#11 Hva er vår "go to" trening uten mye utstyr?

Trenger du treningsinspirasjon, men har lite eller ingen utstyr tilgjengelig? Da er denne episoden noe for deg! Vi deler våre 5 beste tips for å holde formen med det du har tilgjengelig. Både Anne Marte og Catrine er store tilhengere av filosofien “litt er bedre enn ingenting” – og det er utrolig hvor mye du kan få til med bare kroppen din og noen kreative løsninger. I episoden tar vi for oss 5 ulike treningsøkter vi sverger til når vi er på ferie..

Enten du trener hjemme, på senter, utendørs eller på farta, gir vi deg konkrete tips og øvelser som du kan begynne med allerede i dag. Finn fram treningsklærne, og bli med oss i denne episoden!

Ukens podråd tar opp temaet ikke alle er like komfortable med å løfte, men som vår podlege Kristin mener er viktig å prate høyt om. Nemlig mangel på sexlyst hva gjelder energi, humør og tid. Hva er det som skal til for å prioritere det som er så viktig for forholdet? Og hvorfor er det sånn at sexlysten kan være noe av det første som forsvinner når livet skjer?
God lytt og gi oss gjerne en tilbakemelding på episoden – vi vil høre hva du synes! Husk: Du trenger ikke fancy utstyr for å få en god treningsøkt. Det viktigste er å komme i gang.