Harjoittelun optimointi: aloitteleva harjoittelija vs. eliitti urheilija | Laura Hämäläinen
Saavutus13 Feb 2023

Harjoittelun optimointi: aloitteleva harjoittelija vs. eliitti urheilija | Laura Hämäläinen

Laura Hämäläinen on urheiluun erikoistunut fysioterapeutti, Crossfit valmentaja sekä personal trainer ja toimii ammatikseen yrittäjänä valmentamisen parissa. Laura on kilpaillut ratsastuksessa ja Crossfitissä. Lauran vahvuudet valmentajana yhdistävät jo yli seitsemän vuoden CF valmentajan työkokemuksen, oman aktiivikilpailu-uran aikaiset opit ja kokemukset sekä urheilufysioterapeutin tavan katsoa ja ymmärtää ihmiskehon liikettä ja kuormitusta.

Jakson tiedot: aarohuttunen.com/laura-hamalainen

Sivusto: equestrain.fi ja thepackprogram.com
Instagram: @laurahoooo, @equestrain.fi ja @thepackprogram
YouTube: @LauraHamalainen

–––––––––––––––––––––

KUMPPANIT

Käytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: ⁠⁠⁠Puhdistamo⁠ 💚

Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.

–––––––––––––––––––––

SOCIALS

⁠YouTube⁠ | ⁠Instagram⁠ | ⁠TikTok⁠ | ⁠Facebook⁠ | ⁠X⁠

⁠aarohuttunen.com⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Avsnitt(139)

Miten päästä eroon esiintymiskammosta ja jännityksestä?

Miten päästä eroon esiintymiskammosta ja jännityksestä?

Onko sinulla kynnys esiintyä muiden edessä, mutta ehkä haluaisit. Pelkäätkö julkista puhumista? Vai haluatko nostaa puheesi seuraavalle tasolle? Oli syy mikä tahansa, puheen pitäminen ja esiintyminen ovat taitoja, jotka jokaisen tulisi hallita. Vakuuttava ja vaikuttava puhe on olennainen osa ammatillista ja henkilökohtaista elämää. Julkinen puhuminen edellyttää itsevarmuutta, sujuvuutta ja kykyä luoda yhteys yleisöön.Esiintymisestä ja julkisesta puhumisesta voit lukea lisää blogin puolelta:aarohuttunen.com/julkinen-puhuminen–––––––––––––––––––––KUMPPANITKäytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Puhdistamo⁠⁠⁠⁠ 💚Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.–––––––––––––––––––––SOCIALSYouTube⁠ | ⁠Instagram⁠ | ⁠TikTok⁠ | ⁠Facebook⁠ | ⁠X⁠ ⁠aarohuttunen.com⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

2 Dec 202054min

Sijoittaminen globaalisti ja salkun kehitys | Marko Lipponen

Sijoittaminen globaalisti ja salkun kehitys | Marko Lipponen

Marko Lipponen on sarjayrittäjä, osake-, metsä- ja asuntosijoittaja. Aikaisemmin Marko on tehnyt muun muassa lähihoitajan töitä ja sittemmin johtanut useampaa hoivakotia, myös ulkomailla – myöhemmin myynyt omistuksensa eteenpäin. Marko on asunut useammassa maassa, kuten Singaporessa ja Thaimaassa, hän myös omistaa asuntoja kolmessa eri maassa, esimerkiksi Espanjassa. Hän on mukana useassa suomalaisessa sekä ulkomaalaisessa yrityksessä, vaikka hän itse asuu tällä hetkellä Thaimaan rannikolla.”Aina pittee olla sen verran rahhoo, että voipi maksaa velat pois,  jos alkaa pankinjohtaja vittuilla.”Jakson tiedot: aarohuttunen.com/marko-lipponen1. jakso: Suomalainen tuntematon miljonääri Thaimaassa2. jakso: Suomalainen miljonääri ThaimaassaMarko: markolipponen.com | Instagram–––––––––––––––––––––KUMPPANITKäytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Puhdistamo⁠⁠⁠⁠ 💚Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.–––––––––––––––––––––SOCIALSYouTube⁠ | ⁠Instagram⁠ | ⁠TikTok⁠ | ⁠Facebook⁠ | ⁠X⁠ ⁠aarohuttunen.com⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

29 Nov 20201h 19min

Työ 10 vuoden päästä tulevaisuudessa (TYÖ VUONNA 2030)

Työ 10 vuoden päästä tulevaisuudessa (TYÖ VUONNA 2030)

Jakson tarjoaa Työterveyslaitos ja TYÖ2030 -ohjelma!Miten vastaat seuraaviin kysymyksiin:● Minkälaisesta työurasta sinä haaveilet?● Minkälaisessa työssä sinä haluat toimia?● Mitä odotat työyhteisöltä?● Minkälainen rooli työllä on sinun elämässäsi?● Miksi tehdä työtä?Miltä näyttää sun työpäivä 2030?Työterveyslaitos Instagramissa: @tyoterveys–––––––––––––––––––––KUMPPANITKäytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Puhdistamo⁠⁠⁠⁠ 💚Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.–––––––––––––––––––––SOCIALSYouTube⁠ | ⁠Instagram⁠ | ⁠TikTok⁠ | ⁠Facebook⁠ | ⁠X⁠ ⁠aarohuttunen.com⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

23 Nov 202040min

Tie: Vastoinkäymiset ja niiden voittaminen | Tuomas Malinen (1. jakso)

Tie: Vastoinkäymiset ja niiden voittaminen | Tuomas Malinen (1. jakso)

Tuomas Malinen on GnS Economicsin toimitusjohtaja ja pääekonomisti. Hän on myös Helsingin yliopiston taloustieteen dosentti. Tuomas valmistui kauppatieteiden maisteriksi Oulun yliopistosta ja väitteli valtiotieteiden tohtoriksi Helsingin yliopistosta pääaineenaan kansantaloustiede, minkä lisäksi hän on opiskellut taloustiedettä myös New Yorkin yliopistossa. Tuomas on erikoistunut talouskasvun, suhdanteiden, keskuspankkien sekä talouskriisien tutkimukseen. Häntä haastatellaan toistuvasti sekä kotimaisessa että kansainvälisessä talousmediassa, ja hän on toiminut myös asiantuntijana eduskunnan eri valiokunnissa."Vaikeuksien kautta eteenpäin – uskalla epäonnistua ja nousta.”Jakson tiedot: aarohuttunen.com/tuomas-malinen2. jakso | 3. jaksoTuomas: gnseconomics.com | TwitterBlogikirjoitus jaksoon liittyen:puheenvuoro.uusisuomi.fi/tmalinen/uskalla-epaonnistua-ja-nousta-henkilohistoriani–––––––––––––––––––––KUMPPANITKäytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Puhdistamo⁠⁠⁠⁠ 💚Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.–––––––––––––––––––––SOCIALSYouTube⁠ | ⁠Instagram⁠ | ⁠TikTok⁠ | ⁠Facebook⁠ | ⁠X⁠ ⁠aarohuttunen.com⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

22 Nov 20201h 16min

100-vuotiaiden neuvot elämään ja parhaat vinkit 18-vuotiaalle

100-vuotiaiden neuvot elämään ja parhaat vinkit 18-vuotiaalle

Meillä kaikilla on jotain, mitä voimme oppia vanhemmilta sukupolvilta. Tässä jaksossa käydään läpi parhaita oppeja vuosien varrelta.–––––––––––––––––––––KUMPPANITKäytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Puhdistamo⁠⁠⁠⁠ 💚Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.–––––––––––––––––––––SOCIALSYouTube⁠ | ⁠Instagram⁠ | ⁠TikTok⁠ | ⁠Facebook⁠ | ⁠X⁠ ⁠aarohuttunen.com⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

18 Nov 202046min

Harrastuksesta miljoonien liikevaihto | Tapio "iTapsa" Marjanen (1. jakso)

Harrastuksesta miljoonien liikevaihto | Tapio "iTapsa" Marjanen (1. jakso)

Tapio Marjanen on iTapsan perustaja ja yrittäjä. Ennen iTapsaa Tapio oli töissä Gigantissa myyjänä. Kaikki alkoi alun perin harrastuksesta, mutta nykyään iTapsa on miljoonien liikevaihtoa pyörittävä yritys ja työllistää yli 50 henkeä. Liikkeitä on tällä hetkellä 17 ympäri Suomea. Tapio itse muutti muutama vuosi takaperin Viroon, ja on Virosta käsin mukana Suomen liiketoiminnassa sekä mukana myös vaatebisneksessä."Käytöstavat on ainut universaali valuutta, niitä joko on tai sitten niitä ei ole."Jakson tiedot: aarohuttunen.com/tapio-marjanen2. jakso: Harrastuksesta miljoonien liikevaihtoTapsa: Instagram | itapsa.com–––––––––––––––––––––KUMPPANITKäytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Puhdistamo⁠⁠⁠⁠ 💚Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.–––––––––––––––––––––SOCIALSYouTube⁠ | ⁠Instagram⁠ | ⁠TikTok⁠ | ⁠Facebook⁠ | ⁠X⁠ ⁠aarohuttunen.com⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

15 Nov 20201h 6min

Miksi en ikinä osta asuntoa? (VÄLTTÄMÄTTÄ)

Miksi en ikinä osta asuntoa? (VÄLTTÄMÄTTÄ)

Ava-akatemia on rohkeasti tulevaisuuteen katsova valmennustalo ja ammatillinen oppilaitos. Ava-akatemia on suuntaa näyttävä kumppani ja valmentaja muuttuvilla työelämän markkinoilla. Rakenna heidän kanssaan oma tiesi menestykseen!Heidän erityisosaamistaan ovat räätälöidyt valmennukset ja ammatilliset tutkinnot. Ava-akatemiassa opiskelee eri alojen osaajia, joita yhdistää halu kehittää liiketoimintaosaamistaan sekä johtamis-, esimies- ja myyntitaitojaan.Tutustu Ava-akatemiaan: akatemia.fi–––––––––––––––––––––KUMPPANITKäytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Puhdistamo⁠⁠⁠⁠ 💚Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.–––––––––––––––––––––SOCIALSYouTube⁠ | ⁠Instagram⁠ | ⁠TikTok⁠ | ⁠Facebook⁠ | ⁠X⁠ ⁠aarohuttunen.com⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

13 Nov 202032min

Yrittäjyys geeneissä: veljekset rakentamassa tulevaisuutta | Jerome ja Joachim Rostedt

Yrittäjyys geeneissä: veljekset rakentamassa tulevaisuutta | Jerome ja Joachim Rostedt

Jerome Rostedt ja Joachim Rostedt ovat veljeksiä. Yrittäjyys löytyy heillä geeneistä ja molemmat ovat lähteneet sille tielle. Veljeksistä vanhempi Jerome pyörittää asuntosijoittamiseen liittyvää yritystä, joka on periytynyt heidän isältään. Joachim puolestaan on vastuussa Studio yöklubin pyörittämisestä Turun keskustassa, jossa myös Jeroma on osaltaan mukana. Heidän isänsä Jethro “Jeti” Rostedt on koko Suomen kansalle tuttu, viihdyttävä ja rento mediapersoona. Veljekset näkevät yhdessä tekemässä bisnestä nyt ja aina."Ei tavoitteen tarvitse välttämättä kovin suuri olla, sen saavuttaminen tuntuu silti aina hyvältä."Jakson tiedot: aarohuttunen.com/jerome-ja-joachim-rostedtJerome: InstagramJoachim: Instagram | yokerhostudio.fiHaastattelussa mukana Eelis Hakovirta, joka järjesti haastattelun: @eelishakovirta–––––––––––––––––––––KUMPPANITKäytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Puhdistamo⁠⁠⁠⁠ 💚Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.–––––––––––––––––––––SOCIALSYouTube⁠ | ⁠Instagram⁠ | ⁠TikTok⁠ | ⁠Facebook⁠ | ⁠X⁠ ⁠aarohuttunen.com⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

8 Nov 202057min

Populärt inom Utbildning

rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
historiepodden-se
det-skaver
nu-blir-det-historia
alska-oss
sektledare
allt-du-velat-veta
harrisons-dramatiska-historia
johannes-hansen-podcast
roda-vita-rosen
not-fanny-anymore
rss-sjalsligt-avkladd
i-vantan-pa-katastrofen
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
handen-pa-hjartat
sa-in-i-sjalen
rss-max-tant-med-max-villman
nar-man-talar-om-trollen
dumforklarat
rss-pa-insidan-med-bjorn-rudman