Miten nukkua paremmin ja optimoida unta?
Saavutus8 Aug 2019

Miten nukkua paremmin ja optimoida unta?

Uni on yksi tärkeimmistä terveyden peruspilareista, ellei kaikista tärkein. Löydät tästä kirjatiivistelmästä vastaukset muun muassa seuraaviin kysymyksiin: Mitä on uni ja miksi me nukumme? Mitkä ovat unen vaiheet ja unen terveyshyödyt? Kuinka paljon meidän kannattaa nukkua?

Lue blogista lisää unen merkityksestä, myös lähteet merkitty:

aarohuttunen.com/uni

–––––––––––––––––––––

KUMPPANIT

Käytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Puhdistamo⁠⁠⁠⁠ 💚

Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.

–––––––––––––––––––––

SOCIALS

YouTube⁠ | ⁠Instagram⁠ | ⁠TikTok⁠ | ⁠Facebook⁠ | ⁠X⁠

⁠aarohuttunen.com⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Avsnitt(139)

Mitä näytteleminen Hollywoodissa vaatii? | Christoffer Weiss

Mitä näytteleminen Hollywoodissa vaatii? | Christoffer Weiss

Christoffer Weiss on Teatterikorkeakoulusta valmistunut, täysin kolmikielinen näyttelijä, jolla on runsaasti kokemusta teatterista, elokuvista, TV:stä ja äänituotannoista niin Suomesta kuin ulkomailta...

16 Aug 20201h 21min

Arvomaailma elämän perustana: kehonpainoharjoittelu, vegaaniruokavalio, merkityksellisyys ja isyys | Jori Kota-aho

Arvomaailma elämän perustana: kehonpainoharjoittelu, vegaaniruokavalio, merkityksellisyys ja isyys | Jori Kota-aho

Jori Kota-aho on liikunta-alan yrittäjä, sertifioitu personal trainer ja liikuntaneuvoja. Hänen vahvuuksina ovat kehonpainoharjoittelu, toiminnallinen harjoittelu sekä liikkuvuuden kehittäminen. Jori ...

9 Aug 20201h 26min

Suomen tunnetuin radiojuontaja: Millaista työ radiossa on? | Renne Korppila

Suomen tunnetuin radiojuontaja: Millaista työ radiossa on? | Renne Korppila

Renne Korppila on entinen tunnettu radiotoimittaja – nykyisin hän toimii kahvilayrittäjänä ja podcastaajana. Hän on muun muassa juontanut NRJ -taajuudella radiossa 9,5 vuotta, hänet on valittu 2009 vu...

2 Aug 20201h 32min

Menestys bisnes internet foorumista: Pakkotoisto.com, pelaaminen, valokuvaaminen ja kehonrakennus | Mike Siren

Menestys bisnes internet foorumista: Pakkotoisto.com, pelaaminen, valokuvaaminen ja kehonrakennus | Mike Siren

Mike Sirén on yrittäjä, joka toimii muun muassa valokuvauksen parissa lokaatio- ja studiokuvausten muodossa – hän on myös Pakkotoisto.com -sivuston ylläpitäjä (liittyi mukaan vuonna 2001 kesäkuussa). ...

26 Juli 20201h 8min

Miksi ja miten parisuhdetta kannattaa kehittää? Parisuhdekurssit ja ihmissuhteet | Sonja ja Juho Peltola

Miksi ja miten parisuhdetta kannattaa kehittää? Parisuhdekurssit ja ihmissuhteet | Sonja ja Juho Peltola

Sonja ja Juho Peltola ovat aviopari, jotka harrastavat parisuhdekursseja sekä paljon erilaisia urheilulajeja Crossfitistä triathloniin. He ymmärtävät, että kuten fyysistä kuntoa, myös parisuhdetta tul...

19 Juli 202053min

Menneisyys, intohimot, peliriippuvuus, ylisuorittaminen ja paljon muuta! | Random Show 1

Menneisyys, intohimot, peliriippuvuus, ylisuorittaminen ja paljon muuta! | Random Show 1

1. jakso, kun pojat nauttivat sivistyneesti viiniä ja lautapelien ääressä. Ensimmäinen RANDOM Show – kokeilu ilman käsikirjoitusta rennommissa tunnelmissa. Lentävät ajatukset johdattavat keskustelua l...

12 Juli 20201h 32min

Miten saada ystävyydestä enemmän irti? (PARHAAT TAVAT)

Miten saada ystävyydestä enemmän irti? (PARHAAT TAVAT)

Lähes kaikki on parempaan yhdessä tehtynä.Aiheeseen täydellisesti liittyvä blogiteksti treenikaverin tärkeydestä ja hyödyistä:aarohuttunen.com/treenikaveri–––––––––––––––––––––KUMPPANITKäytä koodia AA...

5 Juli 202045min

Surkea oppilas, joka teki täyden suunnan muutoksen: mentorit, seminaarit, kiinteistökaupat ja asuntojen flippaaminen | Max Lappalainen

Surkea oppilas, joka teki täyden suunnan muutoksen: mentorit, seminaarit, kiinteistökaupat ja asuntojen flippaaminen | Max Lappalainen

Max Lappalainen on kiinteistökauppojen parissa toimiva yrittäjä sekä Läpimurto Events tapahtuman ja valmennus yhtiön toinen perustaja. Nuorempana Max ei ollut millään tavalla kiinnostunut koulun käynn...

28 Juni 20201h 6min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
sektledare
harrisons-dramatiska-historia
nu-blir-det-historia
alska-oss
not-fanny-anymore
rss-viktmedicinpodden
allt-du-velat-veta
roda-vita-rosen
johannes-hansen-podcast
rss-sjalsligt-avkladd
rss-max-tant-med-max-villman
sa-in-i-sjalen
rss-basta-livet
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
sektpodden
rss-traningsklubben
sex-pa-riktigt-med-marika-smith