106. Bonus avsnitt. Guidad meditation. Från Egot till Självet

Välkommen till Balans i livet podden. I dagens avsnitt får du göra en guidad meditation tillsammans med mig. Så sätt dig bekvämt i lugn och ro, där du kan vara med dig själv en stund. Kanske vill du sitta lite avskilt, där du kan sitt skönt, andas, slappna av och även sluta dina ögon. Här får du en stunds aktiv återhämtning. Skriv gärna lite om det som kom till dig efter meditationen.
Den här meditationen handlar om hur Egots negativa tankar påverkar dig och gör dig också mer medveten om att du alltid har ett val. Ett val att kliva över till höger hjärnhalva till Självet och kärleken till dig själv, här och nu, i tacksamhet för det som är.
Det här är en opminnelse om att du är den absolut viktigaste personen i ditt liv. Ingen anna är så viktig för dig som just du är. Den person som mest behöver ditt stöd, är du själv. Den som du allra mest behöver påverka är dig själv.
Tänk på tt du kan ändra alla dina tankar om dig själv och ditt liv. I varje stund har du valet att vara offer för egot negativa tankar om att du är otillräcklig eller du kan välja att tro på att du är helt perfekt precis som du är. Du skapar den värld du upplever, genom de tankar du väljer att tänka. Just i den här stunden skapar du din egen värld.

Välkommen till kostnadsfri Workshop 4/1 2025
Det är en sak att förstå det här med egot och självet i teorin – och en helt annan att faktiskt uppleva det i verkligheten. För att verkligen höra din inre sanna röst krävs en upplevelse.
Det är precis vad min kostnadsfria workshop live online på zoom, handlar om och som jag nu vill bjuda in dig till. Genom guidade meditationer och enkla kreativa övningar hjälper jag dig att kliva ur egots begränsningar och in i ditt själv – den plats där du hittar klarhet, lugn och meningsfullhet.
Så om du känner att du vill fördjupa det du upplevt i dagens meditation och uppleva ännu mer och djupare, är du varmt välkommen att vara med. Jag skulle älska att möta dig.
Så läs mer på länken här och anmäld dig direkt: https://www.ingridthorngren.se/liveworkshop

Så fram till dess önskar jag dig en underbar julhelg och ett gott nytt år när det blir dags.
Njut av närvaron i nuet och tag hand om dig och din bästa vän, dig själv ❤️
Hej så länge,
/Ingrid