#314: Gjenopprett kontakten med deg selv
Å leve et liv på tvers av dine verdier kan føre til sykdom. I dag forteller psykolog og coach Ritt Marie Wiel Dalan hvordan du gjenopprette kontakten med deg selv.I ukens episode snakker vi også om Jo...
21 Sep 20251h 1min
#313: Kreften ga ny kraft
Da Beate Vik Hauge fikk påvist brystkreft fikk hun kraften og motivasjonen hun trengte for å ta tak i kostholdet. Nå har hun gått ned 30 kilo, fått bedre humør og en lettere hverdag.Kjøp boken Spis de...
14 Sep 202544min
#312: Finn din naturlige balanse
Er det farlig å ha det for komfortabelt? Svaret er JA! I dag forklarer Ragnhild Skari Iuell hvilke helsefordeler du kan få ved å balansere stress og hvile.Ønsker du å gå ned i vekt? Meld deg på GRUNNK...
7 Sep 202552min
#311: Vagusnerven – din indre superhelt
Visste du at du har et urgammel operativsystem, som er involvert i samtlige av kroppens viktigste funksjoner? I dag forteller Annette Løno hvordan du kan styrke og aktivere vagusnerven.Ønsker du å gå ...
31 Aug 202558min
#310: Fra utmattelse til overskudd
Da Mia Keyser fikk kyssesyken i 2016, hadde hun ikke tid til å være syk. Det endte med alvorlig utmattelse. Nå har hun skrevet bok om veien tilbake til livet.Bli med på gratis webinar, hvor Irina Lee ...
24 Aug 202550min
#309: Hvordan bruke aktivitet som medisin
Etter at Tore Austad ble kronisk utmattet, ble løsningen å gjøre mindre. Nå veileder han andre til å finne balansen mellom kosthold, fysisk aktivitet, mental trening og hvile. Bli med på gratis webina...
17 Aug 202542min
#308: Ta grep om egen helse
Ved å forstå hvordan din egen kropp fungerer, kan du ta større kontroll over din egen helse. Det skal Alette og Monica fortelle deg mer om.Bli med på introduksjonshelg til Spis deg fri 29.-31. august ...
10 Aug 202558min
#307: De 5 store: Relasjoner
Gode relasjoner er nøkkelen til det gode liv. I dag forteller legene Annette Dragland og Elisabeth Rødland hvordan du kan få bedre relasjoner – både til deg selv og andre.Bli med på fest lørdag 30. au...
3 Aug 202525min
