20. Konsten att säga nej
"På insidan" - Med Björn Rudman29 Mars 2021

20. Konsten att säga nej

Veckans avsnitt handlar om den svåra konsten att säga nej utan dåligt samvete. Att dra gränser och stå för sina behov inte inte konsekvent säga "ja" fastän man egentligen vill säga "nej" är väldigt viktigt för att du som människa skall kunna må bra. Ändå är det så svårt.

För många handlar om just det dåliga samvetet och känslan av att man borde, man måste eller att man är otillräcklig och därför "borde" säga nej.

I avsnittet får du djupare kunskap och massor av verktyg med tips och trix. Med Björn Rudman och Jonathan Mathiasson.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(413)

Nyårsrepris: Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen

Nyårsrepris: Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” !Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med v...

5 Jan 202512min

Nyårsrepris: Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar

Nyårsrepris: Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” !Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med v...

4 Jan 202511min

Nyårsrepris: Att ta sig ur utmattningen - Viktigaste punkterna

Nyårsrepris: Att ta sig ur utmattningen - Viktigaste punkterna

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” !Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med v...

3 Jan 202512min

Nyårsrepris: Depression - Nedstämdhet, stress och utmattning - Tänk och hantera såhär

Nyårsrepris: Depression - Nedstämdhet, stress och utmattning - Tänk och hantera såhär

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” !Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med v...

2 Jan 202519min

Nyårsrepris: ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier

Nyårsrepris: ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” !Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med v...

1 Jan 202527min

Nyårsrepris: Har du ingen energi och ork i vardagen? Gör såhär

Nyårsrepris: Har du ingen energi och ork i vardagen? Gör såhär

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” !Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med v...

31 Dec 202411min

Släpp de tyngsta kraven under intensiva perioder

Släpp de tyngsta kraven under intensiva perioder

En bil kan inte köra på högsta växeln hela tiden Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Dec 20246min

När högtider inte känns så roliga - Såhär kan du göra perioden lättare

När högtider inte känns så roliga - Såhär kan du göra perioden lättare

Det som hände förr är ett minne - inte en sanning idag Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Dec 202410min

Populärt inom Utbildning

rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
historiepodden-se
det-skaver
nu-blir-det-historia
harrisons-dramatiska-historia
johannes-hansen-podcast
allt-du-velat-veta
not-fanny-anymore
rss-viktmedicinpodden
rss-foraldramotet-bring-lagercrantz
roda-vita-rosen
sektledare
i-vantan-pa-katastrofen
sa-in-i-sjalen
rss-max-tant-med-max-villman
alska-oss
rss-sjalsligt-avkladd
rss-om-vi-ska-vara-arliga
rss-basta-livet
sex-pa-riktigt-med-marika-smith