Emmi Arponen - Hyvinvoinnista huolehtiminen silloin kun se on vaikeaa?
Hyvinvoinnista huolehtiminen on kohtuullisen jouhevaa kun olosuhteet ovat otolliset: ei kiirettä, työpäivät sopusuhtaisia, uni on hyvää ja ympärillä oleva maailma tukee onnistumista. Aina ei elämäntil...
8 Mars 20221h 13min
Satu Kaski - Tavoitteellisen liikkujan mielen hyvinvointi ja onnistumisen avaimet
Moni valmennettavamme ja podcastin kuulija on kiinnostunut hyvinvoinnin parantamisen lisäksi myös kokeilemaan miten kovaan suorituskykyyn pääsee mikäli tarttuu toimeen ja optimoi treenin, palautumisen...
1 Mars 20221h 3min
Ville Ojanen - Mitä päässä liikkuu ja miten mieli muuttuu?
Tämänkertaisen jakson vieraan edellinen visiitti on yksi eniten kiitosta keränneistä jaksoista Väkevä elämä -podcastin historiassa. Koska häneltä on tullut ulos uunituore kirja, oli paikallaan ottaa s...
22 Feb 20221h 5min
Petri Jalanko - Liikunnalla muisti, keskittymiskyky ja aivoterveys kuntoon
Liikunta liitetään usein isoihin hauislihaksiin, penkkipunnerrustuloksiin ja rasvanpolttoon. Usein meiltä unohtuu, että kun ihminen liikkuu niin se on kuin laittaisi rahaa pankkiin, sillä hyötyjä tule...
15 Feb 20221h 4min
Sami Pesonen - Suuri, mahtava ja virallinen jalkajakso
Tässä jaksossa ihmetellään ihmisen alavartalon syviä syövereitä aiheeseen erikoistuneen ammattilaisen kanssa. Kun jaloissa ilmenee ongelmia, miten niitä kannattaa lähteä ratkomaan? Miten ihmisen jalka...
8 Feb 20221h 5min
Petteri Kilpinen - Irtiotto ja omannäköinen elämä
Moni valinta elämässämme tulee helposti tehtyä autopilotilla, jotka vievät meidät tietynlaisille urille elämässä ja työssä. Joskus tämä valintojen ja sattumusten summa saa aikaan meille mieluisan lopp...
1 Feb 20221h
Viivi Pentikäinen - Toksinen negatiivisuus / positiivisuus ja positiivinen psykologia
Olen tunnettu elämän kultaisen keskitien pitkäaikainen kannattaja. Se tekee hyvää ihmiselle, hyvinvoinnille ja elämänlaadulle. Aina välillä on kuitenkin paikallaan kurkistaa keskitien ulkopuolelle äär...
25 Jan 20221h 13min
Jarkko Rantanen - Tunteiden anatomia - mitä, missä, miten ja milloin?
Jälleen on aika sukeltaa makroravinteita ja kyykkyprogressiota syvemmälle kohti ihmisen hyvinvoinnin ja itsetuntemuksen syvempiä syövereitä. Tunteet on kaikille tuttu asia mutta mitä ne ihan tarkallee...
18 Jan 20221h 1min
