Firstbeat - Miltä suomalaisten palautuminen näyttää, mitä kannattaa tehdä ja mitä välttää?

Firstbeat - Miltä suomalaisten palautuminen näyttää, mitä kannattaa tehdä ja mitä välttää?

Kaupallinen yhteistyö: Firstbeat Technologies Oy Tässä jaksossa sukelletaan Firstbeat-mittausteknologian tuottaman datan syövereihin ja keskustellaan mitä meidän suomalaisten kuormitukselle ja palautumiselle kuuluu ja mitä meidän kannattaa tehdä ja mitä välttää, jotta voimme hyvin niin arjessa kuin työssä. Pureskellaan mm. miten Firstbeat-mittaus tapahtuu ja mitä sen tuloksista voi saada selville? Miten suomalaisten hyvinvointi, kuormitus ja palautuminen on muuttunut kuluneiden 10 vuoden aikana? Mitä tekijät kuormittavat meitä eniten ja mitkä palauttavat parhaiten? Onko tilastojen valossa kuormituksessa ja palautumisessa eroa eri sukupuolten välillä ja vaikuttaako ikä palautumiseen jollakin tavalla? Näkyykö kuormituksen ja palautumisen erot ja tarpeet tietotyötä ja fyysistä työtä tekevien välillä? Mitä organisaatiotason muutoksia yrityksissä voi tehdä, jotta työntekijöiden voimavarat pysyvät hyvinä? Näitä ja muita teeman kysymyksiä kanssani pohtii Firstbeatin virallinen tykyguru Juho Tuppurainen. Osallistu arvontaan: https://www.firstbeat.com/vakevaelama

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(421)

Antti Peltonen & Aleksi Tossavainen – Miksi toiset tekevät läpimurron ja toiset jäävät lähtöruutuun?

Antti Peltonen & Aleksi Tossavainen – Miksi toiset tekevät läpimurron ja toiset jäävät lähtöruutuun?

Antti Peltonen & Aleksi Tossavainen – Miksi toiset tekevät läpimurron ja toiset jäävät lähtöruutuun?Miksi yksi ihminen onnistuu muuttamaan elämänsä suunnan, kun toinen pyörittelee samoja suunnitelmia ...

25 Aug 1h 28min

Tommy Hellsten - Oletko etsinyt hyvää elämää väärästä paikasta?

Tommy Hellsten - Oletko etsinyt hyvää elämää väärästä paikasta?

Miksi ihminen voi saada elämässään lähes kaiken mitä on tavoitellut ja silti huomata, ettei olo olekaan kovin onnellinen? Entä mitä jos hyvä elämä ei löydy seuraavasta saavutuksesta, paremmasta asemas...

18 Aug 1h 1min

Joni Jaakkola – 12 elämänlaadun parantamisen takuutyökalua keski-ikäiselle ruuhkavuosi-ihmiselle

Joni Jaakkola – 12 elämänlaadun parantamisen takuutyökalua keski-ikäiselle ruuhkavuosi-ihmiselle

Miten jotkut ihmiset pysyvät hyvässä kunnossa vaikka elämässä on töitä, lapsia, remontteja, lemmikkejä, vastuita, laskuja ja vähän kaikenlaista arkista härdelliä? Entä mitä he tekevät eri tavalla kuin...

11 Aug 1h 7min

Ari-Pekka Jääskeläinen - Miten elää hyvää elämää epävarmuuden, epäreiluuden ja jatkuvan muutoksen keskellä?

Ari-Pekka Jääskeläinen - Miten elää hyvää elämää epävarmuuden, epäreiluuden ja jatkuvan muutoksen keskellä?

Miksi hyväkin elämä alkaa helposti tuntua vaisulta ja vajaalta? Mitä meille tapahtuu, jos onnellisuus on aina kiinni siitä, että seuraava tavoite täyttyy, seuraava projekti onnistuu tai elämä vihdoin ...

4 Aug 1h 6min

Kaisa Jaakkola - Paremman palautumisen kulmakivet: DRAMMA-malli, yhteys itseen, vireystila ja hyvät elämäntavat

Kaisa Jaakkola - Paremman palautumisen kulmakivet: DRAMMA-malli, yhteys itseen, vireystila ja hyvät elämäntavat

Miksi olo voi olla koko ajan sellainen, että pitäisi palautua lisää? Entä mitä jos ongelma ei olekaan vain liian vähäinen lepo vaan se, ettei keho ja mieli enää oikein pääse palautumisen tilaan?Tässä ...

28 Juli 1h 4min

Kari Ketonen - Havaitse. Hyväksy. Toista. Ajatuksia kuormituksesta, palautumisesta, merkityksestä ja onnellisuudesta.

Kari Ketonen - Havaitse. Hyväksy. Toista. Ajatuksia kuormituksesta, palautumisesta, merkityksestä ja onnellisuudesta.

Miksi oman elämän muuttaminen on usein niin vaikeaa, vaikka tietäisimme ihan hyvin, mitä pitäisi tehdä? Entä mitä tapahtuu, jos lakkaamme hetkeksi pakottamasta, korjaamasta ja kontrolloimasta – ja ala...

21 Juli 1h 13min

Susanna Syld - Hyvän seksielämän salaisuudet, turvan kokemus, tunneyhteys ja nähdyksi tuleminen

Susanna Syld - Hyvän seksielämän salaisuudet, turvan kokemus, tunneyhteys ja nähdyksi tuleminen

Miksi pitkässä parisuhteessa seksi joskus hiipuu vaikka rakkautta olisi edelleen? Entä mitä tunneyhteys oikeastaan tarkoittaa ja miksi se voi olla seksuaalisuuden kannalta paljon tärkeämpää kuin täyde...

14 Juli 48min

Hannu Lauerma - Geenit, lapsuus, ympäristö, elämän kokemukset - mikä määrää millaisia meistä tulee?

Hannu Lauerma - Geenit, lapsuus, ympäristö, elämän kokemukset - mikä määrää millaisia meistä tulee?

Mistä ihmisen pahuus syntyy? Entä voiko elämän huonolle uralle ajautunut ihminen vielä muuttua vai määräävätkö geenit, lapsuus, traumat ja ympäristö lopulta suunnan?Tässä Väkevä Elämä -jaksossa puhumm...

7 Juli 1h 20min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-jossan-nina
rss-bara-en-till-om-beroende-medberoende
inga-beiga-morsor
bullfika
rss-vuxna-pa-latsas
not-fanny-anymore
rss-viktmedicinpodden
angestpodden
sexnoveller-deluxe
brottarbroder
johannes-hansen-podcast
rss-hos-psykologen
sova-med-dan-horning
rss-basta-livet
sa-in-i-sjalen
rss-traningsklubben
rss-angra-inget-3
tyngre-traningssnack
halsoveckan-by-tyngre