#9 Ikke la alder bli en unnskyldning!
«Alder – Når livet er mer enn et tall" 🎙️ Denne uka reflekterer vi over alderens mange sider – både de fine, de utfordrende og de rett og slett morsomme. Vi snakker om hvordan det er å ikke lenger v...
26 Nov 202432min
#7 Introduksjon til Crossfit
I dag tar vi dere med på en spennende reise inn i treningsformen som har tatt Norge med storm – CrossFit. Hvorfor har denne treningsmetoden blitt så populær, og hva er det som gjør den så spesiell? Vi...
12 Nov 202451min
#6 Helse på arbeidsplassen
En tredjedel av hverdagen din er du på jobb. Men gruer- eller gleder du deg til mandag morgen? I denne episoden dykker vi ned i hvordan arbeidsplassen kan være en helsefremmende arena i livet vårt. M...
5 Nov 202441min
#5 Slik finner du løpegleden
Den beste treningen er den som faktisk blir gjennomført – jevnlig og uten store avbrekk. I dagens episode tar vi et dypdykk inn i løpingens verden og utforsker hva som virkelig skaper løpeglede! Vi di...
29 Okt 202445min
#4 Vi er alle drømmere. Ikke sprekk ballongen min!
Vi er alle drømmere. Veldig ofte drømmer vi og håper at det skal gå i oppfyllelse, men vi gjør egentlig ikke noe med det. Vi gjorde noe med det! I denne episoden snakker vi om hvordan det er å drømme ...
22 Okt 202441min
#3 “Jeg må ta pilla mi” (lykkepilla er det du får av bevegelse)
Bevegelse er medisin, og i denne episoden dykker vi ned i hvorfor dette er en «pille» vi alle er avhengige av – ikke bare for å føle oss bedre i kroppen, men enda viktigere, for å ta vare på hodet. V...
15 Okt 202446min
#2 Når følelser tar overhånd
Gode og dårlige dager og perioder er en del av livet for oss alle. Som to positive gladjenter opplever vi ofte at det er lett å være gode på de bra dagene, men kanskje også at krasjen da blir desto ha...
8 Okt 202435min
