46. Miten säätelet miestäsi? Miesten hyvinvointi ja tunnesäätely. Vieraana Lauri Mannermaa.

46. Miten säätelet miestäsi? Miesten hyvinvointi ja tunnesäätely. Vieraana Lauri Mannermaa.

Miten säätelet ja optimoit miehesi? Miten miesten hyvinvointia voi edistää?

Tässä jaksossa keskustelen miesten hyvinvoinnista ja tunnesäätelystä psykologi, psykoterapeutti Lauri Mannermaan kanssa.

Miesten hyvinvoinnin edistäminen parisuhteessa vaatii rohkeutta kohdata omat tunteet ja niiden tuottamat kokemukset. Tämä ei välttämättä ole helppoa, jos ei ole oppinut, että tunteista saa puhua ja niitä saa kokea. Kokemus oman tunnesäätelyn epätasapainosta voi johtaa käytökseen, joka lisää pahoinvointia. Jos tunteita ei osaa tunnistaa eikä ilmaista, se voi johtaa haitalliseen käyttäytymiseen.

Kumppania voit tukea tasapainon saavuttamisessa ja tunnesäätelyssä - ne ovat myös taitoja, joita voi oppia aikuisena.

Tässä jaksossa pohdimme mm. kysymyksiä

- Miten voit auttaa miestä tasapainoiseen tunnetilaan?

- Miten miehen tunnesäätelytaitoja voi tukea ja kehittää?

- Miten mies voi vahvistaa omia tunnesäätelytaitojaan?

- Millaisessa tilanteessa parisuhteessa ei kannata keskustella tunteista tai muista vaikeista asioista - ja milloin se puolestaan kannattaa?

Jakson linkit:

Lauri Mannermaan kotisivut: http://brightside.fi/

Lauri Mannermaa LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/laurimannermaa/

Anna ihmeessä palautetta podcastista täällä.

-----

Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!

Seuraa Psykopodiaa myös somessa:

Facebookissa @Psykopodiaa: https://www.facebook.com/psykopodiaa/

Instragramissa @Psykopodiaa: https://www.instagram.com/psykopodiaa/

Nina Lyytinen Twitterissa: https://twitter.com/LyytinenNina

Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/lyytinennina/

Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi

Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Avsnitt(216)

130. Kriisipsykologia ja akuutti kriisityö. Vieraana Atte Varis.

130. Kriisipsykologia ja akuutti kriisityö. Vieraana Atte Varis.

Kriisit ovat ennakoimattomia, yllätyksellisiä tilanteita, jotka ovat omiaan aiheuttamaan kärsimystä melkein kaikille meistä. Kriisitilanteita voivat olla esimerkiksi läheisen kuolema, oma tai läheisen...

11 Sep 202347min

129. Traumat ja toipuminen. Vieraina Teemu Vesterinen ja Sanna Isosävi.

129. Traumat ja toipuminen. Vieraina Teemu Vesterinen ja Sanna Isosävi.

Traumat koskettavat monia meistä, joko suoraan tai läheistemme kautta. Trauman taustalla voi olla tapahtuma tai tapahtumien sarja, joka ylittää ihmisen sieto- ja käsittelykyvyn. Kaikki vaikeatkaan tap...

4 Sep 202359min

128. Saako johtaja olla epävarma? Vieraana Suvi Eriksson.

128. Saako johtaja olla epävarma? Vieraana Suvi Eriksson.

Kaupallinen yhteistyö: Suomen Ekonomit ry.Hyvä johtaja arvostaa toisia. Hänellä on kyky olla läsnä: kohdata ja kuunnella ihmisiä. Johtajuuteen liittyy myös epävarmuuksia ja huolia. Miten sovitan työn ...

28 Aug 202341min

127. Miten kohdata vakava sairastuminen? Vieraana Miranda Koskinen.

127. Miten kohdata vakava sairastuminen? Vieraana Miranda Koskinen.

Vakava sairastuminen herättää monenlaisia ajatuksia ja tunteita sairastuneella ja tämän läheisillä. Reaktiot voivat olla erilaisia ja vaihdella sairauden ja hoitojen eri vaiheissa. Vakava sairaus voi ...

14 Aug 202344min

126. Taitolähtöisyys kasvatuksessa. Vieraana Ben Furman.

126. Taitolähtöisyys kasvatuksessa. Vieraana Ben Furman.

Taitolähtöinen lähestymistapa kasvatukseen kannustaa tunnistamaan taitoja, joita lapsen tulisi oppia mahdolliset ongelmat voittaakseen - ongelmien syiden tai ei-toivotusta käyttäytymisestä rankaisemis...

31 Juli 202348min

125. Vihapuheen kohtaaminen. Vieraana Sami Koivisto (uusinta).

125. Vihapuheen kohtaaminen. Vieraana Sami Koivisto (uusinta).

Vihapuhe on henkistä väkivaltaa. Se voi sisältää esimerkiksi pelottelua, perättömien väitteiden levittämistä, häirintää ja uhkailua fyysisellä väkivallalla.Henkinen väkivalta voi olla peiteltyä tai av...

17 Juli 202344min

124. Hyvinvoiva parisuhde. Vieraana Leena Helelä-Alhopuro (uusinta).

124. Hyvinvoiva parisuhde. Vieraana Leena Helelä-Alhopuro (uusinta).

Parisuhteita on monenlaisia. Ei ole vain yhdenlaista hyvää ja toimivaa suhdetta. Hyvinvoivassa parisuhteessa meillä on hyvä olla toisen kanssa, hyvä itsellä ja hyvä toisella. Parisuhteen hyvinvointiin...

3 Juli 202335min

123. Työssä kohdattu väkivalta. Vieraana Merja Hyvärinen.

123. Työssä kohdattu väkivalta. Vieraana Merja Hyvärinen.

Kaupallinen yhteistyö: JHL.Valitettavan monet kohtaavat ja kokevat erilaista väkivaltaa työssään ja työpaikallaan. Työssä kohdatulla väkivallalla on monia inhimillisiä sekä taloudellisia haittavaikutu...

19 Juni 202341min

Populärt inom Business & ekonomi

badfluence
framgangspodden
varvet
rss-jossan-nina
rss-svart-marknad
rss-borsens-finest
avanzapodden
uppgang-och-fall
rss-dagen-med-di
fill-or-kill
lastbilspodden
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
rss-den-nya-ekonomin
bathina-en-podcast
dynastin
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
svd-tech-brief
bilar-med-sladd
24fragor
market-makers