Christina Forssell - Tasonnosto ja sen ylläpito mielen avulla
Kun halutaan nostaa omaa tasoa ympärivuotisessa hyvinvoinnissa tai tavoitteellisemmassa suorituskykyprojektissa, kaikkien teknisten nyanssien oheen tarvitaan myös oikeanlainen mielentila. Mitä on sis...
4 Maj 20211h 6min
Lotta Vuorio ja Arto Tiihonen - Miksi liikun?
Olen itse messunnut treenistä, liikunnasta ja aktiivisuudesta yli 10 vuotta yhdestä jos toisesta näkökulmasta käsin. Aika ajoin on hyvä palata liikkumisen ydinjuurille ja pysähtyä miettimään mikä on l...
27 Apr 20211h 15min
Arttu Nyman - Treeni, saliyrittäminen, valmentaminen, työn ja arjen tasapaino
Tällä viikolla vieraana on niin monen alan erikoismies, että laskiessa loppui sormet ja varpaat kesken. Tunnin setissä ehdittiin jutella saliyrittämisesta koronan keskellä, Crossfitin ja valmentamisen...
20 Apr 20211h 11min
Olli Haataja - Miten löytää tolkkua hyvinvoinnin tietoviidakossa?
Tällä viikolla tyhjennellään jälleen kuulijoiden vierastoivelistaa lyhyemmäksi. Jaksossa kanssani ajatuksia vaihtamassa sosiaalisessa mediassa vaikeaselkoista tutkimusnäyttöä aktiivisesti perkaava tol...
13 Apr 20211h 4min
Aleksi Litovaara - Mistä syntyy hyvä elämä arjessa ja työssä?
Tässä jaksossa toteutetaan jälleen kuulijatoiveita ja vieraana on useampaan kertaan toivottu vieras. Mistä syntyy hyvä elämä arjessa ja työssä, miten uskaltaa loikata kohti uutta ja epävarmaa epäonnis...
6 Apr 20211h 10min
Panu Kuhlberg - Miten syntyy huippusuoritus?
Väkevä elämä -podcastissa on usein pohdittu mistä syntyy terveys, hyvinvointi ja hyvä arjen vireystila. Mutta entä jos tavoitteena onkin huippusuoritus kilpailussa tai omassa liikuntaharrastuksessa, m...
30 Mars 20211h 3min
Sampsa Kautto - Treeni elämää varten
Moni treenaa tullakseen nopeammaksi urheilijaksi, rakentaakseen kreikkalaista veistosta muistuttavan vartalon tai kehittääkseen kyykkyä, penkkiä ja maastavetoa. Kaiken tämän ohella on hyvä muistaa tr...
23 Mars 20211h 12min
Antti Niemi ja Jari Hietaniemi - Just sopivasti ketterä vire arjessa, työssä ja elämässä
Varsin moni kertoo, että työ ja arki vie nykyään kaikki mehut, päivät ovat jatkuvaa selviytymiskamppailua oman jaksamisen ja arjen vastuiden viidakossa. Mutta tilanteen ei aina tarvitse olla näin. Mi...
16 Mars 20211h 20min
