Ego: Træning under og efter graviditeten

Ego: Træning under og efter graviditeten

Listen over fordele ved træning er lang - også når man er gravid. Sundhedsstyrelsen anbefaler 30 minutters daglig, fysisk aktivitet til gravide der har en ukompliceret graviditet. Men hvad skal man være opmærksom på i hhv. 1., 2. og 3. trimester af graviditeten, når det kommer til træning? Hvilke øvelser er særligt gode og med hvilken intensitet? Hvad gælder for styrketræning? Og hvordan vækker man kroppen igen efter graviditet og fødsel? Alt det taler vi om med holdunderviser og personlig træner Rikke Holm-Nielsen, der igennem 30 år har undervist og trænet gravide og ved, hvad der fylder både kropsligt og mentalt.

Avsnitt(741)

Populärt inom För unga lyssnare

tredje-gangen-gillt-med-ida-och-sanna
badfluence
mammasanningar-med-vivi-och-carin
alska-oss
lojsan-buster
the-power-meeting-podcast
supermorsorna
magiska-godnattsagor
rss-2under2
rss-dumpenpodden
godnattstund
tabberaset
rss-milf-med-mera
fatta-familjen
rss-smastadsprat-med-hanna-emma
rss-npf-podden
rss-hastnetpodden
rss-alskade-kaos
rss-skilsmassopodden
rss-angra-inget-3