49.Når skammen gjør at du ikke kommer deg videre

49.Når skammen gjør at du ikke kommer deg videre

Skamfølelsen er del av vårt følelsesrepertoar fra svært tidlig alder, men den forsterkes også gjennom læring. Å erfare skam er betydningsfullt for et barns sosialiseringsprosess. Samtidig vet vi at barn som vokser opp med stadige påminnelser om egen utilstrekkelighet, som blir oversett eller straffet, fort lærer å skamme seg for mye.


Da Lena var pasient på Modum Bad, skjønte hun hvor mye av sitt indre som var skadet av all skammen hun bar på. Da skjønte hun også hva forskjellen var mellom skam og skyld og hvordan hun måtte jobbe videre med seg selv for å få det bedre. Hun fikk verktøy til å bruke for å reparere sitt indre.


Mange kan reagere med sinne på det som i bunn og grunn handler om skam. Under sinnet kan man ofte finne en frykt for å bli avslørt som inkompetent, skyldig eller lite verdt. Narsissisten skammer seg først og fremst over hvem hen er, men overkompenserer ved å fremstå som arrogant og selvelskende. Det kan også være motsatt, som når skammen over et grunnleggende sinne forhindrer at man forholder seg til og bearbeider det. Uansett om skammen er utgangspunkt eller utfall, lukker den for utvikling.


Hele systemet går i lås og man kommer seg ikke videre.


I denne episoden lurer hun både på hva Marcus lærte på psykologistudiet og hvordan han selv håndterer skam- eller skyldfølelse.


Skyldfølelse kan handle om noe man har gjort som man vet er galt, mens skamfølelsen ofte er knyttet til noe man er. Med skyldfølelsen kan du reparere det du har gjort av skade på en viktig relasjon. Det er nært beslektet med følelsen av skam, men er gjerne mindre intens, forklarer Marcus.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(101)

84.Baksnakker vi av redsel for å adressere et problem?

84.Baksnakker vi av redsel for å adressere et problem?

Hvorfor adresserer vi problemene vi har selv eller i en relasjon, et annet sted enn der det hører hjemme? Er dette en menneskelig reaksjon for å slippe å ta ansvar, slippe å gjøre endringer eller slip...

23 Okt 202530min

83. Er det et mål i seg selv å bli enige?

83. Er det et mål i seg selv å bli enige?

Marcus er ikke redd for konflikt og uenighet. Det er derimot Lena.Hva driver ham og hva stopper henne?Hvis ikke folk tåler hele meg, så er det jo ikke en ærlig relasjon, mener Marcus. Han liker veldig...

16 Okt 202531min

82.Har vi mistet verdiene våre på veien mot et sekulært samfunn?

82.Har vi mistet verdiene våre på veien mot et sekulært samfunn?

Lena og Marcus prøver i denne episoden å lete etter noen svar på vanskelige verdispørsmål. For hva har skjedd i landet vårt på veien mot et mer sekulært samfunn. Har vi mistet meningen med livet? Har ...

9 Okt 202526min

81.Uten en forventningsavklaring, blir vi lett skuffet

81.Uten en forventningsavklaring, blir vi lett skuffet

Ett barn er ett barn. Men to barn er som ti, sies det. Hva hvis det andre barnet viser seg å være to, spør Marcus i denne episoden. For om få måneder skal Marcus bli trebarnsfar. Tre barn under to år,...

2 Okt 202535min

Reprise: 53. Mange kommer i terapi og vet ikke lenger hvem de er

Reprise: 53. Mange kommer i terapi og vet ikke lenger hvem de er

Hva betyr det å være selvutslettende? Marcus opplever ofte at særlig kvinnelige klienter kommer i terapi og ikke lenger vet hvem de er.Mange mennesker som sliter med å ta egne behov på alvor, sliter o...

25 Sep 202531min

Reprise: 24.Lena brøt all kontakt med moren sin

Reprise: 24.Lena brøt all kontakt med moren sin

De siste ti årene av morens liv, hadde Lena ingen kontakt med henne. Det var en tung avgjørelse å ta, forteller hun i denne episoden. Likevel fikk hun det veldig mye bedre i det avgjørelsen ble tatt.F...

18 Sep 202535min

Reprise: 7.Hvorfor holder det ikke alltid å bare si unnskyld?

Reprise: 7.Hvorfor holder det ikke alltid å bare si unnskyld?

Hva skal egentlig til for at en unnskyldning oppfattes som et ærlig forsøk til å gjøre opp for seg?I ukens reprise av Generasjonsbroen diskuterer vi nettopp dette. For har vi ikke alle kjent noen gang...

11 Sep 202540min

Reprise: 4.Pliktkontakt, ødelegger det for de gode relasjonene?

Reprise: 4.Pliktkontakt, ødelegger det for de gode relasjonene?

Er det godt å ha pliktfølelse eller kan den rive i stykker den gode relasjonen? Kan vi kommunisere på en annen måte enn å klage på manglende kontakt? Lena får frysninger bare tanken på at noen skal h...

4 Sep 202532min

Populärt inom Samhälle & Kultur

podme-dokumentar
en-mork-historia
svenska-fall
p3-dokumentar
gynning-berg
mardromsgasten
aftonbladet-krim
spar
skaringer-nessvold
creepypodden-med-jack-werner
rattsfallen
hor-har
killradet
flashback-forever
p3-historia
historiska-brott
vad-blir-det-for-mord
rss-mer-an-bara-morsa
sanna-berattelser
aterforeningen-en-podcast-med-thorsten-och-richard-flinck-av-sigge-eklund