Sanna Aro - Mindset ja ajattelumallit onnistumisen edellytyksenä
Elämäntapamuutosta tehdessä ravinnon, treenin ja palautumisen yksityiskohdat ovat usein kaikkein suoraviivaisimmat ja helpoimmat asiat muuttaa jokaisen arjessa. Usein huomattavasti pitkäjänteisempää ...
24 Juni 201957min
Kaisa Jaakkola - Parempi vire arkeen palautumalla ja vahvistumalla
Vuonna 2018 uni ja palautuminen ovat kasvaneet monen suomalaisen ympärivuotiseksi vaivaksi. Työelämän paineet ja kiireet ja kotona arjessa odottavat vastuut johtavat usein tilanteeseen, jossa huomaam...
24 Juni 20191h 1min
Anna Rotkirch - Ihmisuhteiden merkitys terveydessä, hyvinvoinnissa ja pitkässä iässä
Hyvät ihmissuhteet - tutkitusti terveempi elämä! Vuosien ajan olemme auttanee ihmisiä voimaan paremmin syömällä, liikkumalla ja palautumalla paremmin. Samassa yhteydessä olemme aina korostaneet, että...
24 Juni 201957min
Lasse Seppänen - Motivaatio ja tavoitteet onnistumisen kulmakivinä
Ennen elämänmuutosprojektin aloittamista tai tavoitteiden perään säntäämistä on hyvä istahtaa hetkeksi alas ja pohtia, miksi teen sitä mitä seuraavaksi teen. Onnistumisen edellytys on tottakai fiksu ...
24 Juni 201957min
Joni Jaakkola - 6 kullanarvoista vinkkiä: miten selvitä superkiireisestä työjaksosta?
Hektisessä työelämässä, uran ollessa nosteessa ja mielenkiintoisten työtehtävien melskeessä, syntyy välillä intensiivisiä jaksoja, jolloin työpäivät ja kuormitus ovat jotain muuta kuin terveyden ja pi...
24 Juni 201928min
Sami Hurme - Personal trainingista ja salinomistamisesta liiketoimintaa
Moni perustaa kuntosalin toteuttaakseen unelmiaan tai kouluttautuu personal traineriksi löytääkseen merkityksellisen työuran ihmisten auttamisen parissa. Jotta tämä unelma kantaisi alkuhuumaa pidemmä...
24 Juni 20191h 10min
Satu Pihlaja - Aikaansaamisen taika
Miksi aina välillä saamme aikaan enemmän kuin uskoimmekaan ja tovin kuluttua juuri mikään ei etene eikä valmista synny vaikka kaiken pitäisi olla kohdallaan? Entä mistä johtuu, että yksi synnyttää pi...
24 Juni 20191h 2min
Joni Jaakkola - Tulosta ei synny, ethän vain nysvää?
Kun asetamme elämässä tavoitteita ja lähdemme sykkimään niitä kohti, on tärkeä hahmottaa missä kohtaa kulloinkin sijaitsee nysväyskynnys. Sen alla kuluu aikaa, vaivaa, rahaa ja hermoja mutta juuri mit...
24 Juni 201925min
