114. Resilienssi. Vieraana Tuija Hytönen.
Mitä sinussa tapahtuu, kun kohtaat haasteita, yllättäviä tilanteita tai elät muutosten keskellä? Miten reagoit? Miten palaudut?Näissä tilanteissa tarvitsemme resilienssiä eli psyykkistä selviytymisval...
27 Feb 202338min
113. Yksinäisyydestä – yksin ja yhdessä. Vieraana CupOfTherapy
Yksinäisyys on ikävä ja kipeä tunne. Yksinäisyyttä voi kokea myös parisuhteessa ja kaveriporukoissa. Se voi olla kokemus yhteyden puutteesta toisiin ihmisiin. Yksinäisyys on eri kuin halu olla yksin....
13 Feb 202343min
112. Tunnetartunta. Vieraana Anna Peltola.
Oletko huomannut vastaavasi keskustelukumppanisi hymyyn? Tai oletko tuntenut surua, kun ystävälläsi on paha olla? Tunteiden tarttumista tapahtuu, kun olemme vuorovaikutuksessa toisten ihmisten kanssa ...
30 Jan 202341min
111. Ole oma pomosi - itsensä johtaminen. Vieraana Nina Lyytinen.
Itsensä johtamisella tarkoitetaan viisaita valintoja työpäivän aikana ja vapaalla. Siihen sisältyy ajanhallinta, työn suunnittelu ja palautumisesta huolehtiminen. Se on oman toiminnan ohjausta, suunni...
16 Jan 202344min
110. Motivaatio, tavoitteet ja aikaansaaminen. Vieraana Satu Pihlaja. (uusinta)
(Uusinta): Aikaansaaminen aiheuttaa meissä pääsääntöisesti hyvänolon tunteita. Aikaansaaminen on mielelle ja aivoille palkinto, josta tulee hyvä mieli. Tällaisen kokemuksen voi saada jo, kun esimerkik...
2 Jan 202336min
109. Moniosaaminen. Vieraana Inkeri Ruuska.
Työ ja työurat ovat entistä monimuotoisempia ja yhdistävät erilaisia asioita, aloja ja tapoja tehdä työtä ja toteuttaa itseään. Vain harva meistä tekee työuransa enää yhdellä kapealla polulla.Tämän ja...
19 Dec 202230min
108. Tunne hyvä parisuhde. Vieraana Maaret Kallio.
Toimiva tunneyhteys on hyvän parisuhteen perusta. Jos yhteys rakoilee tai jopa katkeaa, parisuhteessa voi kokea yksinäisyyttä tai turvattomuutta. Yhteyden ajoittainen katkeilu kuuluu hyväänkin parisuh...
12 Dec 202252min
107. Ikäsyrjinnästä iättömään organisaatioon? Vieraana Toni Berkowits.
Kaupallinen yhteistyö: Rastor-instituutti.Ikäsyrjintä on piilevä ja pinttynyt ongelma työelämässä, joka koskee meitä kaikkia, ikään katsomatta. Työpaikka voi mennä sivu suun, olit sitten nuori tai kon...
5 Dec 202246min
