Meditaatio 5 - Tietoinen oleminen - 20 min
Harjoituksessa annetaan mielen tehdä vapaasti mitä haluaa pysyen kuitenkin samalla läsnä ja tietoisena. Tämä on hieman edistyneempi mindfulness-meditaatio. Muut nimet tälle meditaatiolle ovat, avoin...
5 Aug 202319min
Meditaatio 5 - Tietoinen oleminen - 15 min
Harjoituksessa annetaan mielen tehdä vapaasti mitä haluaa pysyen kuitenkin samalla läsnä ja tietoisena. Tämä on hieman edistyneempi mindfulness-meditaatio. Muut nimet tälle meditaatiolle ovat, avoin...
5 Aug 202314min
Meditaatio 5 - Tietoinen oleminen - 10 min
Harjoituksessa annetaan mielen tehdä vapaasti mitä haluaa pysyen kuitenkin samalla läsnä ja tietoisena. Tämä on hieman edistyneempi mindfulness-meditaatio. Muut nimet tälle meditaatiolle ovat, avoin...
5 Aug 20239min
Meditaatio 5 - Tietoinen oleminen - 5 min
Harjoituksessa annetaan mielen tehdä vapaasti mitä haluaa pysyen kuitenkin samalla läsnä ja tietoisena. Tämä on hieman edistyneempi mindfulness-meditaatio. Muut nimet tälle meditaatiolle ovat, avoin...
5 Aug 20234min
Miten meditaatio auttaa mielemme "niskalenkkiin"
Tiesitkö, meidän mieli vie meitä kuin pässiä narussa. Miten meditaatio ja mielenharjoittelu muuttaa tämän asian?
22 Juli 20235min
Tiedostamaton ja tiedostettu mieli - Miten meditaatiolla näihin voimme vaikuttaa
Jakson jälkeen ymmärrät miten nämä kaksi eri mieltä vaikuttavat meihin. Ymmärrät mitä asioita meditaatioharjoittelu muuttaa ajan myötä.
8 Juli 202310min
Meditaatio 4 - Saunameditaation esittely ja vinkit
Meditaation esittely. Mitkä ovat parhaat käytännöt, ja miksi suosittelen vahvasti kokeilemaan harjoitusta kaikille saunomisesta pitäville.
20 Juni 20234min
Meditaatio 4 - Sauna - 10 min
Rentoutus maximus! Erittäin rentouttava saunassa tehtävä meditaatio, joka rikastaa saunakokemustasi. Tulet huomaamaan uusia asioita ja pystyt olemaan yhä paremmin vain läsnä saunan ja löylyjen kanssa....
20 Juni 20239min
