
not-fanny-anymore
angestpodden
brottarbroder
rss-sjalsligt-avkladd
sag-det-bara
tyngre-radio
sa-in-i-sjalen
rss-activation-podcast
rss-basta-livet
rss-the-house-podcast-3
smartare-fitness-podden