TREENI EXTRA: Jocken motivaatio on loppu
Jocken motivaatio on loppu. Niin voi joskus hetkellisesti käydä.Mutta mitä silloin tehdään, jos tavoitteita ja unelmia yhä on? No silloin peliin astuu kurinalaisuus.Ota yhteyttä: fitnesskulma.podcast@gmail.comIG: @fitnesskulmapodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 Nov 202122min
Sirke Virkkunen - Kisakausi paketissa
Vieraana wellness fitnessin tulokkaiden Suomen mestari, SM-overall, PM-overall ja MM-6 = Sirke Virkkunen. Sirke kertoo huikeasta ensimmäisestä kisarupeamastaan, siitä kuinka offi on lähtenyt käyntiin ja myös siitä, kuinka hän suhtautuu treenaamiseen! Ja saattoi tässä setissä olla vähän jotain aiheen vierestäkin. Kuunteleppa poies.Ota yhteyttä: fitnesskulma.podcast@gmail.comIG: @fitnesskulmapodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14 Nov 20211h 7min
TREENI EXTRA: Yksilöllisyys
Olemme kaikki erilaisia yksilöitä, ja tämä näkyy tietysti myös treenissä. Jaksossa käsitelläänkin nyt yksilöllisyyteen liittyviä perusasioita.Kuuntele ja opi!Ota yhteyttä: fitnesskulma.podcast@gmail.comIG: @fitnesskulmapodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10 Nov 202139min
Cindy Koivula - Itseä varten
Vieraana Cindy Koivula, joka tähtää parhaillaan ensimmäisiin bikini fitness kisoihinsa keväällä 2022.Cindyn kanssa keskustellaan hänen matkastaan lajin parissa tähän menessä. Tähän matkaan kuuluu mm. ylipainotaustaa, elämäntapamuutosta, jodel -juoruilua, sairastelua ja paljon hyviä ajatuksia kisaamiseen ja fitnekseen liittyen!Jakson voit kuunnella vaikka heti!Ota yhteyttä: fitnesskulma.podcast@gmail.comIG: @fitnesskulmapodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7 Nov 20211h 5min
TREENI EXTRA: Lisäravinteet
Toiveaiheena on ollut jakso lisäravinteista.Ja koska tämä maailma on kuin viidakko, aloitetaan aihetta käymään läpi ihan perusasioista. Tulisiko lisäravinteita käyttää? Ja jos tulisi, niin mitä?Kuuntele.Ota yhteyttä: fitnesskulma.podcast@gmail.comIG: @fitnesskulmapodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3 Nov 202139min
Antonia Eneh - Tavoitteita monella elämän osa-alueella
Antonia Eneh on bikini fitnessin junioreiden EM-voittaja vuosimallia 2021. Hän kertoo jaksossa ensimmäisestä paljon kisoja ja kisojen peruuntumisia sisältäneestä vuodestaan bikini fitnessin parissa sekä siitä, millainen rupeama tämä on ollut.Millaista on ollut siirtyä joukkuelajista yksilölajiin? Mitä lajissa pärjääminen vaatii? Miksi Antonia ei jatkanut NFE:hen? Mikä kisaamisessa on haastavaa? Kuinka yhdistellä kaikki mahdolliset tavoitteet elämän eri osa-alueilta niin, että mikään ei kärsi? Vastauksia kuulet jaksossa.Ota yhteyttä: fitnesskulma.podcast@gmail.comIG: @fitnesskulmapodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
31 Okt 202141min
TREENI EXTRA: Pari vastausta
Mistä tietää, että volyymia on juuri sopivasti?Miten lihas kasvaa parhaiten?Ota yhteyttä: fitnesskulma.podcast@gmail.comIG: @fitnesskulmapodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
27 Okt 202122min
Christina Forssell - Huipulle
Kuinka menestyä huipulla, kun tasoerot on pieniä? Entä kuinka edes päästä huipulle?Tämä vaatii urheilijalta paitsi fysiikan ja fyysisten ominaisuuksien hiomista huippuunsa myös mielen ja psyykkeen viemistä samalle (huippu)tasolle. Christina Forssell on entinen maajoukkuetason jalkapalloilija, joka on kirjoittanut mentaaliseen valmennukseen tarkoitetun Huipulle -kirjan. Jaksossa keskustelemme psyykkisestä valmennuksesta kirjaan pohjautuen: Mikä on sisäinen kampittaja? Miten se hiljennetään? Entä millaisia harjoituksia urheilija voi tehdä suorituskykyään parantaakseen?Tämä salaperäinen kirja on nimeä mainitsematta mainittu jaksoissamme useampaankin otteeseen, mutta tässä jaksossa koko keskustelu onkin pyhitetty Christina Forssellin kirjoittaman Huipulle -kirjan sisällölle.Kuuntele heti!Ota yhteyttä: fitnesskulma.podcast@gmail.comIG: @fitnesskulmapodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24 Okt 20211h 44min
