15. Eva Roos – om att bli fri från svår anorexi och kunna hjälpa andra
När Eva Roos var 15 år insjuknade hon i anorexi. Det blev en lång och utdragen kamp för att bli frisk. Men till slut lyckades hon och brinner idag för att hjälpa andra som drabbats av en ätstörning. V...
3 Feb 202126min
14. Så blir det här året ditt bästa någonsin
Vi är tillbaka med en ny säsong! Vi pratar om det nya året som vi står inför; ett oskrivet kapitel i livets bok. Hur kommer du att påbörja kapitlet? Men framför allt – hur kommer du att avsluta det? O...
20 Jan 202135min
13. Sandra Lindholm - om hur ADHD-diagnos som vuxen har lett till bättre välmående
Hösten 2019 drabbas Sandra Lindholm av utmattning. Hon söker hjälp och hamnar hos en psykoterapeut som misstänker ADHD. Med diagnosen faller många pusselbitar på plats och hon får verktyg för att förb...
16 Dec 202035min
12. Så stärker du självkänslan och självförtroendet
På mångas begäran kommer nu avsnittet om självkänsla och självförtroende! Dessa två ord som används ofta och som nästan lika ofta blandas ihop. Vi reder ut begreppen och ger våra bästa tips till att f...
2 Dec 202026min
10. Våga prata om psykisk ohälsa
För många är det en skam att lida av psykisk ohälsa. Skamkänslorna kan leda till att man försöker dölja sitt illamående och inte söker hjälp. Vi pratar om skam och vad den beror på, samt hur man ska v...
28 Okt 202025min
9. Rita Ahvenniemi – om sömnlöshet och hur den kan övervinnas
Tillfällig sömnlöshet upplever vi alla ibland. Men om sömnsvårigheterna fortsätter en längre tid är det lätt hänt att man börjar oroa sig. Filosofie doktor Rita Ahvenniemi har fördjupat sig i det här ...
14 Okt 202048min
8. 5 tips för en piggare höst
Välkommen till STORA HÖSTAVSNITTET! Årets mörkaste och kallaste månader är i antågande, och många upplever redan att de känner sig tröttare och mer stressade. Men deppa inte ihop! Lyssna istället på v...
23 Sep 202030min
