Ego: Træning under og efter graviditeten

Ego: Træning under og efter graviditeten

Listen over fordele ved træning er lang - også når man er gravid. Sundhedsstyrelsen anbefaler 30 minutters daglig, fysisk aktivitet til gravide der har en ukompliceret graviditet. Men hvad skal man være opmærksom på i hhv. 1., 2. og 3. trimester af graviditeten, når det kommer til træning? Hvilke øvelser er særligt gode og med hvilken intensitet? Hvad gælder for styrketræning? Og hvordan vækker man kroppen igen efter graviditet og fødsel? Alt det taler vi om med holdunderviser og personlig træner Rikke Holm-Nielsen, der igennem 30 år har undervist og trænet gravide og ved, hvad der fylder både kropsligt og mentalt.

Avsnitt(786)

FØDSELSDAGS SPECIAL: Vores panel snakker med Bea & Liv om To The Moon, Honey

FØDSELSDAGS SPECIAL: Vores panel snakker med Bea & Liv om To The Moon, Honey

Det 4 år siden, at To The Moon, Honey gik i luften - og kort efter crashede sitet. Så overvældende var interessen for moderskabet, og siden er To The Moon, Honey vokset med raketfart. I denne panelsna...

14 Dec 202245min

Ego: Om børnefamiliens budget og hvor der er penge at spare

Ego: Om børnefamiliens budget og hvor der er penge at spare

Med stigende priser på alt fra renter til dagligvarer, el og varme er det blevet dyrt at være børnefamilie. Hvordan indretter man sig bedst muligt i en økonomisk krise? Hvor er der penge at spare, og ...

13 Dec 202231min

Efterfødselssamtale med Line Leerberg om at være ramt af D-MER og føde i Barcelona

Efterfødselssamtale med Line Leerberg om at være ramt af D-MER og føde i Barcelona

Line Leerberg bor til dagligt i Barcelona, hvor hun møder sin kæreste Marco og kort efter bliver gravid. Line går meget op i sin graviditet, som hun dyrker med ayurvediske principper, ugentlige karbad...

12 Dec 202248min

Vores panel snakker om december babies

Vores panel snakker om december babies

Når man er decemberbarn, kan fødselsdagen nemt kan blive overstrålet af højtiden og andres forventninger til julen og de traditioner, der følger med. Men hvordan er det at være højgravid i december? H...

7 Dec 202247min

Ego: Om små børn i skilsmissefamilier

Ego: Om små børn i skilsmissefamilier

Hvordan hjælper og støtter man bedst sit lille barn, når man skal skilles? Hvilken deleordning passer bedst til barnets alder? Og hvordan man går til mærkedage og højtider som jul? Vi taler med psykol...

6 Dec 202231min

Efterfødselssamtale med Karen Sofie Egebo om at erfare at fødslen alligvel havde været god

Efterfødselssamtale med Karen Sofie Egebo om at erfare at fødslen alligvel havde været god

Karen Sofie Egebo glæder sig helt vildt til, at hun skal føde sit første barn. Hun ønsker, at fødslen skal foregå så naturligt som muligt, selv om hun på grund af sit høje BMI-tal ved, at hun kan risi...

5 Dec 202249min

Mama: Ditte Giese, journalist, debattør og forfatter

Mama: Ditte Giese, journalist, debattør og forfatter

Lige siden journalist og debattør Ditte Giese var lille, har hun lært af sine feministiske forældre, at hun godt må fylde, bruge sin stemme og tage sin plads. Måske derfor har hun brugt en stor del af...

1 Dec 202256min

Vores panel snakker om økologi som livsstil

Vores panel snakker om økologi som livsstil

I denne panelsnak handler det om at leve et liv tæt på naturen. Både når det kommer til naturen som et terapeutisk rum, men især i forhold til at spise efter sæsonen og tage stilling til, hvad vi selv...

30 Nov 202249min

Populärt inom För unga lyssnare

rss-jossan-nina
rss-fran-blojor-till-brollop
magiska-godnattsagor
badfluence
rss-foraldramotet-bring-lagercrantz
dilemma-2
rss-2under2
tabberaset
rss-vuxna-pa-latsas
lojsan-buster
the-power-meeting-podcast
godnattstund
rss-skilsmassopodden
mammasanningar-med-vivi-och-carin
fatta-familjen
rss-angra-inget-3
rss-pa-insidan-med-bjorn-rudman
rss-sagor-med-saga
alska-oss
rss-hastnetpodden