Prestasjon og mål (trenings)høsten 2021 - slik gjør du

Mange har fått med seg serien «et feitt liv» med Ronny Brede Aase på NRK. Serien har fått mye oppmerksomhet og det er vanskelig å ikke bli glad i Ronny og hans enkle glade syn på lykke og kos i livet!...

9 Maj 202158min

I ukas episode tar vi for oss overkroppsøvelsen dips, i det Silje har bestemt seg for å naile sine første reps i ringer. Uansett hva slags forhold og erfaring man har med øvelsen er det ingen tvil om ...

2 Maj 202158min

I ukas episode tar vi for oss styrketrening for løpere, og diskuterer hva, hvordan og hvorfor dette kan utføres på best mulig måte. Silje deler et nærmest revolusjonerende lifehack, og Pia fikk en boo...

25 Apr 202152min

I ukas episode fortsetter vi forrige ukes gode prat om løpetrening, og gir denne uken en innføring i hvordan og hvorfor man kan spice opp løpetreningen med blant annet eksplosive sprinter og bakkeinte...

18 Apr 20211h 4min

Løpeglede på agendaen, da mange av oss drar frem løpeskoene i takt med at vår og sommer banker på døra. I denne episoden deler vi blant annet litt om vårt eget forhold til løping, før og nå, samt hva ...

11 Apr 202153min

I ukas episode tar vi for oss de nye helserådene fra WHO, som overrasket oss begge. Videre har Silje blitt inspirert på foredrag om søvn, og ikke minst har hun testet vektdyner! Hva er dommen? Vi dele...

3 Apr 202159min

I ukas episode lar vi oss inspirere av diverse challenger som herjer på Instagram, der man oppfordres til å dele fakta om seg selv. Vi har vår egen liten vri, og deler fire treningsfakta dere mest san...

28 Mars 202158min

I ukas episode deler vi syv tips til hvordan du nailer kontinuitet i treningen din, litt ekstra myntet på oss som er midt i nok en runde med nedstengning og hjemmetreningsbonanza. Det blir stadig seig...

21 Mars 202153min