28. TRE menetelmä | Tärinäterapiaa stressinpurkuun
Avara mieli22 Apr 2021

28. TRE menetelmä | Tärinäterapiaa stressinpurkuun

Tässä jaksossa kerron TRE-menetelmästä (Trauma & Stress Release Exercise) eli suomeksi tärinäterapiasta vaikka kyse ei olekaan varsinaisesti terapiasta vaan kehon luontaisen palautumismekanismin herättämisestä, sen käytöstä ja hyödyistä meidän elämässä.

Mulle TRE oli se THE juttu ja kerron miksi. Mä opiskelin itseni TRE tärinäterapia -ohjaajaksi v.2019 ja olen sen jälkeen ohjannut sitä useille ryhmille ja tietysti yksilöille täällä Etelä-Suomessa. Tärinä harjoittelulla on monia yksilöllisiä hyötyjä ja taito täristä on meillä kaikilla valmiina. Länsimaissa tärinä on ollut pitkään (ja on vieläkin) väärin ymmärretty osa meitä kaikkia. Tärinä on hyvä asia, se ei tee meistä huonoja, viallisia tai mitään muuta vastaavaa vaan kehollisia olentoja joiden keho haluaa vain löytää tasapainon ja tukea meidän hyvinvointia.

🌬️Ilmaiselle 11 päivää - 11 tapaa Miten vähentää stressiä? -minikurssille pääset tästä.

🌬️Oman Human Design kehokartan löydät esim. täältä. Ilmaiselle Human Designin perusteet -minikurssille pääset tästä ja jos haluat varata Human Design luennen mun kanssa tai lukea niistä lisää löydät ne täältä. Muhun (Tiina Miinalainen) voit tutustua paremmin mun kotisivuilla www.avaramieli.com ja instagramissa @avaramieli . Jos haluat multa postia ja ääniviestejä, pääset mukaan postituslistalle tästä.

🌬️Kaikki mun palvelut löydät mun verkkokaupasta.

Avsnitt(161)

130. Unelma joka toteutui - Vieraana Riina Liski

130. Unelma joka toteutui - Vieraana Riina Liski

Riina Liski on rakentanut unelmien retriittikoti Verlan, se ei ollut helppoa mutta sen arvoista. Unelmat tapahtuvat joskus yllättävillä tavoilla. Puhuttiin Riinan kanssa unelmoimisen tärkeydestä, Verl...

6 Feb 202559min

129. Odottamisen tuska - Human Design suomeksi

129. Odottamisen tuska - Human Design suomeksi

Tässä jaksossa puhun odottamisesta ja sen vaikeudesta. Eli Human Design strategian odottamis osasta. Siitä mikä on ehkä konkreettisempaa ja tutumpaa Projektoreille, mutta itseasiassa asia mihin meidän...

30 Jan 202548min

128. Emotionaalinen auktoriteetti - Human Design - Vieraana Marinka Essel

128. Emotionaalinen auktoriteetti - Human Design - Vieraana Marinka Essel

Human Design emotionaalinen auktoritetti on toinen yleisimmistä auktoriteeteistä (päätöksen teko prosesseista) sacraali auktoriteetin lisäksi. Puhuin auktoriteeteistä viimeksi jaksossa 123 ja heitink...

23 Jan 20251h 16min

127. Toisten energia omassa energiassa sekä transiitit - Human Design Suomi

127. Toisten energia omassa energiassa sekä transiitit - Human Design Suomi

Tässä jaksossa puhutaan energiasta meissä, muissa ja transiiteista. Eli miten Human Designissa voidaan tiedostaa ympärilämme olevaa energiaa? Miten muiden energia näkyy tai vaikuttaa meissä? Entä tran...

19 Dec 202434min

126. Kun keho kertoo - vieraana Heidi Forsell

126. Kun keho kertoo - vieraana Heidi Forsell

Tässä jaksossa mulla on vieraana Heidi Frosell. Jaksossa juteltiin Heidin kanssa mm. TRE menetelmästä, tärinästä, keho yhteydestä, sen puutteesta, kehon kuuntelusta ja miten siistiä on kun oma keho ka...

12 Dec 20241h 8min

125. Mieli kehossamme - Human Design suomeksi

125. Mieli kehossamme - Human Design suomeksi

Tätä jaksoa on ehkä vähän vaikea kuvailla tai selostaa, mutta kokeillaan. Aiheena taas Human Design ja sillä ehkä yhdellä syvimmällä tavalla. Human Designissa puhutaan kehosta autona tai kulkuvälinee...

5 Dec 202441min

124. Ääni ja keho - vieraana Marjo Lappalainen

124. Ääni ja keho - vieraana Marjo Lappalainen

Pitkästä aikaa Avara mieli podcastissö on vieras. Kutsuin Marjo Lappalaisen vieraaksi ja jaksossa me puhutaan kehosta. Kehoyhteydestä ja sen puutteesta sekä äänestä, siitä äänestä joka meidän kehosta ...

28 Nov 20241h 1min

123. Mitä ovat Human Design auktoriteetit?

123. Mitä ovat Human Design auktoriteetit?

Tässä jaksossa ainakin yritän syventää ymmärrystä siitä mitä ovat Human Design auktoriteetit? Miten ne toimivat ja mitä varten ne ovat? Human Design auktoriteettisi voit nähdä kehokartan info tekstis...

21 Nov 202457min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
alska-oss
nu-blir-det-historia
harrisons-dramatiska-historia
sektledare
rss-viktmedicinpodden
not-fanny-anymore
johannes-hansen-podcast
allt-du-velat-veta
roda-vita-rosen
rss-max-tant-med-max-villman
rss-sjalsligt-avkladd
i-vantan-pa-katastrofen
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
sa-in-i-sjalen
rss-basta-livet
rss-om-vi-ska-vara-arliga
rss-pa-insidan-med-bjorn-rudman