Eero Haapala - Liikunnan ja aktiivisuuden merkitys läpi elämän

Eero Haapala - Liikunnan ja aktiivisuuden merkitys läpi elämän

Liikunta mielletään usein vain yhtenä välineenä painonpudotukseen. Toki joskus sekin on hyödyllistä mutta uskoisin monen motivoituvan liikunnasta kun ymmärtää miten moninaisesti siitä saa hyötyä ja miten vähälläkin saa torjuttua passiivisuuden aikaansaamia ongelmia. Mihin tarvitsemme voima- ja taitoharjoittelua? Mitä hyötyä on kestävyysliikunnasta ja arkiaktiivisuudesta? Mitä hyötyä monipuolisesta liikkeestä on elämän eri vaiheissa? Pitääkö aina käydä vain salilla ja lenkkipolulla vai auttaako myös muut liikuntamuodot hyvinvoinnissa? Onko aikuisiällä rapakuntoisena peli jo menetetty vai vieläkö kannattaa aloittaa? Näitä ja muita aiheen kysymyksiä kanssani studiossa ruotimassa Jyväskylän yliopiston liikuntalääketieteen lehtori ja dosentti Eero Haapala. Blogi: https://paediatricexercisemedicine.wordpress.com/2020/06/15/lasten-ja-nuorten-harjoittelu-mita-milloin-ja-miksi

Avsnitt(404)

Ilkka Halava - Ammattipuhujan työ, mitä se on ja miten sellaiseksi tullaan?

Ilkka Halava - Ammattipuhujan työ, mitä se on ja miten sellaiseksi tullaan?

Olen itse saavuttanut mukavan tahdin luennoitsijana ja työyhteisöjen valmentajana ja vuosittainen valmennussessioiden määrä on kivunnut 80-100 kappaleen tasolle. Kuitenkin tämä on vielä aikamoista puu...

19 Nov 20191h 4min

Tero Puranen - Ammattimainen tekeminen - vähemmällä stressillä enemmän tuloksia

Tero Puranen - Ammattimainen tekeminen - vähemmällä stressillä enemmän tuloksia

Olen huomannut, että yrittäjyydessä ihmisten (itsensä ja työkavereiden) ja asioiden ammattimainen johtaminen on ylivoimaisesti vaikein osa-alue. Usein detailit on hallussa, arjessa kaamea pöhinä mutta...

12 Nov 20191h 6min

Mikko OJ Ojanen - Kolmen K:n taktiikka: Keskittyminen, Kiinnostus ja Kestävyys

Mikko OJ Ojanen - Kolmen K:n taktiikka: Keskittyminen, Kiinnostus ja Kestävyys

Miltä kuulostaisi jos saisi haltuun tiedot ja oppisi taidot miten saada aikaan enemmän ja paremmin lyhyemmässä ajassa? Usein aikaansaamisen tärkein edellytys on keskittyminen oleelliseen ja pitkäjänte...

5 Nov 20191h 7min

Juho Toivola - Työelämä, missä mennään, mitä tulossa ja miten menestyä?

Juho Toivola - Työelämä, missä mennään, mitä tulossa ja miten menestyä?

Suomalaisen työelämän hektisyys, vaatimukset, nykytila ja tulevaisuus ovat nykyään monen mielen päällä. Miten hankkia työpaikka ja lisätuloja, miten saada hyviä työntekijöitä yritykseen töihin ja min...

29 Okt 20191h 3min

Tiedenaiset Heidi ja Jemiina - asiantuntevaa ja luotettavaa hyvinvointiviestintää

Tiedenaiset Heidi ja Jemiina - asiantuntevaa ja luotettavaa hyvinvointiviestintää

Instagramissa aikajanalleni päätyi sattumalta tili nimeltä Tiedenaiset. Tovin seurattuani huomasin, että kyseessä on äärimmäisen fiksua ja hyödyllistä informaatiota kaiken terveys- ja hyvinvointiviida...

22 Okt 20191h 6min

Markus Karttunen - Voimanostovalmennus, tulosten maksimointi ja kehittymisen nyrkkisäännöt

Markus Karttunen - Voimanostovalmennus, tulosten maksimointi ja kehittymisen nyrkkisäännöt

Voimanosto on ollut yksi Optimal Performance Center -valmennuskeskuksemme ja kuntosalimme kantava voima alusta asti. Mutta mistä jalkakyykky-, penkkipunnerrus- ja maastanostotulosten maksimointi riip...

15 Okt 201946min

Mikko Mäntylä - Seuratoiminnan tuunaus ja hyvinvointialan ammattilaisen muistisäännöt

Mikko Mäntylä - Seuratoiminnan tuunaus ja hyvinvointialan ammattilaisen muistisäännöt

Suomalaiset urheiluseurat tekevät hyvää ja tärkeää työtä. Valtava määrä nuoria saadaan liikunnan ja harrastusten pariin ja myös varttuneemmat voivat aloittaa palloilulajit ja voimailun myös kypsemmäll...

8 Okt 20191h 5min

Nina Pajanti-Raudus ja Ulla Ollikkala - Parempaa palautumista PalautumiskouluPRO:n opeilla

Nina Pajanti-Raudus ja Ulla Ollikkala - Parempaa palautumista PalautumiskouluPRO:n opeilla

Riittävä ja parempi palautuminen on teema, josta löytyy aina uudelleen ja uudelleen uusia näkökulmia ja työkaluja kokeiltavaksi meidän jokaisen arkeen. Törmäsin vaimoni Kaisan Palaudu ja vahvistu -ki...

1 Okt 20191h 5min

Populärt inom Hälsa

rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
somna-med-henrik
rss-jossan-nina
inga-beiga-morsor
rss-vuxna-pa-latsas
angestpodden
johannes-hansen-podcast
sexnoveller-deluxe
rss-viktmedicinpodden
sova-med-dan-horning
not-fanny-anymore
sa-in-i-sjalen
brottarbroder
rss-sjalsligt-avkladd
rss-fet-fakta-podcast
rss-insikter-fran-utsikter-en-podd-du-mar-bra-av
tyngre-traningssnack
rss-basta-livet
rss-traningsklubben
alska-oss