80. Viimeinen jakso ja aika jättää hyvästit
yes girlien viimeinen podcast jakso – nyyh! Tänään muistellaan menneitä ja suunnitellaan tulevaa. Mistä yes girl sai alkunsa? Mikä on ollut parasta tässä kaikessa? Millaisin fiiliksin jätetään yes girl taaksemme ja mitä odotetaan vuodelta 2022? Kaunis kiitos vielä kaikille teille ihanille, jotka olette kuunnelleet meidän podcastia!
29 Dec 202152min
79. Unelmien joulu
yes girl LOVES joulu! Toiseksi viimeisessä jaksossa jutellaan joulunodotuksesta, joulusta; niin vanhoista kuin uusista perinteistä, myös unelmaperinteistä, unohtamatta erikoisia jouluruokahimoja. Millaisesta joulusta sä unelmoit?
22 Dec 202136min
78. Unelmista tavoitteiksi
Kaikki kolme yes girliä reunited ja tämä jakso jutellaan unelmista. Miltä meidän unelmaelämä näyttää ja mitä odotetaan vuodelta 2022? Kuinka mennään kohti unelmiamme ja miten tavoitteet liittyvät tähän? Minkälainen on hyvä tavoite? Mitä konkreettisia askeleita voimme ottaa näiden eteen?
17 Dec 202153min
77. Uskalla unelmoida
Joulukuu on omistettu unelmoinnille ja tässä ensimmäisessä jaksossa sukelletaan erilaisiin tekniikoihin omien haaveiden hahmottamiselle. Unelmointi ei ole turhaa haihattelua, vaan se lisää positiivisia tunteita, antaa merkitystä elämään ja niiden tarkoituksena on innostaa elämään oman näköistä elämää.
8 Dec 202127min
76. Joulurauhaa x yes girl: Sanat satuttavat
Joka kolmas nainen kärsii perheväkivallasta tai sen uhasta. Joulu ja joulun aika eivät ole monelle perheelle pelkkää iloa ja joulurauhaa. Meillä yes girleillä on kunnia olla mukana Finlaysonin Joulurauhaa-kampanjan podcast-sarjassa, ja tässä jaksossa pureudutaan henkiseen väkivaltaan sekä sanojen satuttavuuteen. Jakson vieraana on Ensi- ja turvakotien liiton perhe-ja väkivaltayksikön kehittämispäällikkö Tiina Muukkonen.
29 Nov 202152min
75. Lisää itsemyötätuntoa positiivisen psykologian opeilla
Tutkimusten mukaan jopa 80% ihmisistä on ankarampia itselleen kuin ystävälleen. Miksi olemme niin vaativia ja armottomia itseämme kohtaan? Tässä jaksossa yes girlit keskustelevat siitä, kuinka oppia arjessa valitsemaan itsekritiikin sijaan myötätunnon. Millä positiivisen psykologian interventioilla voidaan oppia armollisempaa suhtautumista omiin mokiimme ja itseemme ylipäänsä.
24 Nov 202143min
74. yes girl feat. Rosi Sotkasiira: Ayurvedasta apua kaamokseen
Mitä voimme oppia ayurvedan maailmasta kaamosväsymyksen selättämiseen? Entä kuinka helliä omaa kehotyyppiä tulevan talvikauden aikana? Mihin kannattaa panostaa syömisessä? Entä ihonhoidossa? Näihin ja moniin muihin yes girlien polttaviin kysymyksiin vastaa ayurvedan asiantuntija Rosi Sotkasiira.
16 Nov 202159min
73. Hyvän marraskuun resepti
Tuleva kuukausi vietetään itsensä huolehtimisen pauloissa. Sarjan ensimmäisessä jaksossa jaetaan 3 + 3 hyvinvointivinkkiä, miten tehdä vuoden pimeimmästä sekä harmaimmasta kuukaudesta siedettävämmän. Mihin Petra pakenee marraskuuta? Mihin Kriselda suosittelee panostamaan oli sitten sinkku tai parisuhteessa? Entä missä yes girlit mieluiten syövät marraskuussa?
3 Nov 202137min
