46. Miten säätelet miestäsi? Miesten hyvinvointi ja tunnesäätely. Vieraana Lauri Mannermaa.

46. Miten säätelet miestäsi? Miesten hyvinvointi ja tunnesäätely. Vieraana Lauri Mannermaa.

Miten säätelet ja optimoit miehesi? Miten miesten hyvinvointia voi edistää?

Tässä jaksossa keskustelen miesten hyvinvoinnista ja tunnesäätelystä psykologi, psykoterapeutti Lauri Mannermaan kanssa.

Miesten hyvinvoinnin edistäminen parisuhteessa vaatii rohkeutta kohdata omat tunteet ja niiden tuottamat kokemukset. Tämä ei välttämättä ole helppoa, jos ei ole oppinut, että tunteista saa puhua ja niitä saa kokea. Kokemus oman tunnesäätelyn epätasapainosta voi johtaa käytökseen, joka lisää pahoinvointia. Jos tunteita ei osaa tunnistaa eikä ilmaista, se voi johtaa haitalliseen käyttäytymiseen.

Kumppania voit tukea tasapainon saavuttamisessa ja tunnesäätelyssä - ne ovat myös taitoja, joita voi oppia aikuisena.

Tässä jaksossa pohdimme mm. kysymyksiä

- Miten voit auttaa miestä tasapainoiseen tunnetilaan?

- Miten miehen tunnesäätelytaitoja voi tukea ja kehittää?

- Miten mies voi vahvistaa omia tunnesäätelytaitojaan?

- Millaisessa tilanteessa parisuhteessa ei kannata keskustella tunteista tai muista vaikeista asioista - ja milloin se puolestaan kannattaa?

Jakson linkit:

Lauri Mannermaan kotisivut: http://brightside.fi/

Lauri Mannermaa LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/laurimannermaa/

Anna ihmeessä palautetta podcastista täällä.

-----

Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!

Seuraa Psykopodiaa myös somessa:

Facebookissa @Psykopodiaa: https://www.facebook.com/psykopodiaa/

Instragramissa @Psykopodiaa: https://www.instagram.com/psykopodiaa/

Nina Lyytinen Twitterissa: https://twitter.com/LyytinenNina

Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/lyytinennina/

Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi

Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Avsnitt(216)

98. Tahaton lapsettomuus. Vieraana Mirka Paavilainen.

98. Tahaton lapsettomuus. Vieraana Mirka Paavilainen.

Tahaton lapsettomuus voi olla yksi elämän vaikeimpia kokemuksia. Moni tahattoman lapsettomuuden kokeva käy läpi kriisin ja kokee pitkäaikaista surua. Tahattomaan lapsettomuuteen liittyy monenlaisia tu...

19 Sep 202232min

97. Uramuutos: sopiiko rekrytoiva koulutusohjelma minulle? Vieraana Sandra Välikoski.

97. Uramuutos: sopiiko rekrytoiva koulutusohjelma minulle? Vieraana Sandra Välikoski.

Kaupallinen yhteistyö: Saranen Työelämä ja moni ala on jatkuvan ja jopa kiihtyvän muutoksen keskellä. Tämä tuo muutoksia myös monen uralle. Oletko ajatellut koskaan, että työttömyydessäkin piilee mah...

12 Sep 202231min

96. Itsetuhoisuus ja itsemurhien ehkäisy. Vieraina Selma Gaily-Luoma ja Frans Horneman.

96. Itsetuhoisuus ja itsemurhien ehkäisy. Vieraina Selma Gaily-Luoma ja Frans Horneman.

Tämän jakson aiheena on itsetuhoisuus ja itsemurhien ehkäisy. Itsetuhoisuuteen kannattaa hakea apua. Läheisen on tärkeä kysyä, kuunnella ja ohjata toinen avun piiriin. Itsemurha-ajatuksista on turvall...

5 Sep 202251min

95. Miten voit selkiyttää elämäsi suuntaa? Vieraana Liisa Uusitalo-Arola.

95. Miten voit selkiyttää elämäsi suuntaa? Vieraana Liisa Uusitalo-Arola.

Tiedätkö, mihin olet menossa elämässäsi? Mitkä asiat ovat sinulle tärkeitä ja millaisista asioista pidät? Mitä et halua tai mistä et pidä? Onko sinulla tarve muuttaa tai löytää elämäsi suuntaa? Tämän ...

22 Aug 202251min

94. Ikä ja työkyky. Vieraina Marjo Wallin ja Noora Poussu.

94. Ikä ja työkyky. Vieraina Marjo Wallin ja Noora Poussu.

Kaupallinen yhteistyö: työeläkeyhtiö EloOletko kohdannut ikään ja työkykyyn liittyviä ennakkoluuloja työelämässä? Somessa kysyttäessä kaikenikäiset Psykopodiaa-kuuntelijat, niin nuoremmat kuin vanhemm...

15 Aug 202241min

93. Seksuaali- ja sukupuolivähemmistöjen kohtaaminen terveydenhuollossa. Vieraina Anukatariina Saloheimo ja Tytti Kerttula.

93. Seksuaali- ja sukupuolivähemmistöjen kohtaaminen terveydenhuollossa. Vieraina Anukatariina Saloheimo ja Tytti Kerttula.

Kaupallinen yhteistyö: Terveystalo. Sukupuoli- ja seksuaalivähemmistöihin kuuluvat ihmiset kohtaavat edelleen monia ennakkoluuloja ja ajattelemattomuutta, myös terveydenhuollossa. Se lisää vähemmistös...

20 Juni 202243min

92. Työ voimavarana elämänkriiseissä ja muutoksissa. Vieraina Liisamari Krüger ja Anu Suutela-Vuorinen.

92. Työ voimavarana elämänkriiseissä ja muutoksissa. Vieraina Liisamari Krüger ja Anu Suutela-Vuorinen.

Kaupallinen yhteistyö: tyoeläkeyhtiö Elo.Kaiken minkä kohtaamme elämässä, koemme ja kohtaamme myös työpaikalla. Useimmille meille tulee jossain elämämme vaiheessa vastaan jonkinlainen kriisi tai muuto...

13 Juni 202236min

91. ADHD aikuisella. Vieraana Sami Leppämäki.

91. ADHD aikuisella. Vieraana Sami Leppämäki.

Kaupallinen yhteistyö: Terveystalo. ADHD on toimintakykyä heikentävä aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Siihen liittyy toiminnanohjauksen ja tarkkaavuude...

6 Juni 202251min

Populärt inom Business & ekonomi

badfluence
framgangspodden
varvet
rss-jossan-nina
rss-svart-marknad
rss-borsens-finest
avanzapodden
uppgang-och-fall
rss-dagen-med-di
fill-or-kill
lastbilspodden
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
rss-den-nya-ekonomin
bathina-en-podcast
dynastin
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
svd-tech-brief
bilar-med-sladd
24fragor
market-makers